全職在家10年,起初剛離開工作崗位,一下子伸手要錢,是有點(diǎn)不自在的。兩人工資變1人養(yǎng)家,還多了兩口。有段時(shí)間,日子前進(jìn)的方向讓我迷茫。
不想伸手要錢,自己又不掙錢,出門不舍得打車,只坐1元的公交車;孩子的衣服大半都是別人穿小的。更別提親朋聚會(huì)了,看別人穿著體面,在看看自己不敢買超百的衣服。
我不知道的是,從那時(shí)候有一種情緒在心底滋生——它叫自卑。
如果家里家外都自卑也還好,就怕“窩里橫”。所有的不順、不開心都給了家人。
不知道你有沒有過這樣的感覺~
雖然自己全職在家,但也是家里的“晴雨表”。
別看媽媽不掙錢了,但媽媽的情緒卻關(guān)乎家庭的和諧。
但有時(shí)候,沒刷的奶瓶、晾干的衣服、地上輔食的殘?jiān)€有24小時(shí)無(wú)休的育兒模式,在悄然變成一種無(wú)形的心理重?fù)?dān),壓得腰直不起來(lái),壓得胸口堵堵的。
回頭看家里,我們總是在做物質(zhì)上的斷舍離,扔掉多余的物品,卻忘了給情緒也來(lái)一場(chǎng)大掃除。
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新年將至,屋里要干凈,情緒也要“整潔”,建議扔掉這3種壞情緒,幫助日子輕裝上陣,讓心里立馬舒暢起來(lái)。
首先是藏在瑣碎里的自卑情緒
在成為全職媽媽之前,不少媽媽在職場(chǎng)上也是精英的存在。有不錯(cuò)的薪水、每年都有2-3次的一個(gè)人旅行。
回歸家庭后,精致的人“粗糙”了不少。再和同事朋友聚會(huì),大家聊的話題也是有了差別。
人家聊工作事業(yè)新項(xiàng)目,咱呢?哪家奶粉不甜貼合母乳,誰(shuí)家尿布用了不起尿布疹,都能說(shuō)的頭頭是道。
話題不合,找個(gè)能聊的來(lái)的共同話題,就好了。
沒有共同話題,退出原來(lái)的圈子,加入新的寶媽圈子,也是可以的。
那些低落、覺得自己沒有以前好的情緒,可以丟一丟~
要來(lái)干嘛?讓自己不開心嘛!
人生就像是跑道,大家做的事就像是不同的賽道,沒必要為了聊得來(lái),迎合別人而改變自己原本的方向。要知道我們本身也不差。
我們改變生活的方向,不是因?yàn)樽约翰睢]用,而是生活需要。
相信自己,在新的賽道上,同樣可以走出“閃亮”的自己。
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其次是讓自己感到疲憊的“煩躁情緒”。
上班還有個(gè)工作時(shí)間,要么早八晚五,要么朝九晚六。
但全職媽媽,就像是7*24小時(shí)的全天候客服,需要隨叫隨到,還是沒有人替班的那種。
更主要的是,這個(gè)“顧客”有1-2年聽不懂人話,媽媽也聽不懂他的“嬰”語(yǔ)。這個(gè)一對(duì)一服務(wù),不是靠猜,就是靠反復(fù)嘗試。
而媽媽除了要照顧好孩子,還要陪玩又哄睡。一天下來(lái),不是放下孩子拿起家務(wù),就是扔下家務(wù)、抱起孩子。
如果只是這樣也還好。
但有的娃很費(fèi)媽,一夜起來(lái)7-8次,不是喝奶就是換尿布。晚上休息不好,白天又不得大塊時(shí)間休息,情緒煩躁是早晚的事。
所以呀,既然孩子重要,不得放下,那就放下家務(wù)時(shí)間吧~要想清楚,自己休息好了,情緒穩(wěn)定了,才能更好的照顧孩子,自己的產(chǎn)后身體也能早日恢復(fù)。
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最后要扔掉的是內(nèi)耗情緒。
幼兒時(shí)和早教班的小朋友比,誰(shuí)爬得快了,誰(shuí)學(xué)得像了;
幼兒園后和班里小朋友比,誰(shuí)愛表演啊,誰(shuí)又學(xué)了什么興趣愛好;
上學(xué)后有和小區(qū)里的孩子比,誰(shuí)學(xué)習(xí)好了,誰(shuí)看了什么書。
從孩子出生到長(zhǎng)大,怕沒教好孩子,怕自己找不到合適的工作,看孩子成績(jī)下降又開始著急,翻來(lái)覆去睡不著覺。
其實(shí)不是自己做得不夠好,而是接受的信息太多太雜,讓自己失了方向,徘徊在各種想法的拉扯間。
我們要知道,媽媽是人不是shen,不可能面面俱到、十全十美,允許自己的做得不好,允許自己想得不到位,允許自己沒辦法全面應(yīng)對(duì)生活中的不確定性。
其實(shí),我們只要把當(dāng)下做好,認(rèn)真陪孩子讀一篇故事,仔細(xì)調(diào)晚餐的料汁,專注當(dāng)下的每一刻、每一件小事。
新的一年,明天又是新的一天,愿每一位全職媽媽都能學(xué)會(huì)給情緒斷舍離,扔掉自卑、煩躁和內(nèi)耗,卸下心理的重?fù)?dān)。
不必強(qiáng)迫自己做完美媽媽,允許自己有情緒、有疲憊、有遺憾。
好好愛自己,才能更好地愛家人。
生活中少點(diǎn)糾結(jié),多點(diǎn)坦然,在柴米油鹽的日常里,也能活出屬于自己的明媚與從容。
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