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這是6個月前寫的第56篇筆記,道元洗髓功助你安全不彎路!
今吐納25分鐘,手法吐納一組,簡易拍打一組,今吐納時,感覺有點頭暈,有幾口氣用鼻吸過重,立即就有感受到顱內有股壓力,接著有點眩暈感。
看到很多短視頻上,有很多人分享如何吐納,有不少人演示時,明顯感覺到鼻吸氣過重,不知道他們這樣練習后反應會是怎樣,說實話,在剛開始練習時,不懂如何呼吸,就用重吸來帶動身體發力,這樣做,就有頭暈。
可能網上分享的一些方法,適合部分人,如果長期練習還是不舒服的話,那就要注意了。
師傅教我們時,反復強調,鼻吸不要太重,像平常呼吸一樣吸氣即可,這樣練習下來,你會感覺很輕松,不會發暈。
如果長期鼻吸太重,可能影響身體其它的一些問題,這一點是要重視的。
關于今天練習時,為何鼻吸太重,一是有點著急了,二是丹田吸時,太想發力了,師傅說,丹田輕輕的吸,慢慢的鍛煉,總有一天自然就會形成力量感的,關鍵在于每日堅持。
好了,今寫到這里,祝早日成功。
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