一位心理學家說:
“只要你全身不緊張,
你是很難生病的。
如果你放松不了,
很多事情總是擱在心里,
提心吊膽的,
明明很小的事,
一天到晚在那里恐懼、焦慮,
身體遲早會出大問題。”
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提心吊膽,
焦慮恐懼。
多少人的日常?
為孩子工作操一夜心,
為父母身體嘆一整天氣。
明明困得睜不開眼,
躺下卻思緒萬千。
身體像繃緊的弦。
人一緊張,氣血就滯。
“真正的養生,
從‘不把自己當回事’開始。”
別把雞毛蒜皮,
都當成人生大事。
杯子打碎了,小事。
話聽岔了,小事。
你一緊張,
小事就成了心里一塊石頭。
壓得自己喘不過氣。
眉頭是鎖住的,
肩膀是聳著的。
這哪是生活,
這是給自己上刑。
你有多久,
沒真正地“松”過一口氣了?
“放松,
是對對抗無常最優雅的姿態。”
天要下雨,娘要嫁人。
很多事不由你控制。
緊繃有什么用?
學會“停頓”。
煩了,先喝口水。
怒了,先深呼吸。
給自己一個緩沖帶。
事緩則圓,人緩則安。
心松了,世界就寬了。
把專注力收回到一呼一吸。
這比吃什么補藥都靈。
放松不是躺平。
是看清生活的輕重。
放松,
是最高級的養生。
當你學會對自己“放行”,
百病才會對你“繞行”。
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