廣東
45歲的張先生是一名貨車司機，長期駕駛讓他飽受頸肩腰腿痛的困擾。起初他以為是“職業(yè)病”，貼貼膏藥、吃止痛藥湊合著，但最近疼痛加劇，甚至出現(xiàn)頭暈、手臂麻木，嚴重影響駕駛安全。就醫(yī)檢查后，他被診斷為“頸椎病合并腰椎間盤突出”，需系統(tǒng)治療。
頸肩腰腿痛是一類由慢性勞損及無菌性炎癥引發(fā)的疼痛性疾病群，主要表現(xiàn)為頸肩、上肢、腰背及下肢的疼痛、酸沉、活動受限等癥狀。其高發(fā)人群涵蓋辦公室職員、教師、司機等長期維持固定姿勢的職業(yè)群體，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。
四大病因，你中招了嗎？
骨骼肌肉問題：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、肌肉勞損等。
神經問題：坐骨神經痛、神經炎等。
脊柱問題：脊柱側彎、脊柱滑脫等。
生活方式問題：長期不良姿勢、過度勞累、缺乏運動、長時間保持同一姿勢等。
治療與預防：科學應對是關鍵
非藥物治療：
休息與姿勢調整：避免長時間低頭、彎腰或癱坐，每1小時起身活動。
物理治療：熱敷、冷敷、按摩、牽引等可緩解肌肉緊張和疼痛。
康復鍛煉：游泳、瑜伽、平板支撐等可增強核心肌群穩(wěn)定性，減輕關節(jié)壓力。
藥物治療：非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑、神經營養(yǎng)藥等可緩解癥狀。
手術治療：對于嚴重病例，如椎間盤突出、脊柱側彎等，需手術治療。
預防措施：
保持正確姿勢，避免長時間維持同一姿勢。
適度運動，增強肌肉力量和柔韌性。
控制體重，減輕脊柱負擔。
注意保暖，避免冷風直吹。
頸肩腰腿痛不是“老毛病”，而是身體發(fā)出的“求救信號”。若疼痛持續(xù)不緩解或伴下肢麻木、無力，請及時就醫(yī)。通過科學治療和預防措施，可有效控制癥狀，提高生活質量。
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