江蘇
歲暮寒極處
臘月迎春歸
今天9時44分39秒
我們將迎來二十四節氣中的
最后一個節氣
——大寒
至此
我們又走過了一輪春夏秋冬
大寒同小寒一樣
都是表示天氣寒冷程度的節氣
“寒氣之逆極，故謂大寒”
大寒節氣處在三九、四九時段
此時寒潮南下頻繁
是一年中的最寒冷時節
射陽氣象臺發布
低溫報告、大風警報
今天陰
部分地區有小雪并漸止轉多云
偏北風5到6級陣風7級
逐漸減弱為4到5級陣風6級
今天最低氣溫-4℃
有冰凍
今天最高氣溫-1℃
具體天氣
21日
多云
-7到-1℃
有嚴重冰凍
22日
多云到晴
-6到2℃
有冰凍
大寒有三候
一候雞始乳
二候征鳥厲疾
三候水澤腹堅
在大自然中，小雞的孵化，一般就是從大寒節氣開始的，象征著生命在寒冬臘月已經有了孵育。
此時，像鷹隼這樣具有很強的遠行高飛和獵殺能力的猛禽，由于在嚴寒天氣里常常忍饑挨餓，一旦發現獵物就迅猛地俯沖、撲食。這時江河湖泊的水面結冰已經達到了全年最厚的程度，俗語所說“凍破石頭”，形容的就是大寒三候冰凍之硬。
“水澤腹堅”提醒正在準備迎春的人們，穩下心，沉住氣，在最后的“冬藏”之時，天地存冰封，春來尚待時，莫謂春弦動，冬陰猶盛值。
生活小貼士
大寒時節，氣溫較低，要注意防寒保暖，隨溫度變化及時增減衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。
規律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內適當通風，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議進補，可多食用溫熱性質的食物，如牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
適度運動，多曬太陽，宜選擇快走、慢跑、太極拳、八段錦等，以增強體質。
注意調節情緒，保持平和的心態，避免情緒波動過大。
大寒是冬的終章
亦是春的序曲
極寒時節里依舊暗藏著生機——
枝頭的梅芽在雪下蓄力
街角的燈籠已悄然泛紅
所有的蟄伏都在等待
讓我們一起
以一顆飽含期待的心
靜觀山河 靜待春來
來 源： 人民出版社 射陽氣象等
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