晚上睡覺后有這5個表現(xiàn)，說明你身體可太健康了！

一到晚上睡覺就感到胸痛胸悶心悸，為了查明病因，患者來到醫(yī)院，通過檢查，很快明確為冠心病，醫(yī)生說，這是冠心病導(dǎo)致的心絞痛，而且屬于變異性心絞痛，一般心絞痛發(fā)作的時候，都是在運(yùn)動后發(fā)生，休息后會有所緩解，但是變異性心絞痛患者，即便處于睡覺安靜狀態(tài)，也有可能發(fā)生心絞痛。

不要忽視這種心絞痛，隨著時間的推移，很有可能發(fā)展為急性心肌梗死，如果發(fā)現(xiàn)和治療不及時，很有可能會致命。

一個人是否能夠長壽，晚上的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，可是如何才能保證睡眠質(zhì)量呢？那就是睡覺的時候身體沒有任何不適，睡醒后，感覺會非常舒適。

醫(yī)生提醒，晚上睡覺后有這5個表現(xiàn)，說明你身體可太健康了！

第一，晚上睡覺后沒有早醒，可以一覺到天亮

很多人晚上睡覺的時候總是出現(xiàn)異常早醒的情況，醒來以后就再也睡不著了，這個時候，千萬不要忽視，因?yàn)橥砩系乃撸鶎儆谏疃人撸绻l繁早醒，很容易破壞深度睡眠，時間長了，缺少足夠的睡眠，身體各部位機(jī)能都會明顯下降。

第二，晚上睡覺后，夜尿次數(shù)在2次以內(nèi)

很多人晚上睡覺后總是頻繁起夜，一晚上夜尿次數(shù)在3次以上，這個時候，睡眠質(zhì)量肯定是明顯下降的。

醫(yī)生提醒，當(dāng)罹患2型糖尿病、前列腺增生、前列腺癌的時候，都有可能會導(dǎo)致異常的夜尿次數(shù)增多。

第三，晚上睡覺后，胸部感覺舒適，沒有異常的胸痛胸悶及心悸

一到晚上睡覺，就感到胸部不適，特別是出現(xiàn)異常的胸痛胸悶及心悸，這個時候，千萬不能忽視，要及時到醫(yī)院就診。

因?yàn)槟愫苡锌赡茴净嫉氖亲儺愋孕慕g痛，如果不重視，時間長了，容易發(fā)展為急性心肌梗死。

第四，晚上睡覺后，呼吸平穩(wěn)，沒有異常的憋氣、喘息

很多人晚上睡覺的時候，總是會出現(xiàn)異常的憋氣，甚至?xí)泻粑鼤和＃猿霈F(xiàn)這樣的情況，一定要警惕阻塞性睡眠呼吸障礙，如果不重視，發(fā)生猝死的風(fēng)險很高。

如果出現(xiàn)晚上睡覺的時候異常的喘息，這個時候同樣不要忽視，這很有可能是罹患了肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支氣管哮喘。

第五，晚上睡覺后，四肢感覺舒適，沒有異常的疼痛、麻木和抽筋

很多人晚上一睡覺，就感到四肢異常的疼痛、麻木和抽筋，這個時候，同樣不要忽視，因?yàn)檫@往往提示四肢血管出現(xiàn)了問題，由于血管狹窄，會導(dǎo)致四肢冰冷、發(fā)紺、疼痛、麻木和抽筋。

如果一個人的四肢血管良好，那么睡覺的時候感覺是非常舒適的，不會有異常的癥狀。

醫(yī)生說，晚上最好保證7-8個小時的睡眠時間，良好的睡眠有助于提高免疫力，讓你的內(nèi)分泌更加穩(wěn)定，還能讓你第二天保證更好的體力和精力，從而讓你保持更好的狀態(tài)。

老年人睡前不要喝太多水，避免生理性尿頻，影響到晚上的睡眠；老年人睡覺前最好泡一下腳，有利于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，更有利于睡眠。