從-8.1℃飆到16.1℃！寧波人懵了：真扛不住啊！接下來還要直沖20℃

轉自：寧波晚報

“早晚凍得刺骨，中午暖得想脫外套！”最近，寧波天氣仿佛開啟了“隨機模式”，讓市民的穿衣節奏無所適從。來自寧波市氣象服務中心的數據，為我們揭示了其中的真相。

寧波上空的冬日暖陽。孫肖 攝

數據揭秘：今年開局確實偏冷

天氣的極端變化，在最新實況數據中體現得尤為生動。

1月8日20時至9日15時，寧波全市代表站中，鎮海站錄得最低氣溫-4.4℃，寒意凜冽。單站氣溫最低的是余姚-茶培，-8.1℃。

然而，1月9日8時至15時，奉化站氣溫已攀升至14.3℃。單站氣溫最高的是鄞州-云龍中學，16.1℃。

晝夜溫差非常大，印證了市民“不看天氣預報真不知穿什么”的感慨。

來自寧波市氣象服務中心的監測數據顯示，今年1月1日至8日，寧波全市的平均氣溫為4.9℃，平均最高氣溫為9.8℃，平均最低氣溫為1.4℃。 這三項指標，均低于常年（1991-2020年）同期的平均水平。

如果把時間軸拉近，與近幾年同期相比，這種“冷”的感覺就更加明顯。

在2020年至2025年這六年中，僅有2021年同期（1月1日—8日）的平均氣溫（3.5℃）低于今年。其余年份同期的平均氣溫大多在6℃至11℃，顯著暖于今年。這也難怪，許多市民按照前幾年元旦后的穿衣經驗，今年會覺得有些“扛不住”了。

冬日，寧波盆景園內一景。孫肖 攝

頻繁“穿越”：冷空氣是幕后推手

為何這個冬天讓人感覺在“四季”中反復穿越？寧波市氣象服務中心公眾服務科科長鄭梅迪指出，頻繁的冷空氣過程是氣溫劇烈波動的“主因”。

她解釋道，這背后的“總開關”與高空極渦的活動密切相關。

冬季，北極極渦往往分裂為兩個中心。在2025年12月，亞洲北部的極渦相對較弱，導致我國上空的西風帶較為平直。這種形勢使得冷空氣過程相對頻繁，但每次強度又不太強。于是，冷暖空氣你退我進，頻繁“拉鋸”，就形成了公眾切身感受到的“氣溫過山車”。

“以去年12月為例，寧波在15日早晨最低氣溫僅有-1.1℃，而16日白天氣溫就沖到了19.4℃。”鄭梅迪舉例說，這種劇烈的日際變化，正是“氣溫過山車”的典型表現。

天氣展望：先冷后暖，跨度巨大

那么，接下來天氣舞臺如何“演出”？根據預報，未來一周晴或多云仍是主旋律。

今天（1月9日）早晨市區最低僅-1.9℃，在陽光助力下，午后最高達到13.5℃。一股弱冷空氣已蓄勢待發。從明天（10日）后期開始，它將南下擴散影響寧波，并持續到下周初。

受其影響，一直到下周一（12日），平原地區最低氣溫在0℃至-2℃，有薄冰；山區更低，為-3℃至-6℃，有冰凍或嚴重冰凍。白天最高氣溫則在10℃至14℃之間徘徊。

好消息是，大回暖的劇本已經寫好。

從下周二（13日）開始，寧波將開啟一波明顯的升溫進程，最高氣溫將一路攀升至17℃至20℃，最低氣溫也將逐漸升至5℃以上。從冰點之下到20℃左右，這巨大的氣溫跨度，讓本該是“冰上走”的“三九”天，完全失去了它該有的樣子。

從歷史同期的對比看，今年的“冷”更多是一種與近些年溫暖背景的反差。而從天氣趨勢看，我們在短暫感受冬日的凜冽之后，又將迎來一段宛如初春的溫暖時光。

需要特別注意的是，近期寧波的晝夜溫差基本都在10℃及以上，最大甚至可拉大到15℃以上。這種“一日跨兩季”的模式還將持續。

健康貼士

應對“過山車”，防護有妙招

氣溫“上躥下跳”，不僅讓人穿衣混亂，更暗藏健康風險。劇烈的溫度變化會刺激人體血管，加重心腦血管負擔，同時也容易破壞呼吸道黏膜屏障，讓病原體有機可乘。

如何應對？氣象和健康專家共同支招：

穿衣講究“洋蔥式”：內層透氣、中層保暖、外層防風，方便隨時增減。

重點部位要護好：頭、頸、腰腹和腳踝是保暖關鍵，圍巾、帽子、高腰褲和保暖鞋襪不能少。

進出場所留緩沖：從溫暖的室內到寒冷的戶外，或在空調房進出時，最好在門口停留1-2分鐘，讓身體適應溫差。

特殊人群需警惕：高血壓、心腦血管疾病及呼吸系統疾病患者，需加強健康監測，規律服藥。