胃不舒服就喝粥,這是很多人的老習慣。我在診室里常遇到這種情況:胃炎犯了,天天喝粥,結果胃反而更難受了。粥不是不能喝,是得看怎么喝、喝什么粥。今天聊聊胃炎的人喝粥的講究,喝錯了真的會讓胃更糟糕。
一、喝錯粥會有什么問題
1、胃酸分泌更多,反酸加重
很多人以為粥軟爛好消化,對胃好。可有些胃炎患者胃酸本來就多,粥下去消化太快,胃會分泌更多胃酸來"迎接"。
結果就是反酸、燒心更厲害了。
2、胃動力變得更差
哎,粥不用怎么嚼就咽下去了,胃的蠕動功能得不到鍛煉。時間長了,胃越來越懶,消化能力更弱。
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中醫講"脾胃主運化",運化靠的是"動",老吃不用動的東西,脾胃反而萎靡。
你胃不好的時候是不是也老喝粥?
二、這兩種情況可能會惡化
1、胃黏膜修復變慢
營養跟不上,胃好不了
光喝白粥,蛋白質、維生素都不夠。胃黏膜修復需要營養支撐,營養不良的話,胃炎拖拖拉拉好不了。
有些人天天喝粥,人瘦了一圈,胃還是老樣子。
2、胃功能越來越弱
用進廢退,胃也一樣
胃這個器官,你越不讓它干活,它越偷懶。長期只吃流質的東西,等你想吃正常飯菜了,胃反而受不了。
嘿,這就像人老躺著不動,腿腳就越來越不靈便。
三、什么粥不適合胃炎的人
1、太稀的粥
稀得像水一樣的粥,喝下去沒什么飽腹感,胃酸照樣分泌,等于白刺激一遭。
2、太涼的粥
涼粥對胃刺激大,脾胃虛寒的人喝了更難受。粥一定要喝溫熱的。
3、加了太多雜七雜八的粥
有人覺得粥里加點紅豆、綠豆、花生更營養。可這些東西對胃炎患者來說反而不好消化,胃的負擔更重。
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