廣東
一位心理學家說：
“只要你全身不緊張，
你是很難生病的。
如果你放松不了，
很多事情總是擱在心里，
提心吊膽的，
明明很小的事，
一天到晚在那里恐懼、焦慮，
身體遲早會出大問題。”
提心吊膽，
焦慮恐懼。
多少人的日常？
為孩子工作操一夜心，
為父母身體嘆一整天氣。
明明困得睜不開眼，
躺下卻思緒萬千。
身體像繃緊的弦。
人一緊張，氣血就滯。
“真正的養生，
從‘不把自己當回事’開始。”
別把雞毛蒜皮，
都當成人生大事。
杯子打碎了，小事。
話聽岔了，小事。
你一緊張，
小事就成了心里一塊石頭。
壓得自己喘不過氣。
眉頭是鎖住的，
肩膀是聳著的。
這哪是生活，
這是給自己上刑。
你有多久，
沒真正地“松”過一口氣了？
“放松，
是對對抗無常最優雅的姿態。”
天要下雨，娘要嫁人。
很多事不由你控制。
緊繃有什么用？
學會“停頓”。
煩了，先喝口水。
怒了，先深呼吸。
給自己一個緩沖帶。
事緩則圓，人緩則安。
心松了，世界就寬了。
把專注力收回到一呼一吸。
這比吃什么補藥都靈。
放松不是躺平。
是看清生活的輕重。
放松，
是最高級的養生。
當你學會對自己“放行”，
百病才會對你“繞行”。
聲明：個人原創，僅供參考
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
