浙江16歲高中生一覺(jué)醒來(lái)，突然走不了路，醫(yī)生緊急提醒：姿勢(shì)很傷神經(jīng)，甚至可能終生殘疾

來(lái)源：臺(tái)州晚報(bào)

浙江杭州臨平

16歲的高中生小明

一覺(jué)睡醒

發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)走路了

接診醫(yī)生了解到，小明有蹺二郎腿的習(xí)慣，在寫(xiě)作業(yè)、玩游戲時(shí)蹺二郎腿，單次持續(xù)5~6小時(shí)，睡醒后發(fā)現(xiàn)右腳無(wú)法抬起。經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查，醫(yī)生表示小明正是因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)保持太久，腳腕無(wú)力無(wú)法勾腳，經(jīng)診斷是典型的足下垂癥狀。

原來(lái)，小明最近迷上了網(wǎng)游，玩游戲期間也習(xí)慣性地翹著二郎腿，一坐就是五六個(gè)小時(shí)，就醫(yī)時(shí)小明已有些肌肉萎縮，好在情況不算嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療已經(jīng)可以自由走動(dòng)。

醫(yī)生提醒：蹺二郎腿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能造成神經(jīng)不可逆損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山K身殘疾。

這些習(xí)慣，必須改！

邊蹺二郎腿邊打游戲

盤(pán)腿久坐看劇

長(zhǎng)時(shí)間蹲著刷手機(jī)

爽則爽矣

但風(fēng)險(xiǎn)極大

從現(xiàn)在開(kāi)始

讓我們學(xué)會(huì)好好坐著

坐姿小貼士

1、雙腳微微分開(kāi)與肩同寬；

2、坐直，但是不需要格外緊繃用力，保持住直身狀態(tài)即可；

3、雙腳踩在地面上，不要讓它懸空，小腿與大腿間的角度約90°，如果雙腳無(wú)法著地，可以嘗試在腳下墊點(diǎn)東西輔助。

同時(shí)，還要減少久坐時(shí)間

隔一段時(shí)間就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)

醫(yī)生告訴我們，臨床上類(lèi)似的腓總神經(jīng)損傷并不少見(jiàn)，除了蹺二郎腿，盤(pán)腿坐、久蹲、體位性壓迫(如睡眠中膝外側(cè)持續(xù)受壓)等都是常見(jiàn)誘因，此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)足球籃球中的直接撞擊、舞蹈瑜伽中的過(guò)度牽拉也有可能引起損傷。

神經(jīng)一旦出現(xiàn)損傷，恢復(fù)周期比較長(zhǎng)，早期治療和康復(fù)非常重要。因此在日常生活中，應(yīng)隨時(shí)注意姿勢(shì)的正確，如果肢端麻木強(qiáng)烈，無(wú)法自行恢復(fù)，切記盡快到醫(yī)院就診！

來(lái)源：風(fēng)芒新聞、健康臨平、都市現(xiàn)場(chǎng)