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做情緒
的主人
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12月9日下午,天河區心悅幼兒園迎來了一場心靈的“舒壓之旅”。馨馨逍遙資深心理咨詢師吳理老師與祁家蕊老師走進園區,與四十余位幼教工作者展開了一場關于情緒覺察、調節與自我關懷的深度對話。
本次講座旨在幫助老師們在忙碌的教育日常中放松身心、認識情緒、學會與情緒共處,讓情緒成為工作的助力而非阻力。
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活動伊始,祁家蕊老師以一段舒緩的“身體掃描”引導老師們沉浸于呼吸之間,逐步釋放身體的緊繃與疲憊,讓注意力回歸當下。
隨后,祁老師深入淺出地闡述了情緒的三大特質,并結合經典的“情緒ABC理論”,解析情緒從產生到加劇的內在過程。她還分享了三種簡單易行的情緒調節工具,助力老師們在日常工作中及時調整狀態,找回內在平衡。
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吳理老師則從多年心理咨詢與親子溝通的實踐經驗出發,通過一個個真實生動的案例,與老師們共同探討了“幼兒拖拉行為背后的心理”、“家長投訴的應對智慧”以及“如何緩解家長的教育焦慮”等貼近工作實際的話題。現場互動頻頻,老師們在共鳴與思考中收獲啟發。
講座在熱烈而溫馨的氛圍中圓滿結束。老師們紛紛表示,這次活動不僅是一次心理知識的學習,更是一場溫暖的心靈養護,期待未來能持續開展此類貼近需求、滋養身心的主題講座。
教育是生命影響生命的過程,而每一位教師的內心溫暖,才是孩子世界里的第一束光。愿我們都能在關愛孩子的同時,不忘呵護自己——只有照顧好自己,才能更好地照亮他人。
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廣州和真心理,致力于提供高質量的臨床心理咨詢服務,幫助來訪者解決各類心理問題。
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