東城中醫醫院嵇波主任：告別越吃藥越失眠的惡性循環，針藥結合讓你不依靠藥物擁有安穩好眠

編者按

夜深人靜，你是否也輾轉反側，陷入“越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮”的漩渦？面對頑固性失眠，增加藥量似乎成了唯一出路，但身體卻越發疲憊，深陷“服藥→暫時緩解→藥效遞減→失眠加重→更依賴藥物”的惡性循環。本期，我們約見一位深耕失眠領域三十余年的專家——嵇波主任。她提出獨到的 “形神同調養心神” 整體觀。并認為失眠并非孤立癥狀，而是身心失衡的警報。其療法不局限于“鎮靜止眠”，而是通過針藥結合、生活調攝與心理干預的系統工程，旨在幫助患者實現從 “藥物依賴”到“自然安眠” 的根本性轉變。

01

醫者初心，見其人，感其心

在嵇波主任的診室里，時間總是走得慢一些。她愿意花半小時，只為聽一位患者講述十年的失眠史。“很多患者進門時，眉頭是鎖著的，眼神是渙散的。” 嵇主任說，“他們需要的不僅僅是一張處方，更需要一個被真正理解的機會，和一個關于‘為什么是我’的清晰解答。”

她常對助理說：“我們治的是‘病的人’，而不僅是‘人的病’。看到患者從需要依靠四五種藥物才能淺睡，到能坦然放下藥瓶，一覺到天亮，那種眼神里重新煥發的光彩，是我堅持‘形神同調’這套復雜方法的最大動力。”

02

醫案解碼：一位十年失眠患者的“破局”之旅

嵇波主任常言：“失眠不是簡單的‘睡不著’，而是身體陰陽失調、形神失養的信號，治療需‘調神’與‘治形’雙管齊下。”

她曾接診一位飽受十年失眠折磨的患者。該患者每日需服用米氮平、坦度螺酮等4種安眠藥物，卻仍只能入睡3-4小時，且醒后頭昏腦脹，情緒低落。嵇主任通過“望聞問切”，發現其“舌暗紅、舌體胖大、前額僵硬”，脈象沉細，診斷為典型的 “形神兩傷” 之證。

她向患者耐心剖析其核心病機：

“長期的情志不遂，導致肝氣郁結，郁久而化火。這把‘火’持續地耗傷體內的陰血，最終導致‘陰虛陽亢’。這就好比一盞油燈，燈油（陰血）已近乎耗竭，火苗（虛火）卻顯得愈發焦灼不安，人因此無法安寧。治療的關鍵，在于既要添燈油（滋陰養血），也要調火勢（安神定志）。”

基于此判斷，嵇主任為其定制了“針藥結合”的個性化方案：

針灸

每周3次，取百會、印堂以調神，配神門、內關以理氣，輔以三陰交、太溪滋陰。

中藥

以生龍骨、珍珠母重鎮安神，合歡皮、刺五加疏肝解郁，生地黃、玄參滋陰養血。

指導患者嚴格執行 “睡前三要三不要” 原則，并逐步、安全地減停西藥。

兩個月后，患者的睡眠質量改善，更重要的是，他重新找回了久違的、不依賴藥物的安穩睡眠與生活樂趣。

03

專業洞見：從《內經》智慧看頑固失眠的演變核心

嵇波主任的治療思想深植于《黃帝內經》。她指出，長期失眠是一個 “由神及形，由功能性失調到器質性耗損” 的漸進過程，核心病機可概括為 “因郁致耗，因耗致損，因損致頑”。

“因郁致耗” (初期：神燥階段)

長期思慮、壓力導致肝氣郁結，氣郁化火，開始耗傷心神與陰液。患者多表現為入睡困難、多夢易醒、心煩焦慮。

“因耗致損” (中期：形損階段)

陰血持續耗傷，累及肝腎根本。如《素問》所言“年四十而陰氣自半”，若加之耗損，則身體物質基礎虧虛。此時除失眠加重外，常伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等“形”體之傷。

“因損致頑” (后期：惡性循環)

身心陷入“失眠—焦慮—耗傷—失眠加重”的深度惡性循環，陰陽嚴重失衡，常規藥物往往難以起效。

嵇主任強調：

治療必須打破此循環，其關鍵在于不僅僅安神，更要修復被耗損的“形”，為“神”的安寧提供堅實的物質基礎。

04

獨家方法：“形神同調”四維一體治療體系

面對復雜頑癥，嵇波主任摒棄單一安神之法，創立了一套融匯“調形”與“治神”的綜合方案，旨在為紊亂的睡眠節律進行系統性 “復位”。

體系核心：調神為先、治形為基、針藥協同、生活調攝——四維一體

調神為先 · 寧心益智

目標：直接安撫過度亢奮的神經系統，平息焦慮。

方法：創立 “寧心益智穩心針法” 。取督脈百會以“統攝諸陽”，配印堂清利頭目；配合神門、內關瀉心火、理氣郁。手法講究 “以柔制亢” ，通過微細捻轉引導經氣歸元。

治形為基 · 滋養固本

目標：滋陰養血，補足被耗損的身體物質基礎（燈油）。

方法：針刺以太溪、三陰交、涌泉等滋陰要穴為主，施以“溫潤”補法。中藥則在重鎮（龍骨、珍珠母）、解郁（合歡皮、香附）之上，重用生地黃、玄參等滋陰養血之品，佐以丹參、牡丹皮活血通絡，體現 “寓通于補” 的思想。

針藥協同 · 標本兼治

理念：“針刺如快刀斬亂麻，快速緩解癥狀；中藥似慢火細燉，從根本上修復臟腑功能。”二者協同，能產生“1+1>2”的效應，既求速效，更重長治。

生活調攝 · 筑牢防線

理念：將生活視為治療的延伸與療效的保障。嵇教授極為重視幫助患者建立健康的身心互動模式。

實踐：提出簡明易行的 “睡前三要三不要”原則：

三要

要緩慢呼吸放松氣機、要以溫水泡腳引火歸元、要營造幽暗安靜的睡眠環境。

三不要

不要接觸手機等電子設備、不要激烈討論或思考問題、不要在非睡眠時間臥床。

同時強調飲食調養，建議晚餐宜早、宜少、宜清淡。

05

從“治療疾病”到“恢復狀態”的醫學哲學

嵇波主任的“形神同調”方略，遠非“一藥一針”的簡單干預。它深植于經典，融合現代心身醫學理念，將抽象的 “陰陽失調” 轉化為具體可感的治療步驟，將令人絕望的 “頑固性失眠” 重新定義為一種 “可愈性的身心狀態”。

其最終目標，是引導患者走出對藥物的被動依賴，喚醒并恢復身體與生俱來的 “自然安眠” 能力，從而收獲真正持久的身心平衡與安寧。

如您也遇到如下困擾，歡迎咨詢嵇波主任：

失眠超過3個月，且效果不佳者；

長期依賴安眠藥，想減藥或停藥者；

伴有焦慮、抑郁情緒，

或伴有多種身體不適的失眠者

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