林曉潔中醫(yī):冬天不補(bǔ),來年受苦,給孩子補(bǔ)藥一堆不如黑豆一把,補(bǔ)腎強(qiáng)氣血、滋潤生津液,幫助孩子個(gè)子長高高!
孩子想長高、長肉,一要腎強(qiáng),二要脾強(qiáng),黑豆脾腎雙補(bǔ),多吃,長高才不會落下。
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黑豆性平味甘,歸脾腎二經(jīng),《延年秘錄》早有記載其"令人長肌膚,益顏色,填精髓,加氣力"的神奇功效。
今天為大家分享三種黑豆的神仙搭配,脾腎同補(bǔ)助成長。
1、黑豆+黃豆+赤小豆
黑豆,赤小豆,黃豆,洗干凈后加入1.5升清水,煮沸后煮20分鐘即可。
有助于內(nèi)火旺盛、消化不良、脾虛腎氣不足的孩子改善體質(zhì)。
2、黑豆+山藥
黑豆,山藥片,蘋果半個(gè)一起煮20分鐘。
可以增強(qiáng)脾胃功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,有助于孩子長高。
3、黑豆+核桃
將黑豆和核桃一起煮熟或打成豆?jié){飲用。
有助于肌肉生長和骨骼發(fā)育,與黑豆搭配可以進(jìn)一步增強(qiáng)營養(yǎng)效果。
當(dāng)然還是要提醒家長,食療貴在堅(jiān)持,可以作為日常調(diào)養(yǎng),但不能替代醫(yī)療。如果孩子脾腎虧虛癥狀明顯,比如長期尿床、身高明顯落后、食欲極差,或伴隨嚴(yán)重盜汗、便秘,務(wù)必及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。
林曉潔 廣東省第二中醫(yī)院主任醫(yī)師 全科醫(yī)師,教授 碩士導(dǎo)師,擅長:兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發(fā)育、性早熟,身高體重不達(dá)標(biāo)、發(fā)育遲緩、過敏性體質(zhì)、蕁麻疹濕疹等皮膚問題;反復(fù)呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥。成人各種疑難雜癥,推崇純中醫(yī)診治、胃腸、心律失常、失眠、皮膚病、內(nèi)科、糖尿病,甲亢甲狀腺等結(jié)節(jié)、乳腺、婦科雜癥、不孕,亞健康等常見病及疑難雜病,療效顯著。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
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