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這是6個月前寫的第57篇筆記,道元洗髓功助你安全練習(xí)不彎路!
今吐納20分鐘,手法吐納一組,簡易拍打一組,感覺還不錯。
因天氣熱了,早晨吐納渾身大汗淋漓,一個舒暢。
昨晚10點睡,早上5點半起床,感覺沒睡好,都夏天了,怎么還這么困?
黃帝內(nèi)經(jīng)講,夏天要晚睡早起,在古代,晚上10點算是晚了,早起應(yīng)是凌晨3點,這樣利于身體狀態(tài)。
犯困可能是身體濕氣太重,身體疲勞,需要睡眠修復(fù)體能,看來,找個時間好好睡覺。
今思考,練功一定要堅持下來,如果身體不好,會影響心情不好,身體好了,會有更多的心力應(yīng)對未來,關(guān)于這一點,我必須要用心去練習(xí)這個功法,讓自己有更好的狀態(tài)面對未來,加油!
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