一些比較細(xì)心的家長可能會發(fā)現(xiàn)有時候孩子的手指會出現(xiàn)脫皮的情況,所以就覺得這是缺乏營養(yǎng)了,需要補(bǔ)充,其實(shí)這個也不一定的。
小孩子的手指脫皮是缺乏哪種營養(yǎng)?
孩子手脫皮不一定是缺乏哪種營養(yǎng)素,其原因主要包括:
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1、孩子手部接觸損傷性物質(zhì),如臟東西或堿性物質(zhì);
2、秋冬季節(jié)皮膚干燥導(dǎo)致手指脫皮,可以用魚肝油軟膏保濕護(hù)手;
3、缺乏B族維生素,要多吃粗糧、新鮮水果蔬菜,必要時適當(dāng)補(bǔ)充維生素治療,除此之外,還可以去醫(yī)院查微量元素,及時的補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等物質(zhì)。
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怎樣添加輔食合理保存營養(yǎng)?
添加輔食需要從以下幾點(diǎn)合理保存營養(yǎng):
1、選擇富含營養(yǎng)的新鮮蔬菜(維生素含量:綠葉蔬菜>根莖類>瓜果類,深色蔬菜比淺色蔬菜維生素含量高,葉子部位比根莖部位含量高);
2、合理搭配、多樣化;
3、蔬菜整棵清洗、焯水、切塊、蒸熟倒泥;
4、炒菜時要急火快炒、現(xiàn)炒現(xiàn)吃,保留湯汁。
孩子有必要補(bǔ)充DHA嗎?
任何營養(yǎng)成分的攝入,都需要在一定的范圍內(nèi)保持平衡,張景莉醫(yī)生認(rèn)為如果攝入過量則會打破人體營養(yǎng)平衡,絕大部分正常孩子不需要通過補(bǔ)充DHA來保持營養(yǎng)均衡,完全可以從食物中攝取吸收,但是早產(chǎn)兒在身體急需時則需要外援性的補(bǔ)充。
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平時只要讓孩子三餐規(guī)律,葷素搭配合理,再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,基本上孩子就不會出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的情況的,家長一定要讓孩子形成這樣健康的生活方式。
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