內蒙
為切實關愛轄區女性的身心健康，幫助女性群體正視生活與工作中的情緒困擾，提升心理調適能力，近日，回民區光明路街道沿河社區婦聯組織開展了女性情緒管理與心理疏導講座，通過專業知識分享與實用技巧傳授，引導女性樹立科學的心理健康觀念，以積極心態擁抱生活，為構建和諧社區注入“她”力量。
講座中，志愿者針對不同年齡段女性的心理特點與需求展開精準講解。對于青年女性，重點解析了職場競爭、婚戀關系中的情緒壓力源，傳授情緒識別與初步疏導方法；面向中年女性，聚焦家庭關系協調、育兒焦慮、贍養責任等核心困擾，通過真實案例剖析不良情緒的傳導路徑與化解技巧；針對老年女性，則圍繞退休適應、身心健康關注等議題，引導其建立積極的自我認知與情緒調節模式。志愿者還現場教授了深呼吸放松法、積極自我暗示、合理宣泄等易操作的調適技巧，并設置互動交流環節，耐心解答女性同胞提出的個性化困惑，讓大家在交流中獲得情感共鳴與專業指導。
此次講座，為轄區女性搭建了學習心理健康知識、交流心聲的平臺，有效提升了女性自我關懷意識與情緒管理能力。下一步，沿河社區將持續聚焦女性群體的多元需求，策劃開展更多形式多樣、貼合實際的關愛活動，全方位關注女性在家庭、職場、成長中的各類問題，切實為女性賦能、為家庭護航。
來源：回民區婦聯
編輯：呼和浩特市婦聯新媒體中心
審核：李嘉宸
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