北京
《花生衣、紅棗、藕粉……這些“升板食療”到底有用嗎？史淑榮一文說清》
關鍵詞：ITP食療、花生衣、紅棗、飲食禁忌、史淑榮食養觀
適用人群：正在嘗試各種“升板偏方”的ITP患者及家屬
“每天喝花生衣水，吃十顆紅棗，血小板還是上不去……是不是方法不對？”
史淑榮主任坦言：“食療是輔助，不是主力。用對了錦上添花，用錯了雪上加霜。”
常見“升板食物”真相解析
食物
是否推薦
科學解釋
正確用法
花生衣
? 推薦（適量）
含原花青素，輕微促血小板聚集
每日10g煮水，連用≤2周，長期用可能助濕
紅棗
?? 謹慎
補氣血但滋膩，脾虛濕盛者忌用
配陳皮3g同煮，去其壅滯
藕粉/鮮藕汁
? 推薦（血熱型）
清熱涼血止血
適用于鼻衄、牙齦出血者
阿膠
?? 辨證使用
補血止血，但濕熱/實熱證禁用
需配黃酒、陳皮烊化，防滋膩礙胃
牛羊肉、海鮮
? 忌口
“發物”易誘發免疫反應
尤其急性期、兒童患者嚴格避免
史淑榮“ITP飲食三原則”
?1. 分型施膳
- 血熱型（舌紅、出血鮮紅）：藕汁、梨、綠豆
- 氣虛型（乏力、出血淡紫）：山藥粥、小米、雞肉（去皮）
- 陰虛型（口干、盜汗）：銀耳、百合、鴨肉
?2. 忌“發物”與刺激物
- 絕對忌：蝦蟹、羊肉、辛辣、酒精
- 慎用：芒果、菠蘿、韭菜（個體差異大）
?3. 重脾胃運化
- 食療再好，若腹脹便溏，說明“不受補”
- 先用陳皮、茯苓、山藥醒脾，再進補
推薦安全食療方：
健脾升板粥：山藥30g + 薏苡仁20g + 粳米50g，煮粥（適合大多數ITP患者）
涼血止血飲：鮮藕100g + 白茅根15g，榨汁溫服（適合出血急性期）
??史淑榮提醒：
“最好的食療，是讓你吃得舒服、睡得安穩、心情舒暢。
不必迷信某一種‘神食’，均衡、溫和、順應體質，才是長久之道?！?/p>
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