河南丨健康是最長情的陪伴 | 一份來自郭留剛和米蘭圈河南戰隊全體隊友的暖心囑托

米蘭圈

一、一則令人揪心又暖心的消息

2026年1月7日，一個普通的冬日，卻讓我們牽掛至今。米蘭圈河南戰隊的功勛后衛、不惑之年的郭留剛因高血壓引發中風住院。消息傳來，球隊上下為之揪心。

作為球隊的“鐵衛”，郭留剛一直是后防線上最可靠的一環。他的突然病倒，給所有80后隊友敲響了警鐘——中年不是數字，是責任；踢球不為勝負，為健康。

得知消息后，隊委會第一時間前往醫院探望。病床上的郭留剛依然樂觀，但醫生的診斷書清晰明了：高血壓是誘因，需要長期康復。這一幕，讓所有隊友感慨萬千。

二、溫情探望：戰友的陪伴是最好的良藥

1月24日，隊委會成員再次集體行動，帶著牛奶和禮品前往郭留剛家中探望。令人欣慰的是，經過治療，他已出院在家休養，恢復情況良好。

“醫生說要進行三個月一周期的康復訓練，”郭留剛分享道，“明天我就回老家繼續康復，康復完新賽季就可以和大家一起快樂踢球了。”盡管步履尚緩，但他的眼神中已重燃斗志。

特別地，他再三叮囑：“一定要把我住院時醫生講的中風知識告訴大家，這是血的教訓，也是最重要的預警。”我們在此將他的囑托整理如下，望每一位兄弟務必牢記。

“2026賽季，我們等你歸來！”——這是全體隊友的共同心聲。我們期待著那個穩健的身影重新出現在綠茵場上。

三、郭留剛的囑托：你必須了解的中風預警信號（FAST原則）

郭留剛根據自身經歷和醫生指導，懇切希望大家記住以下中風快速識別法，關鍵時刻能救命：

F（Face，面部）：觀察面部是否出現口角歪斜、不對稱。

A（Arm，手臂）：雙臂平舉，是否有一側手臂無力、下垂。

S（Speech，言語）：說話是否突然變得含糊不清、邏輯混亂或無法表達。

T（Time，時間）：一旦出現以上任何癥狀，立即撥打急救電話（120），時間就是大腦！

他強調：“中風不是老年人的專利，高血壓、高血脂、熬夜、壓力大的中年人都是高危人群。我們踢球鍛煉是好事，但絕不能忽視身體發出的警報。”

四、中年踢球者的健康必修課

結合郭留剛的經歷，作為球隊中堅力量的80后隊友們，需將健康意識提升到最高級別：

重新定義“養生足球”

賽前賽后，科學對待

聆聽身體，及時回應

五、球隊的承諾：我們一起，健康踢到老

米蘭圈河南戰隊始終秉持“不論球技，只論熱愛”的宗旨。在此，我們向每一位隊友鄭重承諾：

強化健康支持：比賽配備基礎急救物資，建立隊友健康關懷機制。

普及健康知識：定期在群內分享運動防護、慢病管理知識，提升全員健康素養。

營造互助氛圍：隊友間互相提醒體檢，關注彼此身體狀態，讓球隊成為堅實的健康后盾。

六、寫在最后：下一個十年，我們一個都不能少

郭留剛的康復之路，也是我們所有人的一堂必修課。健康是那個最前面的“1”，榮譽、激情、兄弟情都是后面的“0”。守護好這個“1”，一切才有意義。

2026年，讓我們以健康之名，重新出發：

踢球前，互相檢查，做好準備。

生活中，互相督促，定期體檢。

情誼里，互相關愛，平安是福。

最好的球隊，不是永遠贏球，而是能一起健康奔跑直到老的兄弟。愿十年、二十年后，綠茵場上依然有我們所有人的身影，有郭留剛穩健的防守，更有米蘭圈河南戰隊這份歷經風雨、更顯珍貴的兄弟情誼與健康覺悟。

? Forza 留剛！早日康復！Forza 米蘭！ ?

健康踢球，快樂相伴，我們永遠在一起！

2026年1月24日

文 / 戴指導 & 河南戰隊隊委會

圖 / 老郭以及老郭分享的健康知識照片

?? 特別感謝郭留剛兄弟的勇敢分享與深切囑托

互動呼吁：請在評論區留下你對留剛的祝福，或分享你的健康守護心得。讓我們彼此提醒，為下一個十年、二十年的共同奔跑，打下最堅實的地基。