秋之禪：太極“慢”下來的韻味

我的小區(qū)旁邊有一個不錯的公園，清晨散步時(shí)，總是能看到比實(shí)際年齡年輕的老人在那里比畫太極，有時(shí)候看到幾個打得確實(shí)好的，如行云流水般的動作配合獨(dú)有的太極服裝舒緩而優(yōu)雅，盡顯東方神韻。

很久沒有參與太極活動了，但我一直認(rèn)為自己是有基礎(chǔ)的，所以當(dāng)有朋友邀請我參加比賽時(shí)，我便毫不猶豫地答應(yīng)了下來。或許間斷練過幾年太極還是有一點(diǎn)作用，讓我和太極小伙伴在這次武術(shù)博覽會“太極拳專場”中取得不錯的成績。這次的活動參與也讓我對于太極有了更加深入的理解，當(dāng)我站在太極比賽的賽場上，如同接受考試的學(xué)生一般面對數(shù)十位太極高手擔(dān)任的裁判員時(shí)，會有一點(diǎn)兒小緊張，不過很快便默默沉下心，從“起勢”開始，肩膀沉下去，后背自然就展開……想起自己最初跟著輔導(dǎo)員老師練“起勢”時(shí)，我總?cè)滩蛔】嚲o手臂，想把動作做得“有力度”，老師和我說：“太極里的勁，是‘松’出來的，不是‘繃’出來的。”膝蓋微屈時(shí)不用硬撐，胯的根部要盡量放松，重心才能夠更穩(wěn)；調(diào)整好呼吸，注意節(jié)奏，雙手畫圓時(shí)不刻意用力，讓腋下和腰腹的肌肉悄悄帶動身體……這個時(shí)候我好像又一次真正明白太極從不是“對抗身體”的鍛煉，而是“順應(yīng)身體”的舒展，在這樣的過程中才可以慢慢找到身體的平衡。

比賽場館里看到從全國各地來的太極高手，扎著羊角辮的小姑娘、追打嬉戲的小男孩，原本在嬉鬧，突然靜下來認(rèn)真打拳的孩子們一上手打起太極那種動作流暢、舒展利落讓人印象深刻，比標(biāo)準(zhǔn)的招式更動人的我想應(yīng)該就是太極本真的鮮活；我們屬于中年戰(zhàn)隊(duì)，不論是脫下職業(yè)裝換上太極服的上班族還是熱愛鍛煉的“寶媽”，都能夠?qū)ⅰ耙榜R分鬃”或“弓步刺劍”動作舒展得恰到好處，每一招都藏著對身體的掌控，眼神里沒有急躁，只有沉浸其中的平和，這大概就是太極沉淀出的從容，仿佛能夠把生活里的奔波和勞累糅進(jìn)歲月的慢節(jié)奏里。而老年人展現(xiàn)太極更是如同古松一般悠然，各種極具中國傳統(tǒng)元素的太極服裝穿在銀發(fā)族的老年人身上，再配合那份氣定神閑的太極獨(dú)有的氣質(zhì)，每一個招式都好像在訴說歲月的故事，這大概就是太極滋養(yǎng)出的溫潤吧。

老祖宗的智慧講究“道法自然”“中庸平和”，或許太極中的“慢”能夠呼應(yīng)這份快樂，太極之美，從不僅僅只是外在形態(tài)的柔和，剛?cè)嵯酀?jì)，也藏在《道德經(jīng)》里“致虛極，守靜篤”的通透。慢下腳步，像太極沉肩墜肘般，趕走“時(shí)間匆忙”的偏執(zhí)。閑暇時(shí)煮茶，靜看茶葉在沸水中上下翻滾，回味茶中回甘；下班散步，亦可跟著晚霞的腳步走，欣賞夕陽美景；這“慢”里藏著智慧，太極的美就像太極圖里的陰陽魚，看似靜止，實(shí)則在永恒地旋轉(zhuǎn)，藏著無盡的生機(jī)。“慢”練太極時(shí)才體會到的舒展，好像真的把日子過出了溫潤的滋味。也許這便是“慢”給生活的留白，也是最踏實(shí)的快樂。

原標(biāo)題：《晨讀 | 秋之禪：太極“慢”下來的韻味》

欄目編輯：史佳林 文字編輯：金暉 王瑜明

來源：作者：秋之禪