寒假做好這4件事，開學(xué)每天讓孩子多睡1小時

深夜十一點，初中生的書房還亮著燈。

臺燈下是孩子疲憊的背影和一堆未完成的作業(yè)，隔壁房間里是你無眠的擔(dān)憂，這場景是否如此熟悉？

“作業(yè)太多了！”這好像是初中生們的心聲。

仔細想想，剛開學(xué)時，孩子基本能應(yīng)付自如，越到學(xué)期后期越手忙腳亂。

那是因為剛開學(xué)學(xué)的一些東西基本都在假期進行了儲備。

其實，很多看起來必須當(dāng)天完成的作業(yè)，可以在假期提前儲備。

當(dāng)新學(xué)期到來時，孩子就不再需要為這些耗時項目連滾帶爬，熬夜苦戰(zhàn)。

導(dǎo)致孩子熬夜的有數(shù)學(xué)難題，有時一道題需要考慮半小時。除此之外，還有那些看似簡單卻極其耗時的基礎(chǔ)工程。

比如，英語單詞的背誦，每天十幾二十個新詞，記了忘、忘了記，一晚半小時就這么悄悄溜走。

語文文言文、古詩的背默，學(xué)期中一篇接一篇的文言文和古詩，背誦加默寫，一晚上能啃下一篇就不錯了。

計算慢，數(shù)學(xué)題不卡在思路，卻卡在計算速度和準(zhǔn)確率上，一張卷子做了兩小時，一半時間花在計算上。

閱讀能力不足，考試中現(xiàn)代文閱讀總丟分，閱讀理解能力跟不上，讀得慢、理解偏，做題自然費時費力。

這些是真正消耗時間的幕后黑手，而它們恰恰最適合在假期提前做，為孩子的睡眠爭取一點時間。

1.英語單詞，積小流成江海

不用等到開學(xué)被老師追著背單詞。利用假期，每天15-20分鐘，用少量多次的方式提前儲備。

使用下學(xué)期的課本，再用一本適合的中考單詞書或喜歡的背單詞APP，每天固定時間學(xué)習(xí)10-15個新詞。

不追求一次性記牢，而是通過重復(fù)和運用鞏固記憶。

一個假期如果能提前掌握下學(xué)期的核心詞匯，新學(xué)期英語學(xué)習(xí)輕松一大截，每晚可省下20分鐘背單詞時間。

2.古詩文言文文，慢工出細活

古詩文言文靠的是理解加記憶，最適合在無壓力的假期慢慢品味。

選擇下學(xué)期必背篇目，每天一篇，先理解后背誦。結(jié)合課外書查找創(chuàng)作背景、作者生平，更有利于理解古詩文。

如果假期完成大半背誦任務(wù)，新學(xué)期只需偶爾復(fù)習(xí)，每晚可省下30分鐘以上的古詩文學(xué)習(xí)時間。

3.計算能力，熟能生巧的硬功夫

計算速度和準(zhǔn)確率是練出來的，假期是集中訓(xùn)練的最佳時機。

我家初二娃最近就因為計算練習(xí)不夠?qū)е伦鼍碜勇?/p>

這學(xué)期學(xué)習(xí)整式計算、分式計算和因式分解，都是需要大量練習(xí)才能熟練掌握的，而學(xué)校進度比較快，沒有足夠的時間留給你練習(xí)。

假期如果每天堅持10分鐘計算練習(xí)，使用同步計算練習(xí)冊練習(xí)本學(xué)期和下學(xué)期重點。

記錄每次練習(xí)的時間和正確率，看到進步就是最大動力。

學(xué)期中計算速度和準(zhǔn)確率會明顯提升，新學(xué)期數(shù)學(xué)作業(yè)效率提高，每晚可省下15-20分鐘的計算時間。

4.閱讀能力，潤物細無聲的慢功夫

閱讀能力不可能一蹴而就，假期提供了沒有壓力的閱讀環(huán)境。

首要閱讀下學(xué)期推薦書目，制定假期閱讀計劃。每天固定閱讀時間，從30分鐘開始，逐漸增加。

讀后可以簡單交流，喜歡哪個人物？最印象深刻的段落是哪里？鼓勵孩子做讀書批注。

閱讀速度和理解能力同步提升，新學(xué)期語文學(xué)習(xí)更順暢，閱讀理解題完成更快更準(zhǔn)。

對于普通的孩子來說，預(yù)習(xí)的目的不是為了追趕誰，而是幫助孩子在學(xué)期中而不至于連滾帶爬，更更加從容不迫。

當(dāng)這些耗時項目在假期被提前完成，新學(xué)期孩子就能將寶貴時間集中于新知識的理解和消化，而不是消耗在基礎(chǔ)記憶和機械練習(xí)上。

更重要的是，當(dāng)孩子不再每晚為背單詞、背古詩、做計算而熬夜時，他們獲得更多的睡眠和積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。

當(dāng)然，執(zhí)行過程中，要注意：

量力而行：根據(jù)孩子實際情況制定計劃，不求多，貴在堅持。

勞逸結(jié)合：假期畢竟是假期，保證充足運動和娛樂時間。

靈活調(diào)整：計劃是死的，人是活的，根據(jù)執(zhí)行情況適時調(diào)整。

正向激勵：及時肯定孩子的每一點進步，增強內(nèi)在動力。

寒假不是給孩子增加負擔(dān)，而是幫孩子減輕未來的負擔(dān)。

假期里的這些小小投入，能換來開學(xué)后的健康作息和高效學(xué)習(xí)，讓孩子能精神飽滿地開啟每一天。