表達能力靠練，表達文化靠“忍”？寬容的土壤，才是說話的底氣！

前兩天跟幾個做HR的朋友聚餐，酒過三巡，這幫閱人無數的“老油條”不約而同地吐槽起一件事：現在的年輕人，簡歷做得那是花里胡哨，AI潤色得滴水不漏，可真到了線下面試，那個嘴啊，就像被強力膠封住了一樣。

有個朋友說，前天面了一個名校高材生，技術測試滿分，一問到“你對未來三年的職業規劃有什么想法”，這孩子憋紅了臉，半天擠出一句：“就……挺好的，想跟著公司干。”再問，就是漫長的沉默，手指頭把衣角都快搓爛了。

這事兒聽著好笑，細想挺心酸的。咱們身處2026年，AI都能替咱們寫情書、寫代碼、甚至替咱們在網上跟人吵架了，可回歸到最原始、最本質的人與人之間的面對面交流，我們好像正在經歷一場集體的“失語癥”。

咱們先得破除一個迷信：表達能力是天生的。

很多人覺得，那些在臺上侃侃而談、在酒局上游刃有余、在談判桌上大殺四方的人，都是老天爺賞飯吃，天生嘴里含著響炮。甚至很多家長一看自家孩子不愛說話，就嘆氣：“這孩子隨我，嘴笨，吃虧?！?/strong>

這簡直是天大的誤解。表達能力，它就是一項徹頭徹尾的肌肉記憶，跟學騎自行車、學游泳沒有任何區別。

你看那些直播間里帶貨的主播，語速快得像機關槍，邏輯還要清晰，還得顧著彈幕互動，你以為他們天生就這樣？你去翻翻他們剛入行時的視頻，大部分也是磕磕巴巴，緊張得甚至不知道手往哪放。是成千上萬個小時的對著鏡頭練習，把這種能力刻進了骨子里。

就在上周，我也看到了西安交通大學幾位研究員的一份報告，里面有個數據特別扎心：越來越多的大學生感覺自己的語言越來越貧乏。為什么？因為我們太依賴電子設備了。

所以，想要獲得表達能力，路徑其實特別清晰，就倆字：刻意練習。

我有個表弟，典型的理工男，以前跟女生說話臉紅到脖子根。后來為了考公面試，這小子也是拼了，每天早上對著鏡子練即興演講，錄下來自己聽，聽完覺得自己說得爛，就刪了重錄。堅持了半年，現在你再看他，雖然沒變成相聲演員，但在任何場合都能做到大大方方、條理清晰地把事兒說圓了。

這就說明，只要你肯下笨功夫，嘴笨這頂帽子，誰都能摘得下來。

但是，光說練就能練好嗎？這事兒還真沒那么簡單。這就引出了咱們今天話題的下半場：為什么很多人明明知道自己需要練習，卻遲遲不敢張口？

因為我們的土壤，太缺乏“寬容”這種肥料了。

更要命的是，我們太講究“正確”了。

回憶一下你的成長經歷。小時候，你剛想發表點關于這世界的稚嫩看法，大人一句“小孩子懂什么，別亂說”就給你堵回去了；上學時，老師提問，你戰戰兢兢站起來說錯了答案，全班哄堂大笑，老師眉頭一皺：“坐下，好好聽課”；工作了，開會時你想提個創新方案，領導瞥你一眼：“這想法不成熟，以后想好了再說。”

發現沒有？在我們的環境里，表達的“試錯成本”極高。你說錯一句話，可能被嘲笑；你觀點不成熟，可能被貶低。甚至在如今這個網絡時代，你稍微說點不合群的話，可能就會遭遇一場鋪天蓋地的網暴。

這種“槍打出頭鳥”的氛圍，直接導致了絕大多數人選擇了最安全的策略：閉嘴。

于是，我們看到了一種很分裂的現象：在匿名的網絡世界里，鍵盤俠們口若懸河、戾氣沖天；而在現實的會議室、相親局、面試場里，大家一個個噤若寒蟬，連個完整的自我介紹都磕磕絆絆。

那一刻，我感覺到一種前所未有的安全感。因為我知道，即便我說錯了，也不會被審判，不會被嘲笑。這種安全感，才是滋養表達能力的溫床。

我的答案是：比以往任何時候都更需要。

AI能提供的是信息，是邏輯，是標準答案。但AI提供不了的，是那種帶著體溫的、有瑕疵的、卻能直擊人心的共情力。

當你去安慰一個失戀的朋友，AI給出的“你要振作起來，天涯何處無芳草”是正確的廢話；而你坐在他身邊，遞過去一杯酒，說一句“兄弟，我也經歷過，那種感覺真特么疼”，這才是表達的力量。

在未來的職場，單純的信息傳遞者會被淘汰，但能通過語言建立連接、傳遞信念、解決沖突的人，將成為稀缺資源。

所以，咱們該怎么做？

對于個人來說，別等到萬事俱備了才張口。表達不是表演，不需要每次都完美無缺。你可以結巴，可以臉紅，可以邏輯斷片，只要你真誠地在嘗試連接對方，這就足夠了。別讓那個“怕說錯”的念頭，鎖住了你的喉嚨。閱讀是輸入的源頭，多看書，多看雜書，肚子里有貨，嘴上才能有詞。

對于社會環境來說，無論是家庭、學校還是企業，請給那些笨拙的表達者一點掌聲，或者至少，一點耐心。

當孩子興奮地跟你講那個無聊的動畫片情節時，別打斷他，聽他說完；當新員工在會上緊張得發抖時，給他一個鼓勵的眼神，而不是不耐煩地看表。我們需要建立一種“心理安全感”，讓每個人都覺得：在這里說話，是安全的。

在這個信息過載、人心卻日益隔絕的時代，能夠清晰、勇敢、真誠地表達自己，是一種頂級的生存智慧。它關乎你能不能在這個喧囂的世界里，發出屬于自己的聲音；關乎你能不能在冰冷的算法洪流中，建立起溫暖的人際鏈接。

表達能力，是我們手里握著的最后一把，通向他人靈魂的鑰匙。別讓它生銹了。

咱們共勉。