科學健身“卷”哭古人，國內首部科學健身微短劇上線！

在國家持續釋放體育消費潛力、推動體育產業高質量發展的宏觀背景下，創新性的文體融合實踐正為全民健身注入全新活力。國家體育總局體育科學研究所、半月談文化傳媒中心、中國移動咪咕數字傳媒有限公司積極響應趨勢，持續深化其“微短劇+”戰略布局，積極拓展內容邊界。在這一系列創新探索中，備受矚目的國內首部科學健身微短劇——《手握減脂秘籍，古人被我卷哭了》于2026年1月9日正式上線。

該作品由國家體育總局群眾體育司指導，國家體育總局體育科學研究所、半月談文化傳媒中心、咪咕數字傳媒有限公司聯合打造，是響應國家體育總局、國家廣電總局“跟著微短劇去運動”創作計劃的創新成果。劇集將現代科學健身理念創新性地融入古代劇情背景，通過“古今碰撞”的創意設定，以幽默方式傳遞科學減脂知識，引發觀眾對健康生活方式的共鳴。

穿越古今，開啟健康敘事新篇章

《手握減脂秘籍》劇情核心充滿了巧思與創意，故事講述了現代專業健身教練林天（王浩翔飾）意外穿越到古代，成為備受嘲笑的“全城第一胖”。然而，他并未氣餒，而是憑借先進的科學健身與營養學知識，成功實現自我蛻變，減重塑形。不僅如此，他說服了同樣因體型健碩而遭受譏諷的未婚妻柳月如（郭靜飾），二人共同開創了古代“纖體館”，系統性地推廣科學飲食與合理訓練方法。劇情由此展開，他們逐步扭轉了當時社會上盲目追求病態瘦弱的扭曲審美，以及迷信偽科學丹藥的錯誤健康觀念。

此外，劇集透過故事傳達了“減肥不是為了迎合世俗，而是為了贏回自己身體的主動權”以及“女子之美，不止于弱柳扶風；女子之力，可擎起自身天地”等積極健康的審美觀，引導觀眾思考何為真正的健康與自信之美。

專家指導，展現正確嚴謹的科普

如何讓專業的健身知識“活”起來，既有趣味又不失嚴謹？《手握減脂秘籍》在創作之初，便將“科學”二字擺在核心位置。劇中呈現的健身方法與飲食理念，皆經過系統梳理和專家提煉，演員的一招一式亦由專業教練貼身指導，確保每一個動作都經得起推敲。

更值得關注的是，國家體育總局體育科學研究所特意同步編撰了配套手冊《脂肪終結者：科學運動減重行動手冊》。這份手冊并非簡單的情節復述，而是以劇情為索引，通過問答形式，層層解析運動減脂的科學原理與實踐方法。它如同一本觀劇“導覽圖”，既延續了看劇的輕松體驗，又將碎片化的知識點串聯成體系，讓觀眾在會心一笑間，完成從“看熱鬧”到“懂門道”的跨越。

這種“劇+書”的聯動，折射出創作團隊嚴謹的科普態度——他們不是在憑空演繹，而是在搭建一座連接娛樂與知識、故事與科學的橋梁。真正的科普，或許就該如此：不用枯燥的說教，而以浸潤的方式，將科學的種子埋進故事的土壤里。

跨界挑戰，迸發不一樣的火花

本劇的演員陣容也體現了文體融合的深度。一個顯著亮點是奧運體操冠軍管晨辰與世界武術冠軍毛婭綺的驚喜跨界加盟。管晨辰突破自我，飾演一位敢愛敢恨的大小姐；毛婭綺則化身英姿颯爽的紅衣女俠。二人在劇中陷入謀殺危機，被主角機智化解，由此展開一段充滿冒險與溫情的故事。兩位體育冠軍在劇中的精彩表現，不僅為劇情增添了獨特的看點，更展現了競技體育人賽場之外的別樣風采。

此外，劇集還特別邀請了如《還珠格格》中“福倫”的扮演者溫海波、《倚天屠龍記》中“宋遠橋”的扮演者王崗老師等資深戲骨出演，新老演員同臺，保證了劇集表演層次的豐富性與觀賞性。

從單點突破到矩陣建設：

咪咕“微短劇+”精品版圖持續擴張

《手握減脂秘籍，古人被我卷哭了》是咪咕在“微短劇+體育”賽道的關鍵落子，咪咕正系統化地構建多元精品的“微短劇+”內容矩陣，以滿足不同圈層用戶的喜好。

在“微短劇+體育”方面，咪咕已成功打造展現足球魅力與熱血的《“球神”歸來》、聚焦短道速滑青春的《冰上雙子星》等，持續深耕體育精神表達。

在“微短劇+”的其他領域，咪咕還出品了深度展現非遺文化魅力的《花裙彩面踏春芳》《東南枝》等佳作，科普微短劇《回到三國當名醫》，文旅微短劇《我有一座百寶屋》《我能來回穿梭女兒國》，愛國微短劇《樓外槍聲》《無聲的誓言》等一系列具有社會價值的作品。

《手握減脂秘籍，古人被我卷哭了》將科學普及、全民健身理念與健康中國戰略，通過大眾喜聞樂見的微短劇形式進行生動連接與傳播。它致力于以新穎有趣的故事打破知識壁壘，激發大眾的運動熱情，讓觀眾在輕松追劇的過程中，潛移默化地接受健康生活方式的啟迪。