朔風裹著碎雪“凍”真格,晨霧凝霜把草木裹成銀邊,二十四節氣的收官大戲“大寒”帶著歲末的儀式感強勢登場!古人將其分為三候:“一候雞乳,二候征鳥厲疾,三候水澤腹堅”,萬物在極致嚴寒中藏著生機。它是全年最冷的“凍手凍腳期”,卻藏著冬趣與養生密碼,既能解鎖專屬年味玩法,也能在冷天里養出好狀態,把最后一段冬日過得有滋有味。
![]()
寒天藏趣尋樂

大寒的冷,是自帶氛圍感的“天然濾鏡”,不似小寒的含蓄,冷得直接又熱烈。山林裹上銀裝,適合約上好友徒步賞雪,隨手一拍都是大片。草木雖收斂枝葉,卻藏著小驚喜——臘梅頂著寒風綻放,香氣清冽,是獨屬于大寒的浪漫。冷天不必宅家,出門解鎖這些冬趣,寒意都變治愈啦。
煙火暖食養身

對抗嚴寒,美食才是“硬通貨”!大寒宜進補暖食,把寒氣從里到外趕跑。灶臺前,和家人一起蒸年糕、煮湯圓,軟糯香甜裹著熱氣,既是年味也是暖身神器;餐桌上來一鍋蘿卜燉羊肉、山藥排骨湯,溫補不燥,妥妥的冬日養生標配。小貼士:冷天易口干,記得搭配銀耳百合羹,潤燥又暖心,三餐吃對,冷天也能活力滿滿。
順應天時,溫補御寒

別看大寒冷得徹底,養生避坑可不能忽視!很多人覺得冷就裹得越厚越好,其實過度保暖容易出汗受涼,分層穿衣、方便增減才是王道;出門記得做好頭、頸、手、腳保暖,帽子、圍巾、手套缺一不可,避免寒氣侵入。另外,冷天別久坐不動,每天抽10分鐘拉伸、散步,促進血液循環,既能驅寒又能增強免疫力,為開春養足元氣。
![]()
大寒已至,歲末安暖相伴!愿你在這最冷的日子里,有暖食裹腹、有樂趣相伴,把養生小知識用起來,養出滿滿活力。舊歲的忙碌即將收尾,新歲的美好正在醞釀,愿你帶著冬日的歡喜,靜待春歸,也愿新的一年,三餐四季皆安康,萬事順意常相伴。大寒快樂,一起奔赴熱鬧新年!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.