茶葉降壓新發現：科學喝茶，或能助力預防高血壓，專家建議來了！

老李，是我朋友，高血壓已經好多年了，我給他調的降壓藥，血壓控制得不錯。

3個月前老李不知道從哪聽來的消息，有一種降壓茶，沒有副作用，還能降壓。老李吃了好多年的降壓藥，突然聽到這么“好”一個消息，馬上心動，馬上行動。

買了3大盒，90小包所謂的“降壓茶”，把降壓藥也停了，每天沖泡降壓藥喝。可是過了1個月，血壓又恢復到吃降壓藥之前的170/100mmHg。這才給我打電話，說這降壓藥怎么不管用，是不是還得繼續吃藥。

我說：你這都停了一個月的藥了，這才想起來給我打電話？別聽別人忽悠，哪有降壓茶呢？直到現在為止，沒有證據表明茶葉能降壓。你這是又被別人套路了。

隨后老李又開始服用降壓藥，過了3周，血壓再次被調整到130/80mmHg。

老李又問我，那是不是得了高血壓就不能喝茶了？聽人說喝茶會升高血壓，還會減輕降壓藥的效果？

我說：老李呀老李，你這一天天沒事，都是聽誰說這些啊？得了高血壓，愛喝茶就繼續喝，不影響，也沒有證據證明喝茶會升高血壓。喝茶也不會直接降低降壓藥的效果。

喝茶更多的就是一種生活習慣，愛喝就喝，不愛喝就不喝，并沒有什么強求；高血壓、高血脂、心腦血管疾病等等都沒有限制喝茶或鼓勵喝茶。

喝完茶只要沒有不舒服，只要不影響自己的睡眠，那么想喝就喝，不要夸大喝茶的功效，喝茶并沒有那么多治病的好處，如果喝茶都能治病，那就不要醫院，不要醫生，不要吃藥了。

也有一些關于喝茶和血壓的研究，比如近期北京阜外醫院發表一項隨訪近6年的隊列研究，結果發現喝茶或許可以預防高血壓。

一、北京阜外醫院的研究

研究分析了，中國代謝綜合征社區干預和中國家庭健康研究（CIMIC）的38913名居民，這其中有25.6%的人習慣喝茶。隨訪6年發現，與不飲茶者相比，習慣飲茶者，也即是至少六個月內每周喝茶≥3次，這些人血壓升高的風險降低17%，高血壓發病的風險降低了14%。除了飲茶頻率外，還進一步發現，每月喝茶量越多，高血壓風險越低。

該研究通過標準化的血壓臨床測量，證明喝茶對高血壓進展和高血壓發病率有一定的益處。

如果老李看到這樣的研究，一定又會說，研究都證實喝茶能降血壓，怎么他自己喝茶不降壓呢？

二、告訴老李這樣的人：

1、這只是一項研究，研究研究只是處于研究階段，并不能作為我的生活指南或診治疾病的指南。對于研究的態度，我們就是聽聽看看就行，這并不能作為我們的臨床指導。

2、這項研究，只是證明喝茶可能會降低高血壓的升高風險，以及降低高血壓的發病風險，這項研究并沒有證明喝茶能夠降壓，更沒有證明茶葉能替代降壓藥。

3、目前得到公認，得到指南認可的能夠降壓的方法只有兩個：全面健康的生活方式，以及正規的降壓藥。

4、生活方式包括戒煙戒酒、控制體重、健康飲食、堅持運動、規律作息、良好的心態。

5、正規的降壓藥包括：地平類、普利類、沙坦類、利尿劑、洛爾類、復合制劑等為主。

6、不要輕信什么茶、什么保健品、什么菜、什么亂七八糟的東西都能降血壓。如果食物、查體、保健品都能替代降壓藥來降壓藥，所有的降壓藥現在就被淘汰了。

7、得了高血壓，如果想喝茶就喝，平時愛喝繼續喝；無需因為得了高血壓戒茶。但也不能相信喝茶能降血壓，更不能用茶葉來替代降壓藥。

用茶代替了降壓藥，運氣好的早早發現，以免釀成大禍；沒發現的執迷不悟的，長期喝茶降壓，最后鬧個心腦血管疾病，得不償失。

長期的飲食不注意節制，生活無律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少 ，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯 氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象，隨時可能發生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關注度較少

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

當出現這些癥狀是，沒有什么方法，聽之任之是錯誤的，而應當積極應對，方法總是會比困難要多的多哦。在方便的時候，回到鄉下，回到生你養你的老家去采摘一些灌南苦菜，開紫色花，取點煮水喝，輔助加一點老紅糖，紅糖好比引子，起到帶路的作用，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，堅持一段時間，會把膽慢慢調整過來，膽好了，腸胃也就好起來的。另外，平時注意飲食淡點，早飯記得要吃。