劉展華中醫：早餐沒吃對，這6種偽健康早餐，加速ai細胞生長

　　劉展華中醫：早餐沒吃對=喂養癌細胞，這6種“偽健康”早餐，吃了反而加速癌細胞生長！
大家好，我是廣州公立三甲醫院劉展華主任，你們的醫生朋友?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。

早餐這個事，說大不大，說小不小。但對身體，尤其是對一些情況特殊的朋友，吃錯了真可能幫倒忙。你可能覺得，早上隨便對付一口能有多大事？其實不然。很多看似健康的早餐，長期吃下去，反而可能給身體增加負擔。先給我點贊，在看你的支持是我的動力。
1、牛奶+雞蛋很多人覺得這個組合營養好，蛋白質高。但早上剛睡醒，身體最需要的是能快速轉化的能量。單吃牛奶雞蛋，缺少主食提供碳水化合物，很容易還沒到中午就餓了。這種餓著肚子的狀態，無法幫助身體更好地應對抗癌治療過程。
2、白粥+咸菜+饅頭/包子熱乎乎的白粥饅頭，就著點咸菜，吃起來舒服?？蓡栴}在于，這一餐基本都是淀粉，營養太單一。咸菜這類腌制的東西，鹽分高，還可能含有亞硝酸鹽。長期食用對健康沒有好處，甚至可能增加患癌風險。
3、油條+豆漿油條經過高溫油炸，營養損失大，還可能產生有害物質。它本身油脂就高，油條本身油脂含量高，加上豆漿也屬于含脂食物，這頓早餐的油脂就超標了。早上消化能力較弱，這樣的組合會加重負擔。
4、剩菜剩飯當早餐隔夜的蔬菜，特別是綠葉菜，容易產生亞硝酸鹽。長期這樣吃，對健康存在潛在的致癌風險。反復加熱也會損失營養。
5、蔬菜+水果早餐需要為上午的活動提供足夠熱量，光靠蔬果的那點能量是不夠的，很容易導致精力不足，提前感到疲勞。長期缺乏主食，會造成營養不均衡，讓身體機能下降。
6、面包+早餐奶很多面包為了口感添加了大量油脂和糖，尤其是帶餡或奶油的面包，營養價值并不高。高糖食物會引起血糖快速波動，讓人感到疲倦。早餐奶往往不是真正的牛奶，而是含糖飲料，這樣的組合含糖量太高。中醫看問題，講究因人而異，辨證施治。
飲食也是一樣，沒有一種食物適合所有人。了解這些常見的誤區，是為了讓大家在每天的第一餐上，能做出更清醒、更合適的選擇。避開這些看似合理卻不盡合理的搭配，就是在為身體的穩定打下更好的基礎。