午休告別“趴桌癱”！這里的公益課讓白領(lǐng)解鎖“養(yǎng)生快充”

中午12點半，徐匯苑大廈25樓的臨時活動室里，隨著舒緩的背景音樂響起，十余位白領(lǐng)正跟著教練緩緩抬手、舒展腰背——這不是健身房的付費課程，而是徐匯區(qū)楓林街道送進(jìn)樓宇的公益體育課堂。原本用來趴著補覺的“黃金午休”，如今變成了緩解肩頸不適的“健康充電時間”，成為轄區(qū)白領(lǐng)們最期待的工作日小確幸。

在徐匯苑大廈開展的健身氣功·脊柱平衡方課程

“之前午休要么趴著睡落枕，要么刷手機越刷越累，現(xiàn)在跟著練完脊柱平衡方，后背都舒展了！”剛結(jié)束課程的白領(lǐng)小周一邊活動肩膀一邊說。楓林街道轄區(qū)商務(wù)樓宇密集，青年白領(lǐng)占比高，長期伏案工作讓肩頸僵硬、脊柱不適成為普遍困擾。但工作日節(jié)奏緊湊，大家很難抽出專門時間健身，“想鍛煉卻沒場地、沒時間”成了不少人的痛點。

瞄準(zhǔn)這一需求，街道以“黨建+公益體育”模式，把健身課程直接搬進(jìn)樓宇，讓白領(lǐng)“下樓就能練、碎片時間也能健身”。在徐匯苑大廈，健身氣功·脊柱平衡方課程精準(zhǔn)對接久坐人群需求，教練逐節(jié)拆解動作：“拉伸時腰背要打直，發(fā)力點在核心，呼吸跟著動作走”，從脊柱扭轉(zhuǎn)的角度到呼吸節(jié)奏的把控，逐一指導(dǎo)參與者。伴隨著輕柔的音樂，大家在一呼一吸間舒展身體，原本略顯局促的活動室里，滿是專注投入的身影。

青松城的八段錦課堂

另一邊，青松城的八段錦課堂同樣人氣爆棚。“兩手托天理三焦，兩手攀足固腎腰”，教練結(jié)合白領(lǐng)工作時的身體狀態(tài)，把每一式動作的養(yǎng)生原理講得通俗易懂。不需要復(fù)雜器械，動作柔和舒緩，職場新人與資深員工都能快速上手。“動作看著簡單，練完渾身熱乎乎的，下午敲鍵盤都有勁了”，參與課程的李女士笑著說，原本緊繃的肩頸在緩慢拉伸中漸漸放松。

如今，這兩門公益課程已成為樓宇里的“熱門打卡項目”，每場都座無虛席。白領(lǐng)們紛紛點贊：“黨組織把健身課送上門，太貼心了”“午休練一練，下午工作效率都高了”。企業(yè)負(fù)責(zé)人也表示，這樣的活動既關(guān)愛了職工健康，也悄悄拉近了同事間的距離，讓團(tuán)隊更有凝聚力。

接下來，楓林街道還將整合更多優(yōu)質(zhì)資源，豐富課程供給，把契合白領(lǐng)需求的公益體育項目搬進(jìn)樓宇。讓“養(yǎng)生快充”式午休成為常態(tài)，用有溫度的服務(wù)，為職場人的健康保駕護(hù)航，也讓黨建服務(wù)真正走進(jìn)群眾心里。

記者：王永娟

編輯：寧平英

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上觀號作者：徐匯通