澳洲社媒禁令滿1個(gè)月，真有效果？！少女表示：前所未有的自由

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2025年12月10日，澳大利亞的“社媒禁令”正式生效。

禁令規(guī)定，澳大利亞16歲以下未成年人不能在某些社交媒體上注冊或擁有賬號，這些社媒所屬的科技公司必須按時(shí)清除16歲以下的用戶賬號，否則將面臨高達(dá)4950萬澳元的巨額罰款。

這部分“被禁”的社媒包括TikTok、Instagram、YouTube、Snapchat、X、Facebook等等，都是特別受青少年歡迎的app，而WhatsApp、YouTube Kids等則不在被禁范圍內(nèi)。

（社媒禁令簡介）

到今天，澳大利亞的社媒禁令已經(jīng)實(shí)行一個(gè)月了，有些曾經(jīng)“社媒中毒”的孩子，已經(jīng)沒有那么依賴社交媒體了，還表示現(xiàn)在的生活“很自由”......

社媒禁令生效一個(gè)月后，14歲的艾米（Amy）說，她已經(jīng)“跟手機(jī)斷絕了聯(lián)系”，日常生活也發(fā)生了改變。

12歲時(shí)，艾米下載了Snapchat，兩年來已經(jīng)變成資深用戶，每天都會(huì)查看好幾次，非常上癮。

（Snapchat，示意圖）

她坦言，禁令剛生效的最開始幾天，她很不適應(yīng)，第一次體會(huì)到了犯網(wǎng)癮的苦。

禁令生效的第二天，艾米在日記中寫道，

“我知道我不能用Snapchat，但是處于本能，早上我還是會(huì)下意識(shí)地伸手去打開這個(gè)app。”

禁令生效第四天，她開始懷疑Snapchat的吸引力是不是真的有那么大。

“雖然不能用Snapchat和朋友們聊天有點(diǎn)難過，但我仍然可以在其他平臺(tái)上給他們發(fā)信息，而且說實(shí)話，我不用再擔(dān)心保持Streaks（連拍）紀(jì)錄，感覺輕松多了?！?/strong>

Streaks是Snapchat上一個(gè)很受歡迎、也很容易上癮的功能，要求兩個(gè)人每天互發(fā)照片或視頻，這樣就能保持連拍紀(jì)錄，有些人的紀(jì)錄能保持?jǐn)?shù)周、數(shù)月、甚至數(shù)年（類似于某些app的“簽到”功能）。

不玩Snapchat之后，艾米對Streaks功能的癮也淡了，而且沒覺得不適，反而擺脫了束縛。

（Snapchat，示意圖）

禁令生效的第六天，艾米對Snapchat的癮正在快速消退。

“我以前放學(xué)后，經(jīng)常在Snapchat上給朋友們打電話，但因?yàn)槲椰F(xiàn)在不能這么做了，所以我就去跑步了?！?/strong>

很快，一個(gè)月過去了，艾米的日常習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了明顯的變化。

“以前，打開Snapchat是我每天的習(xí)慣?！?/strong>

“刷Snapchat時(shí)，它經(jīng)常會(huì)讓我跳轉(zhuǎn)到Instagram，再跳轉(zhuǎn)到TikTok，有時(shí)我會(huì)被算法牽著走，忘記時(shí)間?！?/strong>

“現(xiàn)在我很少刷手機(jī)了，只有在真正需要用的時(shí)候才會(huì)用?！?/strong>

（Snapchat，示意圖）

艾米說，社媒禁令還有一個(gè)意想不到的好處——

去年12月14日，澳大利亞邦迪海灘發(fā)生槍擊案，這次恐襲事件造成15人遇難，數(shù)十人受傷。

艾米在15日寫道：“邦迪海灘事件發(fā)生后，我很慶幸自己沒有在TikTok上花費(fèi)太多時(shí)間，不然我可能會(huì)接觸到大量的負(fù)面信息和可能會(huì)讓人不安的內(nèi)容?！?/strong>

艾米說，自社媒禁令生效以來，她在社媒上花費(fèi)的時(shí)間減少了一半，她把更多時(shí)間花在了讀書、織毛衣和體育鍛煉上。

（艾瑪現(xiàn)在喜歡讀書和織毛衣）

雖然她仍然覺得TikTok和Instagram很有意思，但不再使用Snapchat，已經(jīng)徹底改變了她的生活。

“以前Snapchat給我發(fā)的通知最多，所以一般都是為了看Snapchat，我才開始刷手機(jī)，然后就刷起來沒完了?！?/strong>

現(xiàn)在，她已經(jīng)把Snapchat放下了，多年來，艾米第一次感覺到那么自由。

（Snapchat，示意圖）

按照澳大利亞總理的想法，他希望社媒禁令生效后，可以讓孩子們少花些時(shí)間泡在網(wǎng)上，而是把更多的時(shí)間花在現(xiàn)實(shí)生活中，多讀幾本書，多參加體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)一下樂器等等。

有一些孩子，比如上文提到的艾米，他們的生活確實(shí)發(fā)生了變化，不再社媒上癮，把更多時(shí)間花在了自己身上。

但是，并非所有人都能那么快就脫離社交媒體。有一些孩子現(xiàn)在還是離不開社媒，雖有禁令，可他們也有對策。

（澳大利亞社媒禁令，示意圖）

15歲的露露（Lulu）家住悉尼，禁令生效后的這段時(shí)間，她唯一的變化是多讀了幾本書，因?yàn)椴幌牖敲炊鄷r(shí)間在社媒上了。

但是，禁令對她的限制作用很有限，她通過謊報(bào)年齡，在TikTok和Instagram上都注冊了新賬號，還能照用不誤。

而且即使不泡在網(wǎng)上，她也沒能多參加戶外活動(dòng)，或者跟朋友面對面交流。

（露露）

13歲的阿希爾（Aahil）也有類似感受，這一個(gè)月來，他沒有多讀書、多運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)樂器，而是每天花兩個(gè)小時(shí)泡在各種社媒上，就跟禁令實(shí)行前沒啥差別。

他用假生日注冊了新的YouTube和Snapchat賬號，還在游戲社交平臺(tái)Roblox和Discord上花了大把時(shí)間（這兩個(gè)平臺(tái)都不在禁令范圍內(nèi)）。

阿希爾的大多數(shù)朋友跟他一樣，也仍然擁有活躍的社媒賬號。

他自己認(rèn)為：“其實(shí)并沒有什么改變。”

（阿希爾）

不過，阿希爾的媽媽注意到，這段時(shí)間他還是有一些變化的，但這些變化稱不上“積極”，她不確定這是禁令帶來的，還是青春期孩子的正常現(xiàn)象。

“他的情緒更不穩(wěn)定了，花在打游戲上的時(shí)間比以前更多了。”

“以前他能用社媒的時(shí)候，他更善于社交，更愿意和我們說話?！?/strong>

消費(fèi)心理學(xué)專家表示，情緒波動(dòng)可能是因?yàn)椤敖顚η榫w調(diào)的短期影響”造成的。

“對很多青少年來說，社交媒體不僅僅是娛樂，它還是應(yīng)對無聊、壓力和社交焦慮，以及尋求安慰或聯(lián)系的工具。”

“當(dāng)網(wǎng)絡(luò)社交被掐斷時(shí)，一些年輕人最開始可能會(huì)覺得煩躁、不安或跟社會(huì)脫節(jié)，這并不是因?yàn)槠脚_(tái)本身有多重要，而是因?yàn)橐环N熟悉的應(yīng)對機(jī)制被剝奪了。”

專家對此倒是不太擔(dān)心，因?yàn)殡S著時(shí)間推移，年輕人會(huì)找到新的應(yīng)對方法，比如和信任的成年人聊聊。

（社媒禁令，示意圖）

專家的推測，或許也能解釋另一件事——

禁令生效的前幾天，Lemon8、Yope和Coverstar這三款小眾app下載量暴增，成千上萬的澳大利亞年輕人尋找其他社媒app當(dāng)替代品，VPN的下載量也有明顯上升。

（12月10日禁令生效前，某些app和VPN下載量激增）

現(xiàn)在，這種勢頭已經(jīng)放緩，但每天的下載量還是高于以前。

這種現(xiàn)象說明，一部分孩子可能正在接受新的規(guī)則，并把花在刷手機(jī)上的時(shí)間，花在了其他地方。

在禁令生效之前，文章開頭提到的艾米也下載了Lemon8，但她認(rèn)為自己是出于從眾心理才下載的，后來也一直沒有使用過。

“很大程度上來說，我是受到社會(huì)壓力和害怕錯(cuò)失機(jī)會(huì)的影響，才會(huì)下載的，因?yàn)槲抑車暮芏嗳硕荚谧鐾瑯拥氖?。?/p>

“禁令生效后，我對社媒的興趣明顯減低了，我也不覺得有必要下載或使用其他平臺(tái)了?！?/strong>

（社媒禁令，示意圖）

艾米的媽媽注意到，現(xiàn)在的她貌似很享受獨(dú)處的時(shí)間。

“我們不太確定這種改變是直接由禁令造成的，還是因?yàn)榧倨冢ù蠖鄶?shù)澳大利亞學(xué)生會(huì)放假到一月底）?！?/p>

“現(xiàn)在還很難說，禁令帶來的改變是積極的還是消極的，只有時(shí)間才能證明......”

ref：

https://www.bbc.com/news/articles/c0mpmgn3jv2o

馨小勻_L:希望我們也禁一下，停掉所有工作媒介，換上純通訊老人機(jī)足矣

庭院深深深幾許0725 ：網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍。現(xiàn)在看對青少年弊大于利

沫筱迎Mio：挺好的，我們啥時(shí)候也能這樣管管呢

大肥皂:其實(shí)大家都知道網(wǎng)絡(luò)對未成年人以及老年人的一些危害。未成年人的認(rèn)知還沒形成，容易被蠱惑，老年人自認(rèn)為自己啥都明白，所以覺得自己不會(huì)錯(cuò)。結(jié)果就是兩者都容易被騙。當(dāng)然，很多成年人也容易被騙，所以網(wǎng)絡(luò)這個(gè)東西啊有好有壞。

草原上賽道:這個(gè)政策太好了