2026，看清變量，保持耐心

作者：劉潤

來源：劉潤（ID：runliu-pub）

又是一個(gè)年份，即將結(jié)束。

時(shí)間，沒有變慢。變化，沒有減少。那些困惑，似乎也依然還在。

都說銀發(fā)經(jīng)濟(jì)是趨勢(shì)，人工智能是機(jī)會(huì)，但看得見，抓不?。贿@里是新工具，那里是新技術(shù)，都聽說了，但學(xué)不過來；已經(jīng)很努力了，但競(jìng)爭(zhēng)依然很激烈，現(xiàn)狀依然沒有變好……

2025，算是又拉倒了。接下來的2026，怎么辦？

前段時(shí)間，我們的讀書會(huì)欄目，邀請(qǐng)到了經(jīng)濟(jì)學(xué)家何帆老師。是的。就是那位，每年都要寫一本《變量》的，何帆老師。十多年前，我就是何帆老師的學(xué)生了。這些年來，他每年都要帶著團(tuán)隊(duì)，扎進(jìn)中國的商業(yè)一線，和幾百位創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家，甚至卡車司機(jī)、外賣小哥深度交流。年復(fù)一年，從不間斷。

所以，他的思考，非常值得一聽。

這次，帶著新版的《大局觀》，何帆老師聊了整整三個(gè)小時(shí)。關(guān)于趨勢(shì)，關(guān)于機(jī)會(huì)，關(guān)于個(gè)人成長。信息量特別大。

所以今天，請(qǐng)?jiān)试S我和你分享我的7點(diǎn)收獲。

也希望這些收獲，能幫助你在接下來的2026里，看清一些變量，找到一些方法。

01

從緊盯“浪花”，到關(guān)注“潮汐”

我們的注意力，會(huì)被無數(shù)的信息包圍。我們的精力，會(huì)被各種熱點(diǎn)撕碎。今天，這個(gè)公司發(fā)布了新技術(shù)。明天，那個(gè)行業(yè)出了新政策。

我們總是害怕錯(cuò)過，所以我們總是焦慮。

但其實(shí)，不需要這樣的。

何帆老師說，我們可以區(qū)分好“快變量”和“慢變量”。

什么意思？

你站在海邊。海面上，一個(gè)個(gè)的浪花不停地拍來。浪花，就是快變量。它們聲勢(shì)浩大，吸引你全部的注意力。今天是新聞熱點(diǎn)，明天是股價(jià)波動(dòng)。盯著浪花，你的心當(dāng)然就跟著起伏。

但是，真正決定著幾個(gè)小時(shí)后，海灘是會(huì)擴(kuò)大還是會(huì)消失的，是浪花嗎？

不是的。是潮汐。

潮汐，就是慢變量。以肉眼幾乎察覺不到的速度，緩慢而又堅(jiān)定地改變著整個(gè)海岸線的樣貌。技術(shù)革命，人口結(jié)構(gòu)，全球化進(jìn)程……才是我們這個(gè)時(shí)代的潮汐，才是真正塑造未來的力量。

舉個(gè)更具體的例子。消費(fèi)。

這幾年，你可能聽過無數(shù)關(guān)于“消費(fèi)到底是在升級(jí)還是降級(jí)”的討論。一會(huì)兒有人說，消費(fèi)者沒錢了，都在買便宜貨。一會(huì)兒有人說，新開的高端餐廳，還是天天排隊(duì)。

這兩種現(xiàn)象，都是浪花。兩朵都看，你會(huì)疑惑。只看一朵，你會(huì)得出極端的結(jié)論。但如果去看潮汐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，中國有4億中等收入群體，和6億月收入1000元左右的群體。

看懂了這個(gè)潮汐，再去看那些浪花，你就會(huì)明白，有些現(xiàn)象，可以同時(shí)存在，并不矛盾。

這個(gè)時(shí)候，你就不會(huì)再問“消費(fèi)到底是在升級(jí)還是降級(jí)”。你會(huì)問，我的產(chǎn)品和服務(wù)，是為了哪一群人？他們的需求是什么？我的商業(yè)模式，是不是足夠匹配“慢變量”？

看清潮汐，你才有穿透信息的定力。

我們每天，會(huì)花很多的時(shí)間，去討論浪花。但很少愿意靜下來，去研究潮汐。

所以，從今天起，你可以每天花個(gè)15分鐘。不是去看那些熱點(diǎn)新聞，而是去讀一篇關(guān)于人口結(jié)構(gòu)，或是某個(gè)新技術(shù)長期趨勢(shì)的深度報(bào)告。

一開始，可能會(huì)很枯燥。但堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的定力越來越強(qiáng)。因?yàn)槟阒朗裁床攀钦嬲匾摹?/p>

追浪花的人，永遠(yuǎn)被動(dòng)。懂潮汐的人，才能主動(dòng)。

02

別追兔子，就在它的必經(jīng)之路上等

可是，今天最大的潮汐，不就是AI嗎？是不是應(yīng)該立刻參與進(jìn)去？不然，不就來不及了嗎？

我相信，這是很多人內(nèi)心的真實(shí)想法。

但是，何帆老師說，別急。你是可以“守株待兔”的。

為什么？

在研究了歷史上的每一次技術(shù)革命之后，何帆老師發(fā)現(xiàn)，每一輪新技術(shù)革命的早期，都伴隨著大量的資產(chǎn)價(jià)格泡沫。

比如，1840年代英國的“鐵路狂熱”。

當(dāng)時(shí)，所有人都知道，鐵路，就是未來。它能把內(nèi)陸的煤炭運(yùn)到港口，能把工廠的商品運(yùn)往全國。于是，貴族、商人、市民、家庭主婦，都把積蓄拿出來，投資鐵路公司的股票。鐵路公司的數(shù)量，也在短短幾年內(nèi)，暴漲到了上千家。

但是，其中的大部分公司，都是要倒下的。無數(shù)人的投資，也會(huì)因此血本無歸。等到他們都倒下了，真正的鐵路巨頭，才會(huì)開始誕生。因?yàn)檫@時(shí)，基礎(chǔ)設(shè)施已經(jīng)完善，做生意的成本已經(jīng)足夠低。

2000年初的互聯(lián)網(wǎng)，也是類似的故事。

當(dāng)時(shí)，很多人帶個(gè)“.com”，就有機(jī)會(huì)拿到融資。但做的，未必是適合當(dāng)時(shí)的生意。他們倒下之后，互聯(lián)網(wǎng)世界已經(jīng)有了基礎(chǔ)設(shè)施，有了第一代網(wǎng)民。于是，谷歌、亞馬遜這些公司，開始崛起。

是的。每一輪技術(shù)革命，都是“前人栽樹，后人乘涼”。

AI，可能也是如此。

所以，把“追獵”的事兒，留給專業(yè)的選手。我們要做的，是待在最熟悉的領(lǐng)域里，挖好坑，備好柴火，耐心等待。你是醫(yī)生，就好好看病。等待AI跑過來，幫你更高效地看片子，做診斷。你是老師，就好好教書育人。等待AI跑過來，幫你改作業(yè)，生成個(gè)性化的練習(xí)題。你是內(nèi)容創(chuàng)作者，就好好做內(nèi)容，等待AI跑過來，幫你生成圖片，幫你剪輯視頻。

技術(shù)不斷狂奔，終會(huì)來到你的領(lǐng)域，終會(huì)有屬于你的機(jī)會(huì)。到那個(gè)時(shí)候，憑借多年的專業(yè)積累，你才能有所收獲。

所以，不要焦慮。這個(gè)時(shí)代，缺的是耐心。

不要用你的業(yè)務(wù)，去挑戰(zhàn)別人的專業(yè)。要用你的專業(yè)，去擁抱新技術(shù)的紅利。

03

做一個(gè)“極限思考”實(shí)驗(yàn)

可是，具體到自己，還是很迷茫。我好像沒有什么特別專業(yè)的領(lǐng)域，也不知道自己到底喜歡什么。怎么辦？

何帆老師給了一個(gè)有趣的建議。

做白日夢(mèng)。

是的。白日夢(mèng)。當(dāng)然，不是空想，而是一種“極限思考”實(shí)驗(yàn)。

找一個(gè)安靜的下午，拿出一張紙，寫下你人生可能的三條路。比如，從政，經(jīng)商，做學(xué)問。然后，想象自己做到極致的樣子之后，會(huì)是怎樣典型的一天。

選擇從政，你會(huì)成為部長。那么，早上起來，你要處理什么文件？上午的會(huì)議，你要和誰開，討論什么議題？下午，你要去哪里視察？晚上回到家，你還有精力看書嗎？你會(huì)期待推動(dòng)什么樣的政策？以及，你扛得住這份責(zé)任和壓力嗎？

選擇經(jīng)商，你會(huì)擁有一家行業(yè)領(lǐng)先的公司。那么，你每天要見什么樣的人？會(huì)為什么樣的決策而煩惱？站在巨大的落地窗前，看著城市的夜景，你是會(huì)覺得滿足，還是會(huì)覺得孤獨(dú)？以及，你享受這種成就感和無休止的競(jìng)爭(zhēng)嗎？

選擇做學(xué)問，你會(huì)收獲無數(shù)的獎(jiǎng)項(xiàng)。世界各地的大學(xué)，會(huì)邀請(qǐng)你去演講。頂級(jí)的企業(yè)，會(huì)請(qǐng)你做顧問。你不是在書房里，就是在天上飛。那么，你還會(huì)覺得探索未知是快樂的嗎？

把每一種可能性，都推向極致，去感受那種狀態(tài)，去試探你的內(nèi)心。

你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你根本不喜歡那種前呼后擁、日理萬機(jī)的生活。你更享受的，是在書房里安靜思考的樂趣。或者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)宏大的敘述并不感冒，只想帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)，享受那種從無到有做成一件事的成就感。

這，就是你的興趣所在。

然后，回到現(xiàn)實(shí)。你可能當(dāng)不了部長。但考個(gè)公務(wù)員，能在自己熱愛的公共服務(wù)領(lǐng)域里，你也會(huì)覺得很有干勁。你可能不會(huì)擁有一家行業(yè)領(lǐng)先的公司。但有一個(gè)小公司，能帶一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，你也會(huì)覺得很滿足。

這個(gè)時(shí)候，你就找到了內(nèi)心真正的“價(jià)值排序”，知道了所有閃閃發(fā)光的人生里，到底哪一種，才是你愿意為之付出代價(jià)的。

方向，也就從熱愛里長出來了。

04

放棄“最優(yōu)解”，擁抱“滿意解”

當(dāng)然，落到具體的選擇上，你可能依然會(huì)糾結(jié)。找工作，還是想找“錢多事少離家近”的。找對(duì)象，還是想找“完美契合”的靈魂伴侶。

然后，一直選擇，一直內(nèi)耗，一直覺得下一個(gè)會(huì)更好。

但何帆老師說，這種“最優(yōu)解思維”的執(zhí)念，是應(yīng)該被放棄的。

為什么？

我們很多人，從小就在“尋找標(biāo)準(zhǔn)答案”的教育里長大。我們總覺得，人生是有一個(gè)最好的答案的。而我們有一個(gè)重要的任務(wù)，就是找到它。

但是，我們面臨的選項(xiàng)，實(shí)在是太多了。

哪怕是點(diǎn)個(gè)外賣。你的面前，有幾百家餐廳，幾千道菜。A餐廳的雞排飯便宜兩塊錢，B餐廳的好評(píng)多了100條，C餐廳又送一份飲料……你花了30分鐘，反復(fù)對(duì)比，終于下了一單?？赏赓u送到的時(shí)候，你可能又會(huì)覺得，同事的那一份，看上去好像更好吃。

所以很多時(shí)候，我們只能找得到“滿意解”。

赫伯特·西蒙說，人，就是“有限理性”的。我們不可能掌握全部的信息。所以，我們只能追求在有限的信息和時(shí)間里，所能找到的那個(gè)“夠好了”的選項(xiàng)。

也就是，那個(gè)看上去80分的選項(xiàng)。它不完美。但是，能滿足你的幾個(gè)核心需求。這就夠了。

因?yàn)槟闶强梢杂?20分的努力，把80分的選項(xiàng)，變成100分的結(jié)果的。

舉個(gè)例子。

曾經(jīng)，有這么一個(gè)應(yīng)用，叫Burbn。這個(gè)應(yīng)用里，包含了打卡、制定計(jì)劃、分享照片等等一系列功能。但是，上線之后，根本沒什么人用。因?yàn)樘珡?fù)雜了。后臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，只有其中一個(gè)“給照片加濾鏡”的小功能，用得還挺多。

于是，創(chuàng)始人砍掉了90%的功能。這個(gè)只剩下核心功能的產(chǎn)品，就是Instagram。它只是一個(gè)“滿意解”。但是，隨著推向市場(chǎng)、用戶反饋、不斷迭代，它最終成為了偉大的產(chǎn)品。

所以，你是想繼續(xù)當(dāng)一個(gè)“選擇題選手”，還是想當(dāng)一個(gè)“解答題選手”？

幸福，不是找到最好的。而是把已有的，變成盡量好的。

05

把手弄臟，去真實(shí)的世界里賺錢

那么，說了半天，未來的機(jī)會(huì)，在哪里？

何帆老師說，得把手弄臟，去真實(shí)的世界里賺錢，哪怕賺的是慢錢，是小錢。

什么意思？

過去的二三十年里，中國經(jīng)濟(jì)有兩個(gè)巨大的紅利。人口紅利，讓我們可以用更低的成本，生產(chǎn)出大量的商品。流量紅利，讓我們可以用更低的成本，獲取大量的用戶。

但現(xiàn)在，這兩個(gè)紅利，基本都消失了。靠一種模式，甚至一個(gè)點(diǎn)子，就輕松賺到錢，已經(jīng)很困難了。

所以，得去更深，更細(xì)，更辛苦的地方找錢。

舉個(gè)例子。銀發(fā)經(jīng)濟(jì)。

一提到銀發(fā)經(jīng)濟(jì)，很多人想到的，就是“如何把老人和養(yǎng)老服務(wù)、產(chǎn)品連接到一起”，而不是“一個(gè)80歲的老人，晚上起夜時(shí)，會(huì)遇到些什么”。

但是，真正的機(jī)會(huì)，就在這些“會(huì)把手弄臟”的需求里。

比如，一個(gè)叫“適老化改造”的行業(yè)，正在興起。很多公司，做的不是什么平臺(tái)，而是一些具體、細(xì)致的活兒。

他們可能會(huì)把衛(wèi)生間的門檻拆掉，讓地面完全平坦，方便輪椅進(jìn)出?？赡軙?huì)把瓷磚地面，換成有特殊紋理的防滑地磚，有水也不滑?？赡軙?huì)在馬桶和淋浴區(qū)的墻壁上，根據(jù)老人的身高和臂長，安裝可以支撐身體重量的扶手?？赡軙?huì)把刺眼的白色頂燈，換成光線更加柔和，但亮度更高的暖色燈光，避免老人眩暈……

這些工作，又苦又累。每一個(gè)項(xiàng)目，都需要上門測(cè)量、設(shè)計(jì)、施工。賺的，也都是小錢，慢錢。

但是，這個(gè)市場(chǎng)，正在爆發(fā)出巨大的能量。因?yàn)樗谋澈?，是無數(shù)家庭最真實(shí)、迫切的需求。

過去，我們喜歡用望遠(yuǎn)鏡找風(fēng)口。現(xiàn)在，我們得用顯微鏡找需求。

所以，回到地面，回到一個(gè)個(gè)具體的人，看看他們真實(shí)的生活里，有哪些沒有被滿足的、微小的需求。

離錢近的生意，越來越難了。

但離人近的生意，機(jī)會(huì)才剛剛開始。

06

找到第二增長曲線

講完思維和方法，我們?cè)賮砹囊粋€(gè)更宏大，也和我們每個(gè)人都相關(guān)的潮汐。

根據(jù)國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)，2021年，我國居民的人均預(yù)期壽命，已經(jīng)提高到了78.2歲。在一些城市，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)超過了84歲?；畹?0，100，正在從一個(gè)祝福，逐漸變成一個(gè)現(xiàn)象。

我們，正在進(jìn)入一個(gè)“百歲人生”的時(shí)代。

這個(gè)變化，當(dāng)然是好消息。何帆老師說。但是，它也會(huì)帶來一些沖擊。

比如，“學(xué)習(xí)-工作-退休”的人生模式，可能會(huì)過時(shí)。

我們的父輩，年少時(shí)就開始工作了。勤勤懇懇幾十年。然后，光榮退休。退休，似乎就到馬拉松的終點(diǎn)線了。之后，就是頤養(yǎng)天年。但是，我們退休的時(shí)候，身體可能還很健康，甚至人生也剛剛過半。那接下來的三四十年，我們要干什么？

不同的人，會(huì)有不同的答案。但是，有兩件事，可能是怎么都繞不過去的。

1）投資你的健康。

不只是不得病?！敖】怠边@個(gè)資產(chǎn)里，至少有三樣?xùn)|西。身體健康，心理健康，和社交健康。

身體健康，意味著你要花時(shí)間去鍛煉，去體檢，去學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)。心理健康，意味著你要能管理自己的情緒，對(duì)抗壓力，找到內(nèi)心的平靜。社交健康，意味著你要有幾個(gè)能說真心話的朋友，有一個(gè)和諧的家庭，有一個(gè)支持你的組織。

時(shí)光變長，很重要。變長的時(shí)光是快樂的，更重要。

2）培養(yǎng)長期愛好。

一方面，這是你的精神花園。另一方面，它也有機(jī)會(huì)成為你的第二增長曲線。

比如，有位叫“無窮小亮”的up主。據(jù)說，他的本職工作，是雜志的副主編。但他的愛好，是各種稀奇古怪的生物。所以，經(jīng)常在網(wǎng)上“鑒定”網(wǎng)友們不認(rèn)識(shí)的動(dòng)植物。

這個(gè)最初源于興趣的“副業(yè)”，讓他成為了科普博主。他也用幽默、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞?，為無數(shù)粉絲打開了自然世界的大門，讓自己的人生變得更加豐富。

社會(huì)，是多元的。業(yè)余市場(chǎng)，是廣闊的。

你可以研究一段冷門的歷史，可以做一手好木工，可以把花花草草養(yǎng)好。

關(guān)鍵在于，開始，并堅(jiān)持。

人生需要爆發(fā)力。

人生，也需要規(guī)劃和耐力。

07

如果真的看不清，就在門口等一等

最后一點(diǎn)收獲，我想送給每一位站在十字路口，卻又看不清、摸不準(zhǔn)的朋友。

何帆老師說，當(dāng)你看不清的時(shí)候，可以先買張票進(jìn)場(chǎng)，但在門口的位置等一等。

就像去看一場(chǎng)你也不知道好不好看的電影。如果站在電影院門口，聽別人說好不好看，那電影好看的話，票早就賣光了。你錯(cuò)過了。如果一開始就沖進(jìn)去，搶黃金位置坐下，那電影不好看的話，你情愿浪費(fèi)兩個(gè)小時(shí)也不離場(chǎng)。因?yàn)槌翛]成本太高。

所以，你可以買一張票，先進(jìn)去，但不找座位，就站在過道的門口，看10分鐘。

如果電影很精彩，那你找個(gè)舒服的位置坐下。如果是個(gè)爛片，那你轉(zhuǎn)身就走，只損失了10分鐘和一張票錢。

這種決策方式，會(huì)讓你保持對(duì)新事物的參與感和敏銳度。因?yàn)槟闳艘呀?jīng)在場(chǎng)內(nèi)了。但是，又沒有在一開始就投入過多的沉沒成本。所以你隨時(shí)可以走。

比如，面對(duì)AI，你不需要立刻辭職。但你可以花一點(diǎn)點(diǎn)錢，試試看AI能幫你做點(diǎn)什么。

比如，面對(duì)新的投資機(jī)會(huì)，你不需要押上重注。但你可以拿出一部分閑錢，感受一下水溫。

比如，面對(duì)一個(gè)職業(yè)轉(zhuǎn)型的機(jī)會(huì)，你不需要立刻起身。但你可以利用業(yè)務(wù)時(shí)間，先去做個(gè)兼職，或者幫朋友做個(gè)項(xiàng)目，試試水。

站在十字路口，“保持觀察”本身，也是一種積極的行動(dòng)。

08

最后的話

再次感謝何帆老師的分享。

所以，接下來的2026，怎么辦？

我想，也許總結(jié)一下何帆老師的思考，會(huì)是這么8個(gè)字。

看清變量，保持耐心。

看清變量，就是看清那些真正驅(qū)動(dòng)世界的潮汐，看清“百歲人生”這個(gè)底層代碼，看清真實(shí)世界的需求。

保持耐心，就是相信規(guī)律，接受“滿意解”，允許自己在門口多站一會(huì)兒。

時(shí)代的變化，永遠(yuǎn)都不會(huì)停下。但我們，有機(jī)會(huì)變得更加穩(wěn)健。

看清變量，會(huì)讓我們走對(duì)路。保持耐心，會(huì)讓我們走更遠(yuǎn)。

與你，共勉。

THE END