“人過七十古來稀”，現代的人還是這樣嗎？真的長壽了好不好？

唐代詩圣杜甫在《曲江二首》中寫到，“人過七十古來稀”，在感嘆生命的短暫，此句話也映射了古代的壽命情況。據相關的記載顯示，當時唐代的人均壽命大約為30歲，而真正能夠活到70歲的人不足總人口的1%。

所以，在古代60歲被稱為“花甲之年、耳順之年”，到了70歲被稱為“古稀之年”、“懸車之年”。也就是說，在那個時候的醫療條件情況相對較差，很多疾病還沒有被發現，就有可能因病去世。還有戰爭的動蕩、營養衛生條件差等多方面因素，最終拉低了古代的平均壽命。

隨著現代醫學、公共衛生、生活質量和科技教育的進步，現代人的平均壽命明顯延長。從最新發布的官方數據來看，在2024年我國居民人均預期壽命已達到79歲。

也就是說，對于現代的人而言，70歲不再是稀有的“高壽年齡”，而是非常常見的歲數，目前也有上百歲的長壽老人，70歲顯然是普通的人生階段。

那么，如果真的能長壽，到底好不好？

“長壽”本身是社會進步的體現，若一個人可以活到上百歲，以他/她的生活經歷，可以為后輩人提供指導，試想逢年過節三世同堂的場景，會是多么的和諧友愛，有助于家庭的凝聚力。

當長者看到自己的子孫，可以開心幸福的長大，又何嘗不是自己的這輩子的心愿，當真正實現后，就會非常的滿足。但同時，長者可能要承擔一定的孤獨，當你的同齡人漸漸離你遠去，沒有了身邊的訴說和傾聽之人，家里的小輩又在忙事業，可能只有過節的時候才能見上一面。

如此，一定要調整好自己的心態，避免消極情緒影響身心健康，培養生活樂趣，讓自己的生活過得多姿多彩。

如何才能實現健康長壽？

這需要你的“努力”，尤其要養成良好的生活習慣，哪怕你現在還是一個年輕的人，也不要肆意消耗“健康的資本”，通過健康的生活方式，包括飲食均衡、清淡飲食、適量運動、充足睡眠、心理健康、定期體檢等，科學預防疾病，降低各種疾病的發生危險。

還有最為重要的是，擁有一個年輕的心態，“活到老、學到老”，積極拓展社交活動，讓自己成為有用之人。