袁希福解讀長期失眠：別只盯著安眠藥，看看身體內部的“平衡”

晚上一躺下，腦子就轉個不停？睡著了也總醒，第二天起來比沒睡還累……如果你也有過這種感受，那這篇文章或許值得你花幾分鐘看看。

這不是在販賣焦慮，而是很多人的真實日常。在快節奏的生活里，失眠像個甩不掉的影子，工作壓力、家庭瑣事、思慮過多，都可能讓人在床上“烙餅”。短期的睡不好，身體還能扛一扛；但長期被失眠纏上，真的會拖垮人——白天沒精神、心慌、煩躁，時間久了，連免疫力都可能下降。

家住河南的雷女士，今年才38歲，卻被失眠困擾了十多年。情緒一緊張就心慌、出汗，夜里翻來覆去，白天頭昏腦漲。她也試過不少方法，但總是好一陣、壞一陣。2025年8月，她去醫院做了檢查，結果提示大腦功能有些紊亂，存在睡眠問題。當醫生建議她服用一些精神類藥物時，雷女士心里更沉重了：“我覺得我不是抑郁……”

從醫院出來，她沒有回家，而是做了一個讓家人最初不太理解的決定：直接去鄭州，找袁希福院長。這個決定，源于一份沉甸甸的信任。二十年前，雷女士的母親確診宮頸癌，術后經袁希福院長調理，一直穩定，沒有復發轉移。2024年，她的姐姐查出HPV陽性，也是在袁希福院長這里治療，后來成功轉陰。正是家人實實在在的經歷，讓雷女士在無助時，想到了這位老中醫。

2025年9月8日，雷女士來到了鄭州希福中醫腫瘤醫院。面對袁希福院長，她把這些年的苦水都倒了出來：“每天半夜12點后才能睡著，有時候就睡四五個小時。睡不好就心慌、出汗，吃飯沒胃口，吃點就脹，渾身沒勁，總是這兒疼那兒疼，只想躺著?！?/p>

袁希福院長仔細查看了她的面色、舌苔，又為她診了脈。他發現雷女士面色缺乏光澤，舌苔白膩，舌根顏色偏暗，脈象沉弦。在袁院長看來，這不僅是“睡不著”的問題。長期的失眠和情緒不暢，已經消耗了她的氣血，導致了“虛”；而肝氣不舒，氣血運行不通暢，又形成了“瘀”。身體內部這種“虛”和“瘀”的不平衡，才是她一系列不適——失眠、心慌、乏力、疼痛——的根本原因。

基于這個判斷，袁希福院長運用其總結的“三聯平衡療法”核心思路，為雷女士開出了藥方。方子里，既有補氣養陰的藥，來改善她乏力的根本；也有活血化瘀的藥，來疏通體內的郁滯；同時還加入了安神、疏肝、養心的藥材。這個方子，目的很明確：不只是為了讓她“今晚睡著”，更是為了調整她身體內部失去的平衡。

服藥一段時間后，9月25日復診時，雷女士說心慌好多了，但睡眠還不踏實，而且入秋后感覺口干，天冷時手指疼。袁希福院長再次診脈后分析，這是季節變化帶來的新情況：秋燥傷津，所以口干；寒氣影響氣血運行，所以關節疼。于是，他在原方基礎上做了調整，加入了滋陰潤燥和強筋骨的藥材，讓調理方案緊跟身體的變化。

到了10月27日再次復診時，雷女士的狀態明顯不一樣了。臉色紅潤了，說話有了中氣，臉上也有了笑容。她高興地說：“最近睡得特別好！身上不疼了，下眼皮腫也消了，做家務都有勁了。就是冬天還有點嘴干?！痹洪L根據她最新的情況，又對藥方進行了微調。

雷女士的經歷，或許能給同樣被“睡不好”困擾的你一些啟發。很多時候，我們只盯著“失眠”這個結果，用各種方法想把它按下去，卻忽略了身體發出的、更深層次的“不平衡”信號。袁希福院長在調理時，正是抓住了“平衡”這個關鍵——氣血要平衡，臟腑功能要協調，身體的內在環境穩定了，好的睡眠自然而來。這不僅僅是治療失眠的一種思路，更是一種對待健康的整體觀念。