2026開年第一大瓜，多位男星牽連：用身體“睡”出的存在感，真廉價

來源：黎兜兜

作者：山叔

來源：不山大叔（ID ：ouba798）

開年第一爆炸性的瓜！這兩天，網紅司曉迪掀起軒然大波。

她聲稱自己“把娛樂圈所有頂流都睡遍了”，并曬出床照，包括鹿晗、范丞丞、林更新、檀健次、蔡徐坤等十余名男星。

這番爆炸性言論迅速被截圖流傳，#司曉迪 睡頂流#的詞條沖上熱搜。

評論炸了鍋，有人鄙夷“為了紅沒下限”，有人獵奇“求更新名單”，也有人冷靜點出“無實錘的炒作”。

娛樂圈緋聞的真假，兜兜不關心。

我看到的，是八卦之外很多女孩一種普遍心理：既那種急切地，想要通過“征服”某個耀眼的人，或是進入某個光鮮的圈子，來向世界、也向自己拼命證明“我很好”“我值得”“我存在”“我很厲害”的姿勢。

今晚，我們不聊八卦，去扒扒證明式戀愛背后的親密關系問題。

01

“證明式戀愛”：你愛的是他，還是他身后的光環？

司曉迪的“爆料”真假難辨，娛樂圈向來真作假時假亦真。

但那份急于將親密關系“戰績化”的心態，卻像一面放大鏡，照出了流行在許多人情感世界里的病毒：

證明式戀愛。

它的核心邏輯是：我好不好，值不值得被愛，需要通過與某個“高價值”對象建立聯系來證明。 對方越耀眼，越難企及，這份“證明”似乎就越有力。

于是，親密關系不再是兩個獨立靈魂的彼此看見與靠近，而淪為一枚勛章，一張證書，一個用來填補自我價值感的工具。

就像有人攢錢買奢侈品，未必真懂設計，要的是logo帶來的階層錯覺； 有人擠進某個圈子，未必真有共鳴，要的是入場券象征的身份認同。

在“證明式戀愛”里，對方不是一個活生生的人，而是功能性的存在。 他的顏值、才華、名氣、財富、社會地位，成了給“我”這個品牌增值的標簽。

可這樣的關系，地基是虛的。

你愛的不是他，是他身后的聚光燈。一旦燈光轉向，或者你發現自己永遠只是站在燈下陰影里的那個，巨大的虛無與崩塌感便會襲來。因為借來的光，終究照不亮自己內心的黑暗。

當你把自己活成“誰的誰” 更深的悲劇在于，當一個人試圖通過攀附他人來證明自己時，往往伴隨著嚴重的自我物化。

身體、情感、關系，都成了可以兌換存在感的籌碼。

“看，我能得到這么優秀的人”，潛臺詞有時是：“所以，我也是優秀的，有魅力的，重要的。”

這是一種隱秘的交換：我付出我的某些東西（可能是身體，可能是討好，可能是失去自我），來兌換你身上的光環，以點亮我自己。

可真正的價值感，怎能建立在如此脆弱的外物之上？

今天，可以因為“擁有”了某個頂流而自覺身價倍增；明天，就可能因為他的離開或光環褪色，而感到自己一文不值。

人的喜怒哀樂，自我評價，完全被捆綁在另一個無常的人事之上，這是何等危險而被動的境地。

真正的存在感，永遠只能來源于內部穩定的自我內核，而不是外部變幻的附著標簽。

02

真正的親密：是“看見”，不是“利用”

那么，什么才是健康、能滋養人的親密關系？

它應該是一個“看見”的過程，而不是“利用”的合謀。 是“我與‘你’”的相遇，不是“我”對“它”的占有。

在好的關系里，你們因為彼此真實的模樣而相互吸引，在一起后，依然能坦然地做自己，甚至因為對方的鼓勵而成長為更舒展的自己。

彼此的關系，是并肩面對世界的一個港灣，而不是一方為另一方增光的裝飾品。

你的價值，不需要通過他來證明；他的光芒，也不會掩蓋你自身的光彩。

你們是兩棵獨立的樹，根須在地下緊密相連，共享生命的養料，而枝葉卻在空中各自向著陽光生長，彼此致意，互不遮蔽。

成熟的愛情，愛的不是你的光環、你的功能。愛的就是你這個“人”，包括你的明亮，也包括你的陰影，你的現在，也包括你的過去與未來。

03

如何走出“證明”的牢籠？

如果你也發現自己也時常陷入“證明式”的關系模式，不必過于苛責自己。

這常常源于成長過程中未被充分“看見”和肯定的匱乏感，我們渴望通過外界的認可來填補。

改變可以從最小的覺知開始： 下一次，當你又被某個“光環耀眼”的人吸引時，不妨問問自己：

我心動的是他這個人本身，還是他身上的那些標簽？

如果剝離了所有這些社會定義的價值，我還會想靠近他嗎？

我是否在無意識中，希望借由他來解決我“不夠好”的自我認知？

練習把目光從“他能給我帶來什么”收回到“我是誰”、“我真正需要什么”上。

去發展那些不依賴任何人的興趣愛好，去創造能帶給你純粹成就感的事情，去建立深度而平等的友情，在這些過程中，一點點確認：“我的存在，本身就是價值。”

當你內在的自我越來越堅實，你便不再需要拼命抓住任何外物或外人，來證明自己值得被愛，值得存在。

你本身就是完整的。

網紅“睡頂流”的喧囂終會過去。但關于我們該如何安放自己，該如何與他人建立真實而健康的聯結，這個議題將伴隨我們一生。

真正的存在感，從來不在別人的床上，不在別人的眼光里，不在任何需要你“夠到”的地方。

它就在你穩穩站立的大地上，在你真實跳動的心臟里，在你敢于直面并擁抱自己全部生命的勇氣之中。

去愛具體的人，去做具體的事，去感受具體的陽光和風雨。

當你不再需要向世界證明任何東西時，你會發現，你的存在本身，已是最耀眼的那束光。

健康的關系是讓你更愛自己，而不是在愛里弄丟自己。

來源：不山大叔（ID：ouba798），發現更大世界，分享新銳生活。 圖片：來自網絡，由不山大叔整理發布，版權歸屬作者。