山東
這是6個月前寫的第56篇筆記，道元洗髓功助你安全不彎路！
今吐納25分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，今吐納時，感覺有點頭暈，有幾口氣用鼻吸過重，立即就有感受到顱內有股壓力，接著有點眩暈感。
看到很多短視頻上，有很多人分享如何吐納，有不少人演示時，明顯感覺到鼻吸氣過重，不知道他們這樣練習后反應會是怎樣，說實話，在剛開始練習時，不懂如何呼吸，就用重吸來帶動身體發力，這樣做，就有頭暈。
可能網上分享的一些方法，適合部分人，如果長期練習還是不舒服的話，那就要注意了。
師傅教我們時，反復強調，鼻吸不要太重，像平常呼吸一樣吸氣即可，這樣練習下來，你會感覺很輕松，不會發暈。
如果長期鼻吸太重，可能影響身體其它的一些問題，這一點是要重視的。
關于今天練習時，為何鼻吸太重，一是有點著急了，二是丹田吸時，太想發力了，師傅說，丹田輕輕的吸，慢慢的鍛煉，總有一天自然就會形成力量感的，關鍵在于每日堅持。
好了，今寫到這里，祝早日成功。
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