廣東
人的心理能量，本來應該用于向外探索和創造的。
但一個人如果思想不停內耗，這股能量，就會逆轉方向，變成對自身的攻擊。
這種消耗常常不為人察覺，只讓人覺得疲憊和無力，仿佛在和自己進行一場無休止的戰爭。
健康的生活，能量是流動的。讓過去成為經驗，當下用于行動，未來充滿希望。
但內耗的人，因為反復咀嚼過去，又擔憂恐懼未來，導致當下無法落實行動。而這種心理上的停滯感，又會不斷加深焦慮與絕望。
并且，內耗還常常放大問題的可怕之處，讓我們在想象中，把困難變成了難以逾越的障礙。
其實，真正的改變，往往始于簡單的一步。就是把注意力，從內心的紛擾，轉向眼前能做的事。
當你放下那些自我對抗的念頭，能量就會自然地流向建設性的行動。
記住：能量是有限的，要用在前行的路上，而不是浪費在原地掙扎。
而美好生活，只會誕生于每一個不被內耗占據的當下。
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