奮斗者 正青春｜劉娜：幫青少年找到前行的力量

幫青少年找到前行的力量

——走近秦皇島市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師劉娜

1月11日，劉娜在秦皇島市第二十中學(xué)上心理疏導(dǎo)課。 河北日?qǐng)?bào)記者 趙 杰攝

在很多人看來，劉娜做著一份極其消耗情感的工作。作為一名青少年心理咨詢師，她需要像一塊“情緒海綿”，吸收來訪者內(nèi)心的困惑甚至痛苦，同時(shí)保證自己不被擊穿。

可劉娜不這么認(rèn)為。她說，每當(dāng)看到對(duì)方的眼睛亮起來，年輕的生命找到前行的力量，那份喜悅，會(huì)在自己心里回蕩很久。

從事青少年心理健康服務(wù)，深耕家庭教育指導(dǎo)，這些年，秦皇島市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師劉娜陪著一個(gè)又一個(gè)青春期的孩子，走出了“情緒風(fēng)暴”。

走近需要幫助的孩子

在眾多幫助過的學(xué)生中，趙航始終留在劉娜的記憶里。

2021年深秋的一天，大雨如注，20歲的趙航撥通了劉娜的電話。趙航長期受抑郁癥困擾，電話里，劉娜聽出他情緒不太穩(wěn)定。通話持續(xù)了近1個(gè)小時(shí)，最后趙航哽咽落淚：“老師，您放心吧，我感覺好多了。”

此后一年，趙航接受劉娜系統(tǒng)性心理健康指導(dǎo)，不僅走出了低谷，考研也成功“上岸”。

劉娜是一名80后，從遼寧師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)后，便來到秦皇島。她先后在燕山大學(xué)、河北建材職業(yè)技術(shù)學(xué)院擔(dān)任心理老師，2010年加入秦皇島市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)，開始走近更多需要幫助的孩子。

“為了盡快積累經(jīng)驗(yàn)，剛到協(xié)會(huì)時(shí)，我每天接四五個(gè)咨詢個(gè)案，常常忙到半夜，強(qiáng)度非常大。”那時(shí)，劉娜還埋頭研讀各類書籍“充電”，報(bào)名參加技能培訓(xùn)，努力提升專業(yè)能力。

接手的案例越來越多，最近幾年，劉娜察覺青少年心理健康問題出現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)。

“這是我去年在一個(gè)小學(xué)，面向5年級(jí)學(xué)生做的一次心理調(diào)研。”劉娜拿出一張表格，上面記錄著學(xué)生們匿名寫下的困惑與提問。除了交友、課業(yè)壓力等常見問題之外，有一些學(xué)生追問：生命的意義是什么？我的存在有什么價(jià)值？

劉娜意識(shí)到，受網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、社會(huì)競爭影響，這些本被認(rèn)為屬于成年世界的精神困惑，提前走進(jìn)了孩子內(nèi)心。在后續(xù)校園講座和團(tuán)體輔導(dǎo)中，她調(diào)整課件，在其中加入生命教育內(nèi)容，借助繪本、影像等載體，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的生命觀與價(jià)值觀。

“教育是心心相印的活動(dòng)，我相信真誠的傾聽、穩(wěn)定的陪伴，一定能給孩子健康成長的力量。”劉娜說。

讓家庭成為治愈孩子的關(guān)鍵一環(huán)

1月10日10時(shí)，秦皇島市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)2樓，劉娜辦公室的門被推開。“劉老師，我回來看看您。”在外地上大學(xué)的王雨放假回到秦皇島，第一站就直奔這里。

劉娜算了算，自己跟王雨已經(jīng)認(rèn)識(shí)10年。10年前，家庭變故加上學(xué)業(yè)壓力，剛上初中的王雨情緒低落，不愿意跟人交流，家人多說幾句，就想發(fā)脾氣。

接下來的半年里，劉娜定期與王雨聊天，允許她沉默或發(fā)泄，之后再溫和地幫她分析問題。“爸爸媽媽沒有鼓勵(lì)過你，這讓你很失落對(duì)嗎？”“有沒有哪一件小事，讓你感覺到幸福？”……

劉娜又分別與王雨的父母溝通，幫助他們了解孩子希望被肯定、被尊重、被看見的心理需求。漸漸地，王雨松弛下來，開始平靜表達(dá)訴求，還主動(dòng)回到了校園。

“一個(gè)患焦慮癥的孩子告訴我，當(dāng)父母決定帶他去醫(yī)院時(shí)，他覺得病好了一半，因?yàn)樽约航K于被理解了。”劉娜說，青少年心理健康問題成因復(fù)雜，常見因素包括家庭關(guān)系、社會(huì)環(huán)境、應(yīng)激事件等，而家長的變化，對(duì)于治愈孩子至關(guān)重要。

這幾年，劉娜把大量業(yè)余時(shí)間放在家庭教育指導(dǎo)上。每年她要參與50余場(chǎng)科普活動(dòng)，與家長分享心理知識(shí)，也為他們創(chuàng)造相互交流的機(jī)會(huì)。她希望搭起一座橋梁，讓承受心理困擾的孩子重新走入人群，也讓家長重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)孩子。

“比如沙盤體驗(yàn)活動(dòng)，我會(huì)讓家長一起參與，事后告訴他們孩子呈現(xiàn)出的問題，再給出干預(yù)建議。”在劉娜看來，與孩子一起面對(duì)困難的父母，同樣需要被鼓勵(lì)。

一位反復(fù)念叨“我的孩子，到底怎么了”的母親，在劉娜的引導(dǎo)下開始嘗試寫親子日記，記錄并思考與孩子的相處是否存在問題；一個(gè)二孩家庭里，10歲的姐姐逆反情緒嚴(yán)重，劉娜提醒家長保持耐心，這是孩子在用行動(dòng)表達(dá)“我需要你們的愛”……

“很多父母不是不想做好，而是不知道該怎么做。我們要讓他們看見改變的可能，肯定他們的努力。先接住家長，他們才有力量穩(wěn)穩(wěn)接住孩子。”劉娜說。

織一張更廣的關(guān)愛網(wǎng)

1月11日14時(shí)，劉娜開車前往秦皇島市第二十中學(xué)。半小時(shí)后，她走進(jìn)教室，為那里的學(xué)生帶去一堂公益心理輔導(dǎo)課。

劉娜告訴記者，她還考取了社工資格證：“如果說，作為心理咨詢師我在探索青少年情緒問題的根源，那么作為社工，我就要關(guān)注他們需要什么，家庭、學(xué)校、社區(qū)能為他們做些什么。”

應(yīng)對(duì)青少年心理健康問題，需要各方面的協(xié)作努力。翻看工作日志就能發(fā)現(xiàn)，近年來，劉娜不斷鏈接資源，推動(dòng)編織一張更廣的關(guān)愛網(wǎng)。

她協(xié)調(diào)高校團(tuán)委、學(xué)生家長確定方案，建立家校促進(jìn)青少年心理健康機(jī)制；依托12355青少年服務(wù)臺(tái)組建心理志愿隊(duì)，開通24小時(shí)熱線；走進(jìn)學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)院、福利機(jī)構(gòu)，參與“心向未來”“為了明天”等10余個(gè)公益項(xiàng)目……3年來，劉娜累計(jì)服務(wù)青少年1萬余人次。

讓劉娜開心的是，這支心理咨詢、專業(yè)社工的隊(duì)伍還在不斷壯大。剛剛過去的半個(gè)月里，秦皇島市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)舉辦了兩場(chǎng)公益培訓(xùn)活動(dòng)，吸引了50余名志愿者參加。

1月11日16時(shí)，心理輔導(dǎo)課結(jié)束，劉娜讓學(xué)生們畫出各自的“優(yōu)點(diǎn)樹”。

“看樹的大小位置、樹干紋理、樹冠輪廓，可以幫助我們了解一個(gè)人的情緒狀態(tài)、內(nèi)心沖突、成長經(jīng)歷。”劉娜回到辦公室，與秦皇島市第二十中學(xué)副校長張遷一起翻看分析學(xué)生的作品。

教室里，學(xué)生們分發(fā)著劉娜送給大家的禮物——一盒特殊的餅干。

每根長條形餅干上都印著一行寄語：“向陽而生，逐光前行”“心里有光，腳下有路”“每一天都是一個(gè)全新的開始”……那是劉娜送給他們的祝福。（河北日?qǐng)?bào)記者 孫 青）