三九已到，最冷的9天來了！有錢沒錢，建議多吃4樣，少做2事

老話說“熱在三伏，冷在三九”，對于今年來講，這個說法就有些不對了，因為今年的三伏天其實并不是特別的炎熱，反而是三伏天之前的那段日子，一直都是高溫，而到了三九天，在贛北地區同樣也是如此，一九二九，反而是寒風凜冽，溫度也比較的低，而到了三九，這些天，溫度沒有下降，反而還上升了一些，根據天氣預報的一個預測，后續還有快速上升的一個情況。

說好的數九寒天，如今越來越讓人難以琢磨了，那么這個數九到底靠不靠譜呢？其實在筆者看來，這個是沒有問題的，尤其是古代的時候，氣候相對比較的穩定，冬冷夏熱，基本上是固定不變的，如今隨著全球氣候的變暖，自然的不斷變化，這一趨勢也在慢慢被改變。

所以讓氣溫也變得更加的復雜化了。當然，我國幅員遼闊，這個熱在三伏，冷在三九，也是基于大部分地方講的，還有一些地方，最冷的溫度，并非會出現在三九四九，比如說云南大部，還有西藏東南部這些地方。

雖然三九沒有以前那么冷了，但是它仍然可能是最冷的9天，因為冬至節氣過后，隨著太陽輻射的熱量減少，地面儲存的熱量也是一天比一天少，北方大部在三九期間進入一年當中最冷的時段。

南方大部大多是在四九更冷一些，這其中包括江南東部、華南大部。三九已到，最冷的9天來了！我們要做些什么呢？有錢沒錢，建議多吃4樣，少做2事，驅寒暖身護陽氣，精神飽滿過寒冬。

多吃4樣

紅燒雞塊、紅燒帶魚、紅燒牛腩、紅燒肉

既然天氣如此的寒冷，在飲食上，我們肯定是不能馬虎對待的，所以在這個時候，我們可以選擇多吃一些時令的菜，比如說一些紅燒的菜，熱量會比較的高，而且上桌之后，不會很容易就冷掉，那么在吃的時候，就特別的爽口。

不管是雞還是魚或者是牛腩、豬肉，都是很適合在這個時候吃的，尤其是帶魚，口感非常的好，肉質也比較的鮮美，刺少肉多，特別的美味。

其余的紅燒牛腩還有紅燒肉，也可以來上一些，它下飯還是相當的美味的，而且天氣冷，剛好可以提供足夠的熱量，喜歡的話，可以在家里做給家人來吃。

少做2事

不在戶外久待、不去危險之地

三九四九，天氣已經變冷，而這個時候有些地方，我們最好是不要去了，比如說，北方的朋友，在戶外不要待的太久，不然的話，很容易出現凍傷的一個情況，導致身體的不適，還有就是，最好不要去危險之地，尤其是一些河邊，還有一些山峰，這些危險的地方，路面濕滑，很容易出現摔跤等情況，所以在這個時候，最好是不要去這些地方，要懂得保護好自己。

三九寒天來了，我們一定要懂得保護好自己，不管是飲食，還是生活，都要做出合理的改變，學會補充身體的一個陽氣，真正做好驅寒暖身護陽氣，這樣才能真正的精神飽滿過寒冬。