北京
腦梗是我國高發的腦血管急癥，每年新發患者超200萬，其中70%以上的患者康復后會留下手腳麻木的后遺癥。這種麻木感就像手腳“戴了厚手套、穿了厚襪子”，不僅影響日常穿衣、吃飯，嚴重時還會伴隨刺痛、無力，讓患者苦不堪言。很多人四處打聽治療方法，其實從中醫角度看，手腳麻木的核心是“腦梗后氣血瘀滯、經絡不通”，只要找對方向，循序漸進調理，就能逐步改善。
首先要抓核心：調理氣血，打通經絡。中醫講“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血通暢了，經絡才能被濡養，麻木感自然會減輕。日常可以多吃些補氣活血的食材，比如小米、山藥、紅棗、木耳、芹菜，這些食材常見又好消化，能幫著健脾益氣、活血化瘀。要避開油膩、過咸的食物，不然會加重痰濕和血瘀，反而阻礙氣血運行。
其次是溫和調理，激活肢體感知。不要因為麻木就不動，適度的溫和活動能刺激經絡。比如坐著的時候，慢慢活動手指，做抓握、伸展的動作；腳部可以輕輕勾腳、繃腳，動作一定要慢，力度以不疲勞為準。另外，用溫水泡手腳也能幫助舒緩，促進局部血液循環，緩解麻木的僵硬感。
最后要調情志、養作息。很多患者會因為麻木恢復慢而焦慮，中醫認為“肝氣郁結會加重血瘀”，不良情緒會影響恢復。平時多聽些舒緩的音樂，家屬多陪伴開導，保持心情平和很重要。同時要保證充足睡眠，晚上11點前入睡，讓身體有足夠的時間修復氣血，這對經絡通暢也有幫助。
提醒大家，腦梗后遺癥手腳麻木恢復是個慢過程，切勿急于求成。遵循中醫“慢養、穩調”的理念，從飲食、活動、情志多方面配合，多數患者的麻木感都會慢慢減輕。堅持下去，就是對身體最好的呵護。
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