假期不是「按下學習的暫停鍵」,也不是「內卷的加油站」,而是孩子「查漏補缺、蓄力成長、感受生活」的成長時光。
只有玩學兼顧,張弛有度,才是初中生假期最好的打開方式。
孩子天性愛玩,可如果完全不加約束,他大概率會瘋玩一整個假期,等開學后就會發(fā)現(xiàn)知識忘的差不多了,重新適應課堂要花好幾天。
那初中生的假期到底怎么安排才算合理呢?
一起看看下面的三個原則和5個時間規(guī)劃~
計劃制定3原則:平衡松弛、聚焦薄弱、習慣養(yǎng)成為先。
5個時間規(guī)劃建議:自由成長20%、高效學習30%、運動生活10%、親子留白5%、健康休息35%。
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咱具體看看:
制作寒假學習計劃表,核心抓住3個原則,缺一不可:
1.兼顧學習提升與寒假放松,拒絕盲目內卷、杜絕徹底擺爛;
2.學科查漏補缺為主,預習銜接為輔,重基礎、抓薄弱;
3.以知識鞏固為抓手,同步養(yǎng)成規(guī)律作息、錯題復盤、自主規(guī)劃的好習慣,假期養(yǎng)習慣,開學更輕松。
「5個時間規(guī)劃」建議,家長們可以直接參考:
首先尊重孩子的真實需求,給孩子留足20%的自由支配時間,既是孩子的身心放松期,也是「興趣深耕期」。孩子可以做自己真正喜愛的事,比如沉浸式讀一本喜歡的課外書、鉆研編程/繪畫/書法、做手工/拼模型,甚至沉浸式玩益智類游戲等等,提前和孩子溝通好邊界就行,不用事事管控。留出自由時間,也是讓孩子學著自主規(guī)劃,慢慢培養(yǎng)自我管理的能力。
其次,規(guī)劃好30%的學習時間,主打高效、目標明確。建議提前和孩子一起做好計劃表,每天要完成的作業(yè)、要做的預習內容都列清楚,提前安排好,才能把時間用在刀刃上,避免磨磨蹭蹭、低效學習。
再次,預留10%的時間給運動和生活,讓孩子走進生活、成為生活的主人。久坐也傷身,伸展筋骨、慢走、慢跑、打球等活動,既能緩解身體疲勞,也能強身健體。除了運動,也可以讓孩子做些力所能及的家務,比如洗碗、整理房間、買菜、做飯、學生活小技能等等,分擔家庭責任的同時,也能體會生活的樂趣。
然后留5%的留白時間,應對每天不確定的臨時瑣事,也可以留給親子相處,比如和家人聊聊天、一起看會兒紀錄片、逛超市,不用總圍著學習轉,溫馨的親子時光,也是假期里最珍貴的收獲。
最后,一定要留足35%的休息時間給孩子。初中生正是處于長身體的關鍵期,每天8小時睡眠是底線,規(guī)律作息、健康身體,才是孩子高效學習、健康成長的底氣。
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接下來,咱們就詳細說說學習這塊。
即想要孩子開學不掉隊、快速進入新學期的學習狀態(tài),又想兼顧假期該有的松弛感,下面這兩份假期學習計劃,大家可以直接參考。
看計劃前,首先咱先明確假期的目的是什么?
學習方面:做好學年銜接、知識承上啟下、查缺補漏,同時養(yǎng)成自律好習慣。
生活方面:多些生活體驗,如參與生活實踐、進行興趣培養(yǎng),和父母多聊天等。
然后咱做一個以學習為主的假期計劃:
(tip:孩子可以根據(jù)自己的作息、學習節(jié)奏靈活調整的,比如偏科的孩子可以給薄弱的科目多留30分鐘。不用照搬硬套,適合孩子的才是最好的。)
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比如既要學習、又要生活的計劃表,給孩子參考:
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這里再多句嘴,孩子的計劃,孩子是一定要參與的。家長不是「計劃制定者」,而是「引導者、陪伴者、監(jiān)督者」引導孩子梳理薄弱學科、制定目標;陪伴孩子完成運動、親子時光;適度監(jiān)督計劃執(zhí)行,但不強迫、不指責,當孩子未完成任務時,先溝通原因,再調整計劃,而非直接批評,讓「孩子自主性」與「家長引導性」形成互補。
另外,每個孩子的情況不同,不用強求和計劃完全一致,比如學得快的孩子可適當增加預習內容,學得慢的孩子可主攻基礎,量力而行、穩(wěn)步推進比追求完美更重要。
當然,假期也不是天天緊繃的“補課模式”,偶爾的放松和休息也不能少。哪怕假期的適度松弛,不是「放縱」,而是「蓄力」。大腦和身體都需要休息期,短暫的放松能讓孩子擺脫學習疲憊,保持對知識的新鮮感;允許計劃有彈性,本質是讓孩子學會「與自己和解」,培養(yǎng)張弛有度的學習心態(tài),這份心態(tài)比短期的知識積累更能影響長遠的學習力。
假期的意義,從來不是讓孩子完成一份完美的計劃表,而是讓他在張弛有度中,學會規(guī)劃時間、學會平衡學習與生活、學會熱愛生活、學會與自己和解。一份好的假期規(guī)劃,養(yǎng)的是習慣,練的是能力,暖的是親情,最終成就的,是孩子更從容、更全面的成長。
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