“成為中國人”在海外爆火，一杯熱水征服世界？

近日，#“成為中國人”咋就在海外火了#話題登上熱搜。

事情起因并不復雜，一位華裔博主雪莉(SherryXiiruii)在TikTok上一本正經地說道：“從明天開始，你要變成中國人了。現在反抗已經沒用了，你是被選中的那一個。”

視頻發出后，評論區瞬間被“我正在變成中國人”的留言擠爆。外國網友紛紛在社交媒體上曬出自己喝熱水、煲湯煮粥的日常，還有的網友在家穿上了新買的棉拖、美滋滋泡起了枸杞……

一場源自中式養生的網絡運動，就此演變成席卷全球的生活方式革命，更悄悄開啟了一場跨越國界的文明對話。

老外“變身中國人”的日常

雪莉的視頻成了這場風潮的起點。她在視頻中向粉絲介紹中國人的冬季養生、中醫理念和飲食習慣：“你是不是又喝冰水了？我有沒有說過要喝熱水？”“以后在家里不要穿外出的鞋了，我們都穿拖鞋的。”

評論區外國網友認真地記起了筆記。一時間，外國網友開始喝熱水、煮養生茶、拿起保溫杯，仿佛集體進入“養生覺醒期”。

網友抱著欣賞和學習的態度，認真記錄自己源自中國的養生習慣，并表示：

第一次當中國人，怪緊張的.....

我學了一周中國人的生活方式，現在連早餐都想著喝粥了。

自從開始中式養生，我的生活從沒這么規律過。

甚至還有人認真總結起“中式生活清單”：

1.在家穿拖鞋

2.動起來：每天早上隨便跳50下

3.一天多次喝溫水/花茶

除了點贊留言，更多網友開始主動“交作業”。

“變成中國人的典型一天”，從喝熱檸檬水開始。

“發現自己是中國人的第二周”??喝熱水已經成為了基本操作。

早飯從冷餐變成熱粥(雖然賣相不是很中式)。

除了在“吃喝”上養生，進門換拖鞋保暖也很重要。

有意思的是，這些參與者絕大多數從沒來過中國。他們靠刷短視頻、看教程，硬生生把自己活成了“遠方的中國親戚”。

除了“多喝熱水”，外國朋友還學會了……

人們對“中國式生活”的興趣遠不止養生，更是對中國生活方式的全面擁抱。

有網友為了春節好運，穿戴紅色衣服和配飾↓↓

有網友吃上了毛豆↓↓

還有人學上了打麻將↓↓

有吃中國菜的......(好像是皮蛋豆腐)↓↓

有教你怎么唱《今生緣》的(老外莫名喜歡這首歌)↓↓

做番茄炒蛋的↓↓

對此，中國網友也給出了自己最真誠建議↓↓

打破刻板印象：當“中國”不再只是符號

這波熱潮之所以能夠引發全球共鳴，一個關鍵在于它打破了長期以來國際社會對中國的刻板印象。

長久以來，國際視野中的中國標識多聚焦于熊貓、功夫、長城、書法等傳統符號，然而，中式生活在全球的走紅，成功打破了這一局限。它不但點燃了海外對中國美食的熱情，更讓外國網友得以窺見當代中國的鮮活圖景。

另一位華裔博主@emmapeng0619模仿《搏擊俱樂部》經典臺詞發視頻說，“很高興在你人生這么‘中國’的階段遇見你。”這個句式隨后成為熱門話題，吸引了更多網友加入這場跨文化體驗。

有網友評論：“我現在看著這位中國女士，只覺得她是一位女士，這就是我的‘Chinesemind’(中式思維)”、“現在看到‘made in China’只覺得是在附近生產的，這就是我的‘中式思維’。”這種轉變反映了外國網友對中國文化從遠距離旁觀到主動參與式認同的心態變化。

英國品牌金融公司發布的《全球軟實力指數》也印證了這一點：中國2025年首次超過英國，排名全球第二。在18至24歲的年輕群體中，中美兩國的受歡迎程度幾乎不相上下。

這背后，既有144小時過境免簽政策帶來的便利，也有“甲亢哥”“無語哥”等海外網紅通過直播向世界展示真實中國日常的努力。他們讓大家看到，中國的生活是如此現代、安全且充滿活力。

“精神認同”不是終點，文明互鑒才是真義

外國網友口中的“成為中國人”，其本意并非更換國籍，而是主動跳出過往的刻板印象，具體地體驗中國人的生活——哪怕只是從一雙拖鞋、一杯熱茶開始。更動人的是，這場熱潮早已超越“模仿”，變成了文明互鑒的實踐，有老外把八段錦和瑜伽結合，讓中式養生有了“西式表達”，也有人給熱粥加本地香料，讓傳統飲食有了新味道。

中式生活的“出圈”讓我們看到，文化交流的本質，不是刻意且單方面的迎合，而是彼此間的雙向奔赴。

有效的文化互動，往往提供了一個低門檻、可參與的“實踐入口”。它不再停留于空泛地闡述“博大精深”，而是接地氣地具象展示“為我所用”。當一種文化能切實融入生活日常并帶來積極改變時，它自然就擁有了穿越邊界、自主生長的生命力。

一位美國博主在社交媒體分享自己在中國拍中式寫真的經歷，收獲大量點贊。圖源：“人民網”微信公眾號

文化交流的終極目的，從來不是為了“同化”誰，而是在真誠對話中彼此豐富，共同應對人類面臨的普遍挑戰。中式生活之所以能跨越山海引發共鳴，正是因為它觸及了現代人共通的焦慮與渴望：在快節奏、高壓力的生活中，如何安頓身心，構建一種更可持續、更有溫度的生活方式？這也為中外文化交流提供了新的視角。

世界正通過“一杯熱水”等生活細節更好地與中國相遇。下一次打動世界的“中國熱”，或許就在每一個被真誠分享的日常瞬間里。

“成為中國人”在海外爆火

對此，你怎么看？

你覺得還有哪些“中式日常”值得分享？

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河南衛視綜合自中國新聞社、浙江宣傳、21世紀英文報、英國那些事兒、中國中醫藥報官方號、中華網等，轉載請注明出處。