據(jù)外媒GameSpot表示,一項(xiàng)新的研究表明,玩游戲時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人們的身體、情緒和心理健康。
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GameSpot稱,在《ScienceDirect》旗下的《Nutrition》期刊發(fā)表的一項(xiàng)新研究中),來自世界各地的10名研究人員調(diào)查了 過度游戲?qū)δ贻p人的影響。這項(xiàng)研究由西澳大利亞珀斯科廷大學(xué)人口健康學(xué)院的Mario Siervo教授領(lǐng)導(dǎo),調(diào)查了澳大利亞五所大學(xué)的317名學(xué)生。研究發(fā)現(xiàn),即每周游戲時(shí)間超過10小時(shí)的人“重度”游戲玩家,面臨更大的飲食問題、睡眠剝奪和體重增加的風(fēng)險(xiǎn)。
“每周游戲時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)的學(xué)生在飲食、睡眠和體重方面看起來都非常相似,”Siervo教授表示,“真正的差異出現(xiàn)在那些每周游戲超過10小時(shí)的人身上,他們與樣本中的其他人表現(xiàn)出明顯的差異。”
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除了每周10小時(shí)以上的“重度”玩家,研究人員根據(jù)參與者自我報(bào)告的游戲時(shí)間,將他們分為每周0-5小時(shí)的“輕度”玩家和每周5-10小時(shí)的“中度”玩家兩組。研究人員發(fā)現(xiàn),在這些類別中,重度游戲玩家的平均體重指數(shù)為26.3kg/m2,這通常被認(rèn)為是超重,,而輕度和中度玩家分別為22.2kg/m2和22.8kg/m2數(shù)據(jù)則在正常與健康的體重范圍內(nèi)。數(shù)據(jù)表明,重度玩家的飲食質(zhì)量下降,肥胖率增加。
此外,研究還發(fā)現(xiàn),中度和重度玩家睡眠質(zhì)量項(xiàng)目上得分比輕度玩家更差,花在游戲上的時(shí)間是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要因素。
“即使在考慮了壓力、體育活動(dòng)和其他生活方式因素后,每周每多玩一小時(shí)游戲,飲食質(zhì)量就會(huì)下降,”Siervo在研究結(jié)果中解釋道,“這項(xiàng)研究并沒有證明游戲?qū)е铝诉@些問題,但它顯示了一個(gè)明顯的模式,即過度游戲可能與健康風(fēng)險(xiǎn)因素的增加有關(guān)。我們的數(shù)據(jù)表明,輕度和中度游戲通常是可以的,但過度游戲可能會(huì)擠占健康習(xí)慣,比如均衡飲食、正常睡眠和保持活躍。”
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“在這種游戲習(xí)慣變成一種身份認(rèn)同之前做出行為上的改變,也是有可能的”,Siervo還表明,“比如從游戲中休息一下,避免在深夜玩游戲,選擇更健康的零食,可能有助于改善他們的整體幸福感。”
各位玩家覺得這篇研究分析是否言之有理?有沒有什么控制自己游戲欲望的好辦法?請(qǐng)您在評(píng)論區(qū)分享。
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