猝死的程序員

作者 |梳子姐

30歲，本該是人生而立，褪去青澀、穩步前行的年紀，然而一位32歲的程序員卻在周末的加班中猝然倒下，生命永遠定格在了奔波的路上。

送醫搶救時，他懷中還緊抱著電腦，那是刻在骨血里的工作慣性。

搶救途中，不知情的同事仍然把他拉入工作群，甚至離世后還有同事發來工作叮囑，這些冰冷的注腳，道盡了當代人被工作裹挾的無奈與辛酸。

這則令人心碎的新聞，不僅是一個家庭的悲劇，更撕開了無數人在高壓下艱難打拼的現實圖景。

我們總在追趕時間、背負責任，卻忘了生命本就脆弱，經不起無度消耗。

年輕的程序員小時候從河南鄉村隨父母遠赴廣東，童年靠撿垃圾換取零用錢，大學在軟件學院求學時靠兼職補貼生計，與愛人相知相守卻尚未迎來孩子的降臨。

他的人生軌跡里，寫滿了奮斗與頑強，也鋪滿了普通人的堅韌與不易。

“命運和挫折讓我慢慢成長”，這句寫在日記里的話，是他對抗生活困境的溫柔鎧甲。

憑借這份韌勁，一步步晉升為部門經理，卻也在業務壓力的裹挾下，陷入了無休止的加班循環。

猝死前一周，最早歸家的時間是21:38，最晚至22:47，不是在陪客戶，就是在解bug，工位邊放的是行軍床。

即便身體發出預警，仍對人事說“暫時不用休假，我要跟兄弟們一起扛”。

這份責任感固然可敬，可是終成壓垮生命的最后一根稻草。

最新統計數據顯示，2025年全國1131萬人口死亡，數字背后是無數個家庭的離別與遺憾。

我們總以為生命漫長，有足夠的時間追逐名利、完成目標，卻忽略了每時每刻都有人在與這個世界倉促告別。

就像這位程序員，拼盡全力想給生活添磚加瓦，想扛起團隊的責任、不負客戶的期待，卻沒能等到與愛人共度三餐、細數流年的日子，沒能親歷人間四季的輪回更替，這份遺憾，再也無法彌補。

生命的意義，從來不是加班時長的堆砌，不是業績報表上的數字，而是清晨的第一縷陽光、愛人遞來的一杯溫水、與家人閑坐的瑣碎時光，是那些藏在平凡日子里的溫暖與美好。

如今，“內卷”早已滲透到生活的方方面面，仿佛不拼命奔跑，就會被時代淘汰。

我們被迫扛起越來越多的責任，不敢停歇、不敢松懈，總覺得自己是不可或缺的那一個，卻忘了地球離了誰都一樣轉動，甚至會因合理的節奏而運轉得更好。

多少人把“努力”異化為“透支”，把“責任”捆綁成“枷鎖”，在日復一日的疲憊中，弄丟了健康，忽略了身邊人，等到失去時才幡然醒悟——

原來工作是為了更好地生活，而非讓生活為工作犧牲。

賺錢是為了支撐日子的煙火氣，而非成為耗盡生命的催化劑。

其實，人生不必活得那么緊繃，偶爾的灑脫不是逃避，而是對生命的敬畏。

該吃的時候盡情享用美食，該喝的時候與摯友小酌暢談，該休息的時候便放下工作的牽絆，讓生活節奏慢下來，再慢下來。

對抗內卷，從來不是一個人的戰斗，卻需要每個人都拿出鮮明的態度：

不做無意義內耗的參與者，不做過度壓榨的幫兇，學會拒絕不合理的要求，懂得給身體和心靈留白。

不必強迫自己背負所有責任，不必因他人的期待而透支自我，

你的健康與快樂，才是對自己、對家人最重要的承諾。

生命就像一朵易碎的花，唯有悉心呵護，才能綻放長久的芬芳。

愿我們都能從這場悲劇中醒悟，珍惜當下的每一分時光，珍惜身邊的每一個人，珍惜鮮活的自己。

別讓忙碌淹沒了生活的詩意，別讓壓力耗盡了生命的能量，慢下來感知人間煙火，用心體味春夏秋冬，學會疼愛自己。

記住，一定要學會自己心疼自己。

完-

筆不阿貴，文不奉承

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