車厘子含褪黑素能助眠是誤區(qū)——今日辟謠（2026年1月6日）

2026年1月6日

謠 言社保卡的有效期沒有時間限制、社保卡未到期不能換新卡

真相：社保卡是有有效期的。部分地區(qū)將有效期限印在社保卡背面。如果沒標(biāo)注也不用擔(dān)心，通常情況下，社保卡即將到期前，各地人社部門和社保卡服務(wù)銀行會通過短信、公告等方式進行提示，網(wǎng)民也可撥打12333人社服務(wù)熱線或社保卡服務(wù)銀行電話查詢。此外，當(dāng)社保卡出現(xiàn)卡面污損、殘缺不能辨認等情況，可以申請社保卡換領(lǐng)。補領(lǐng)、換領(lǐng)社保卡，可以通過社保卡“跨省通辦”服務(wù)或者當(dāng)?shù)厣绫？ü芾矸?wù)機構(gòu)網(wǎng)點、社保卡服務(wù)銀行網(wǎng)點及線上服務(wù)平臺辦理。（來源：“人力資源和社會保障部”微信公眾號）

誤 區(qū)車厘子含褪黑素能助眠？

真相：近日，“車厘子含褪黑素助眠”這一話題登上熱搜，網(wǎng)絡(luò)上甚至流傳著“每天吃13顆車厘子能改善睡眠”的說法。

對此，陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示，水果中檢測出褪黑素，其實并不奇怪。作為一種新型植物激素，褪黑素已在多種可食用植物和水果中被檢測到，包括蘋果、櫻桃、香蕉、草莓、菠蘿、葡萄、卷心菜、西紅柿等。不過，這些植物和水果中褪黑素的含量極少，而車厘子（歐洲甜櫻桃）的褪黑素含量相對較高，最高可達13.46ng/g，堪稱水果中名副其實的褪黑素“富集品種”。雖然褪黑素本身確實有幫助睡眠的作用，但車厘子的助眠效果沒有足夠的科學(xué)依據(jù)支撐，而且因人而異。車厘子中褪黑素的含量與品種、成熟度相關(guān)，按高含量（13.46 ng/g）的品種來算，食用100g（約常見中果10～13顆）僅能攝入褪黑素約1.3μg。而人體自身可在夜間分泌褪黑素，并在凌晨03:00—04:00達到血漿濃度峰值，估算每晚生成褪黑素總量在10~80μg，同時藥用褪黑素劑量更是以毫克（1mg=1000μg）計。因此，車厘子所含褪黑素能發(fā)揮的助眠作用極為微小，很難達到治療效果。（來源：華龍網(wǎng)）

通 報上海警方查處10起涉企謠言

詳情：2025年，上海徐匯警方持續(xù)加大對涉企網(wǎng)絡(luò)違法犯罪的打擊整治力度。共查處涉企謠言類案件10起，其中2人被依法采取刑事強制措施，8人受到行政處罰，另有3人被教育訓(xùn)誡。

在游戲行業(yè)，同一家網(wǎng)絡(luò)科技公司先后遭遇多起謠言攻擊。2025年7月，該公司旗下分公司法務(wù)報案稱，某貼吧APP用戶散布旗下游戲“絕區(qū)零”的謠言，聲稱“游戲被內(nèi)部放棄”“投資人撤資”等。經(jīng)查，22歲的常某為博取流量，自6月起多次發(fā)布相關(guān)不實信息，最終被處以行政處罰。此前在4月底，該公司還發(fā)現(xiàn)10余篇詆毀公司的虛假文章在網(wǎng)絡(luò)傳播，嚴重損害公司商譽。警方調(diào)查后抓獲發(fā)布者范某及其幕后指使人齊某。齊某承認因與公司存在糾紛，撰寫謠言大綱后利用AI生成文章，并支付報酬讓范某發(fā)布。目前2人因涉嫌尋釁滋事罪已被采取刑事強制措施。

除游戲領(lǐng)域外，謠言同樣干擾其他行業(yè)的正常經(jīng)營活動。2025年3月，某互聯(lián)網(wǎng)金融企業(yè)法務(wù)通報情況稱，某日中午公司收到大量客戶投訴，稱在網(wǎng)上看到一張由中國證券投資基金業(yè)協(xié)會發(fā)布的行政處罰公示圖片，內(nèi)容為該公司“因內(nèi)幕交易受到中國證券監(jiān)督管理委員會行政罰款9000余萬元”，以及“相關(guān)團隊成員因違規(guī)操作，內(nèi)幕交易被警告，吊銷了從業(yè)資格證并處以相應(yīng)罰款”。該謠言圖片在網(wǎng)上傳播，造成公司股價異常波動，用戶和媒體集中問詢。公司積極采取措施，并于當(dāng)日下午通過媒體發(fā)布了相關(guān)辟謠信息。徐匯警方迅速鎖定謠言圖片境內(nèi)首發(fā)人員陳某以及官方辟謠后仍繼續(xù)傳謠的楊某、李某等4名違法人員。（來源：“上海網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號、東方網(wǎng)等）

通 報網(wǎng)民編造職工違紀違法謠言被罰

詳情：近日，江西瑞金市某單位報案稱，有網(wǎng)民編造發(fā)布涉該局職工違紀違法不實言論，造成惡劣影響。經(jīng)瑞金市公安局網(wǎng)安大隊核查，2025年12月27日，網(wǎng)民李某為博得公眾流量獲取利益，使用AI軟件生成虛假文案并配上其剪輯的內(nèi)容，在未核實事件真實性的情況下，發(fā)布“江西瑞金鐘某某的腐敗”的抖音作品。經(jīng)審訊，李某對其虛構(gòu)事實擾亂公共秩序的違法行為供認不諱。目前，瑞金警方依法對違法行為人李某作出行政拘留并處罰款的處罰，同時責(zé)令其刪除謠言信息、公開澄清事實。（來源：江西省互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、“網(wǎng)信贛州”微信公眾號）

來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺

統(tǒng)籌：屈紹輝

策劃：董曉

文字：賈玉韜

設(shè)計：肖麗麗 尹路