同樣是洗頭，為什么理發店洗完就能撐好幾天不油？

體驗過“洗剪吹”的人，大概都有過這樣的體驗——在理發店洗完頭，不僅頭皮清爽、頭發蓬松，連走路都帶風。

可奇怪的是，為什么用著不便宜的洗發水，自己在家一洗，頭發卻很快塌下來，維持不了一兩天就被打回“油膩”原形呢？

社交平臺截圖

理發店的洗發究竟有何奧妙之處？我們自己在家洗頭發又能否復刻呢？其實，可能不是洗發水不行，而是我們一直沒把洗頭這件事洗對。

為什么在理發店洗完頭

會覺得頭皮更清爽、頭發更蓬松？

1.清潔重點不同：理發店從一開始就在“洗頭皮”

在日常生活中，通常會有以下物質在我們的發根部位堆積停留：油脂、某些造型產品（如發膠、發蠟）的殘留和灰塵——這些物質會讓發絲相互黏連，導致發根塌陷。

理發店洗頭時，洗發師們通常將清潔的重點放在頭皮，而不是反復揉搓發絲。清潔后頭皮狀態更清爽，發絲“無負重”，自然更容易蓬松。

2.按摩式清潔更徹底

回想一下，當你仰面躺在洗頭床上，理發店的洗頭師是不是會用指腹在你的頭皮上輕輕按摩？

沒錯，他們不僅指腹的力度和頻率比較均勻，還會在頭皮的不同區域按摩揉搓，從而保證頭皮的每一塊區域都被充分接觸到。這樣，堆積在毛囊口的油脂、頭皮上脫落的角質、頭發上的灰塵以及殘留的發膠、發蠟等物質都會被揉搓出來。

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而在家洗頭時，很多人只是用洗發水在發絲上“做文章”，頭皮沒有被清洗到位，后腦勺、發際線等這些死角更是容易被忽略；又或是會用指甲在頭皮上恣意抓撓，導致頭皮損傷，后續容易出現頭皮紅腫或是毛囊發炎的情況。

3.沖洗更充分

理發店的洗頭池采用的是后仰式設計。在沖洗時，水流方向更利于沖洗發根，而且洗頭師會反復用溫水沖洗，力求最大程度地沖凈殘留的洗發水和污垢，讓發根“清爽無負擔”。

相比之下，我們在家洗頭時，受限于低頭姿勢或水流大小，不容易沖洗徹底，殘留的洗發水或護發素會讓發根變“重”，即使吹發也難保持蓬松狀態。

很多人在家洗頭

其實洗錯了對象

洗發≠洗頭發，而是優先清潔頭皮。可以說洗發的本質，核心是：

清潔頭皮，同時兼顧發絲

1.為什么頭皮才是需要被清潔的重點？

頭皮是毛囊和皮脂腺的“根據地”，每天會分泌各種油脂、代謝角質，還會吸附灰塵、汗液。這些物質堆積在頭皮上，容易堵塞毛囊，引發頭皮出油、頭屑、瘙癢，甚至影響毛囊健康。

2.發絲只是清潔的輔助對象

發絲的主要成分是角蛋白，本身沒有油脂分泌。我們感覺頭發臟污多是因為發絲上沾染了灰塵、頭皮油脂的 “轉移物”，或是護發產品殘留。

如果單純用力揉搓、反復清潔發絲，不僅頭皮依舊油膩，還會造成毛鱗片的破壞，導致頭發干枯、毛躁、分叉。

解鎖正確洗發方式

復刻理發店“蓬松感”

1.清洗篇

· 選擇合適的水溫

水溫一般控制在 38℃ 左右比較適宜。過冷的水不易溶解油脂，而過熱的水又會刺激頭皮分泌更多的油脂。

· 如何清洗？

步驟一：用溫水沖淋頭皮和發絲 1~2 分鐘，目的是讓頭皮上的灰塵、油脂先松動，減少后續洗發水殘留的概率。

步驟二：把洗發水在手心揉搓出泡沫，再用指腹以打圈的方式按摩頭皮。重點清潔發際線、頭頂、后腦勺這些油脂容易堆積的區域，按摩時間建議 30 秒～1分鐘，以便讓泡沫充分溶解污垢。

溫馨提示：不要用指甲抓撓，以免劃傷頭皮；如果使用護發素或發膜，只能將它們涂抹在發絲上，而非頭皮上。

· 如何沖洗？

① 重點沖淋頭皮：沖洗時，緩慢移動手持花灑，確保頭皮的每個區域都被沖到。尤其是頭頂、發際線、后腦勺、耳后這幾個容易殘留泡沫的部位， 同時用指腹輕輕揉搓頭皮，幫助沖凈藏在發根處的泡沫。

② 分區、兜底沖洗頭發：如果頭發較長或發量較多，可以把頭發分成左右兩側、后腦勺 3 個區域，逐個區域提起頭發，從發根往發梢方向沖洗（可以避免發絲打結包裹泡沫）。

③ 最后的檢查確認：沖洗后用手觸摸頭皮，如果觸感清爽不滑膩，沒有“黏糊糊”的薄膜感，就是沖洗干凈了。

建議大家不要圖快“隨便沖一遍”，最好頭皮沖洗時間不少于 1 分鐘。

恭喜！此刻的你已經獲取了頭皮清爽感！接著，我們再來一起解鎖蓬松感。

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2.干發篇

頭發怎么弄干，自然風干還是用吹風機輔助？

先說答案，如果想得到頭發的蓬松感，吹風機是必選的工具之一。

自然風干也不是不行，只是這種“純天然”的干發路線受限條件太多：室溫要 25℃ 以上、通風條件好、環境沒有太多灰塵，而且頭發長度最好是在 15 厘米以內。

所以，想想還是放棄吧，咱們就上點兒輔助工具又何妨呢！

· 第一步 吸干頭發上的水分

用寬齒梳（木質或硅膠材質）輕輕梳理發絲，沿著發梢到發根的順序，可以有效避免頭發打結（濕發打結時拉扯會導致斷發）。

然后，取出一條毛巾，可以用超細纖維干發巾，其吸水速度是普通毛巾的 3 倍，材質柔軟，摩擦系數低，能減少毛鱗片受損。適合所有發質，尤其是有過染燙受損或是細軟發質。

如果沒有這種干發巾，純棉毛巾也可以使用。選擇密度高、柔軟的純棉毛巾為佳。質地柔軟的毛巾可以減少對發絲的拉扯。

用干發巾或純棉毛巾包裹濕發，雙手輕輕按壓（像“擠海綿”一樣），吸出水分，重復 3~5 次，直到頭發不滴水。

長發者可實施分段按壓，即先按壓頭皮附近的發根，再按壓發中、發梢部分。發際線、后腦勺等頭皮皺褶處是重點按壓吸干區域。千萬不要暴力擰絞，毛鱗片脫落導致的發梢分叉就是發絲受損的后果！！！

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溫馨提示：建議干發帽包裹時長控制在 10 分鐘內為宜。（不透氣、加上頭皮潮濕的狀態易滋生馬拉色菌，從而誘發頭屑。）

· 第二步 吹風機上場

若發絲干枯或遭受過染燙損傷，可在吹發前涂抹少量護發精油（按壓在發中至發梢，避開頭皮），以形成保護膜，減少熱風損傷。

① 先吹頭皮

將頭皮吹至 100% 干燥。頭皮干燥后，發根不會因濕氣變軟塌陷，而是形成“硬挺支撐”，這就是蓬松的基礎。

實用小技巧

·檔位選擇：中溫+中速風（高溫會燙傷頭皮屏障，加速油脂分泌；高速風易導致發絲毛躁）。

·距離與角度：吹風機風口距離頭皮 15~20cm，呈 45° 角斜吹（垂直對著頭皮吹，會損傷毛囊和頭皮角質層）。

·手法：用手指輕輕撥開頭發，讓熱風穿透發根，按照從發際線→頭頂→后腦勺的順序依次吹，采用移動式吹風方法，在每個區域停留 5~10 秒，直至頭皮完全干燥。

② 再吹發絲（提拉發根+定型）

將吹風機切換為低溫+中速風模式。

短發及中長發者：低頭吹后腦勺、仰頭吹發際線，用手指反向提拉發根（用手指插入發根，向上或向兩側提拉），讓熱風穿透發根，制造“空氣感”。

長發者：用圓梳托起發根（從發根到發中輕輕抬起），吹風機跟著梳子移動，邊吹邊提拉，讓發根形成“自然弧度”，避免貼頭皮。

實用小技巧

吹發方向從發根往發梢的方向順向吹，這種方法有助于毛鱗片閉合，頭發更順滑。而逆向吹會導致毛鱗片外翻，頭發出現毛躁。

冷熱風交替：吹完一個區域（如頭頂），先用熱風定型（5 秒），再切換冷風冷卻（3 秒），利用熱脹冷縮原理能讓發根結構更穩定，蓬松感維持更久。

溫馨提示：頭皮需要吹至完全干燥（100% 干），而發絲部分“八九成干”即可，這樣可以保留一定的彈性。

結語

怎么樣，如此操作下來，你是不是已經復刻了理發店“清爽蓬松”的發感？原來理發店并非有什么神秘武器，有的是滿滿的細節和溫柔的手法加持。居家也可以輕松獲取，不妨下次洗頭就開始試試吧！

策劃制作

作者丨李沂軒 上海市楊浦區市東醫院皮膚科副主任醫師

審核丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院皮膚科副主任醫師 天津市醫學會皮膚性病學分會委員

策劃丨王夢如

責編丨王夢如

審校丨徐來 張林林