每天復(fù)盤到底看什么？職業(yè)交易員的“五分鐘高效復(fù)盤清單”

很多散戶炒股，從不復(fù)盤。

賺了不知道為什么賺，虧了也不知道為什么虧，下次繼續(xù)犯同樣的錯。而職業(yè)交易員能穩(wěn)定盈利，核心不是天賦高，而是每天堅持高效復(fù)盤——用最短的時間總結(jié)得失，校準(zhǔn)交易節(jié)奏。

不用花1-2小時熬在盤后，職業(yè)交易員的復(fù)盤核心是“抓重點”。下面這份“五分鐘高效復(fù)盤清單”，覆蓋市場、板塊、個股、交易計劃四大核心，跟著做就能理清思路，避開盲目交易的坑。

第一分鐘：復(fù)盤大盤——判斷市場整體環(huán)境（決定倉位輕重）

大盤是所有個股的“土壤”，環(huán)境不好，再好的個股也難獨善其身。這一步核心看3個關(guān)鍵數(shù)據(jù)，快速判斷市場強弱：

1. 漲跌家數(shù)比：打開行情軟件，看當(dāng)天上漲家數(shù)和下跌家數(shù)的比例。若漲多跌少（比例≥2:1），說明市場人氣足，可適當(dāng)提高倉位；若跌多漲少（比例≤1:2），說明市場疲軟，需降低倉位甚至空倉觀望；

2. 大盤量能：對比當(dāng)天成交量與近20日平均成交量。若放量上漲，說明增量資金進(jìn)場，市場強勢；若縮量上漲，說明資金乏力，行情可能曇花一現(xiàn)；若放量下跌，需警惕恐慌拋售；

3. 關(guān)鍵指數(shù)位置：看上證指數(shù)、創(chuàng)業(yè)板指是否站上/跌破關(guān)鍵均線（5日、10日、60日）。站上均線且均線向上，是強勢信號；跌破均線且均線向下，是弱勢信號。

一句話總結(jié)：大盤強則多做，大盤弱則少做，不逆勢而為。

第二分鐘：復(fù)盤板塊——鎖定主線與風(fēng)險（決定交易方向）

結(jié)構(gòu)性市場中，賺錢機會只集中在少數(shù)主線板塊。這一步要快速找出強勢板塊、規(guī)避弱勢板塊，核心看3點：

1. 漲幅榜前排：看當(dāng)天漲幅前5的板塊，重點關(guān)注板塊內(nèi)漲停家數(shù)（≥5家說明板塊強勢）、是否有產(chǎn)業(yè)鏈聯(lián)動（比如新能源板塊帶動光伏、鋰電同步上漲）；

2. 板塊持續(xù)性：對比近3天的強勢板塊，若某板塊連續(xù)3天穩(wěn)居漲幅榜前列，且量能持續(xù)放大，大概率是當(dāng)前主線；若只是單日突發(fā)上漲，后續(xù)沒跟上，就是短期題材，別追；

3. 弱勢板塊規(guī)避：看跌幅榜前排的板塊，若某板塊連續(xù)下跌且放量，說明拋壓沉重，避免碰該板塊及上下游個股，防止被拖累。

核心邏輯：只在主線板塊里找機會，遠(yuǎn)離弱勢板塊，提高交易勝率。

第三分鐘：復(fù)盤持倉個股——總結(jié)得失（優(yōu)化交易操作）

這是復(fù)盤的核心，重點總結(jié)當(dāng)天持倉的操作對錯，避免重復(fù)踩坑。核心看4個維度：

1. 買點是否合理：回顧買入時的邏輯（是跟著主線、還是盲目跟風(fēng)？是看量能、還是憑感覺？），若買點不符合之前設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，下次堅決不買；

2. 賣點是否及時：若盈利了，是按計劃止盈還是貪心錯過？若虧損了，是沒設(shè)止損還是止損不堅決？比如計劃盈利10%止盈，結(jié)果漲到8%就賣飛，或跌到止損位沒割導(dǎo)致深套，都要記錄下來；

3. 個股表現(xiàn)與板塊匹配度：持倉股是否跟著板塊同步漲跌？若板塊漲它不漲，甚至下跌，說明個股弱勢，需考慮換股；若板塊跌它抗跌，且縮量企穩(wěn)，可繼續(xù)持有觀察；

4. 量價是否匹配：個股上漲時是否放量、下跌時是否縮量？若放量上漲，后續(xù)可繼續(xù)持有；若縮量上漲或放量下跌，需警惕回調(diào)。

第四分鐘：復(fù)盤潛在標(biāo)的——篩選次日機會（提前布局不盲目）

職業(yè)交易員不會當(dāng)天臨時找標(biāo)的，而是提前篩選好，次日只在篩選范圍內(nèi)操作。這一步重點篩選2類標(biāo)的：

1. 主線板塊內(nèi)的強勢個股：從當(dāng)天的主線板塊里，選漲幅3%-5%、量能放大、且站穩(wěn)5日均線的個股，放入自選股。這類個股次日延續(xù)強勢的概率高；

2. 有支撐的低吸標(biāo)的：找主線板塊內(nèi)回調(diào)到關(guān)鍵支撐位（前期低點、10日/60日均線）且縮量止跌的個股，若次日不跌破支撐位，可考慮低吸；

注意：自選股不用太多，5-8只即可，太多會分散注意力。

第五分鐘：制定次日交易計劃——明確操作邊界（杜絕情緒化交易）

復(fù)盤的最終目的是指導(dǎo)次日交易，這一步要明確“買什么、賣什么、倉位多少”，避免臨場情緒化決策：

1. 明確買入標(biāo)的及條件：比如“若自選股A明天站穩(wěn)10元且放量，就買入1/3倉位”，條件不滿足堅決不買；

2. 明確賣出標(biāo)的及條件：比如“持倉股B明天跌到8元止損，漲到12元止盈”，按計劃執(zhí)行，不猶豫；

3. 設(shè)定次日倉位：根據(jù)當(dāng)天復(fù)盤的大盤環(huán)境，設(shè)定次日倉位上限（比如大盤強可設(shè)50%倉位，大盤弱設(shè)20%倉位），杜絕滿倉操作。

這份五分鐘復(fù)盤清單，關(guān)鍵不在“看”，而在“做”。每天堅持按清單復(fù)盤，把錯誤記下來、把經(jīng)驗總結(jié)出來，形成自己的交易體系。

記住：炒股不是靠運氣，而是靠可復(fù)制的交易邏輯。每天五分鐘，看似簡單，卻能幫你避開盲目跟風(fēng)、情緒化交易的坑，逐步形成穩(wěn)定的盈利節(jié)奏。新手可以從簡單記錄開始，慢慢熟練后，就能體會到復(fù)盤的威力。