廣東
轉眼冬季已過半，寒意越來越濃。對于身體容易出現結節的朋友來說，這個季節尤其需要關注肺部健康。
每到冬天，很多人的肺結節問題容易加重。這是因為冬季陽氣內斂，人體氣血循環減慢，容易形成氣滯血瘀；
同時寒冷會影響水濕運化，導致痰濕內停，這些因素都可能促使結節產生和發展。
天氣寒冷減少戶外活動，情緒容易受到影響，引起肝氣不舒。氣機不暢會影響肺部健康，成為結節生長的誘因。
今天，邀請到黎同明主任，給大家分享一碗湯，幫助養肺散結。
雖然冬季可能加重結節問題，但這個季節同時也是調理肺結節的好時機。
人體陽氣在冬季潛藏于內部，此時進行調理更容易直達病灶，幫助消散結節。通過適當的飲食調理，可以改善體內環境，減少結節生長的土壤。
陳皮昆布排骨湯：簡單又實用
材料準備：陳皮10克、干昆布（海帶）20克、排骨300克、生姜3片、紅棗3顆（去核）。
制作方法：
1、昆布提前泡發后切塊，排骨焯水去除血水，陳皮刮去內層白瓤備用；
2、將所有材料放入鍋中，加水適量；
3、大火煮沸后轉小火慢燉1.5小時；
4、最后加入適量食鹽調味即可。
陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。對于肺結節患者，陳皮能夠緩解咳嗽、痰多等癥狀，促進痰液排出。
現代研究發現，陳皮中的活性成分還具有抗炎、抗氧化作用，有助于減輕肺部炎癥反應。
昆布（海帶）味咸性寒，具有清熱軟堅、化痰利水的功效，有助于消除身體的結節、腫塊。海帶中的碘等成分對消散結節有積極作用。
排骨則能補益氣血，滋養臟腑，使湯品在散結的同時不傷正氣，適合體質虛弱者日常食用。
輔助調理方法
除了飲食調理，還可以結合一些其他方法增強效果：
- 適當進行八段錦、太極拳等溫和運動，有助于調和氣血、疏通經絡。
- 按揉太沖、期門等穴位，可以幫助疏肝理氣，促進氣血運行。
- 保證充足睡眠，避免熬夜，遠離煙塵和油煙環境，這些都有助于肺部健康。
最后提醒：食療方僅能起到輔助調理作用，不能替代正規醫療。發現肺結節應及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。
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