退休不是謝幕，是第二舞臺(tái)開場(chǎng)！五件小事讓生活閃閃發(fā)光

你是不是也覺得，退休生活就等于帶娃、做飯、圍著家務(wù)轉(zhuǎn)？

好多老朋友剛退下來，還沒歇幾天，就又“上崗”了——不是去兒子家?guī)O，就是在女兒家忙活。說起來是享天倫之樂，可日子久了，總覺得少了點(diǎn)什么，累身也累心。

其實(shí)啊，退休不是終點(diǎn)，而是人生另一個(gè)精彩的開始。咱們忙碌了大半輩子，是時(shí)候換個(gè)活法，好好為自己活一回了。下面這五件小事，不少活得通透的老人都在做，越活越有勁，越活越年輕。

一、出門走走，把陽光“存”進(jìn)身體里

老窩在家里，心情容易悶，腿腳也越待越懶。我認(rèn)識(shí)的一位阿姨，以前總說腰酸背痛，后來每天早晨去公園溜達(dá)一小時(shí)，聽聽鳥叫、看看綠樹，現(xiàn)在整個(gè)人精神煥發(fā)，見人就笑。

她說：“太陽曬一曬，骨頭都輕了。”

其實(shí)陰天也能出門，哪怕十幾分鐘，吸一口濕潤的空氣，整個(gè)人都清醒不少。別忘了，上午九點(diǎn)前、下午四點(diǎn)后的陽光最溫柔，散步時(shí)記得戴個(gè)帽子，慢慢走，不趕時(shí)間。

二、找點(diǎn)喜歡的事做，心有了寄托，人就踏實(shí)

退休后時(shí)間一下子多了，反而容易空落落的。這時(shí)候，不如拾起以前的愛好，或者學(xué)點(diǎn)新鮮玩意兒。

樓下張伯伯愛上了寫毛筆字，從歪歪扭扭到有模有樣，他笑著說：“一提筆，什么煩心事都沒了。”

也有人種花、做手工、參加社區(qū)京劇隊(duì)……喜歡什么就去做，不為別人，只為自己那份專注和開心。當(dāng)你的心思沉浸在喜歡的事情里，年齡感自然就模糊了。

三、常和人說說話，心不孤單，腦子也靈光

人是需要說話的，尤其是咱們這個(gè)年紀(jì)。和老同事約個(gè)茶，和鄰居聊聊家常，參加社區(qū)的興趣小組，唱唱歌、下下棋，熱鬧之余，人也活絡(luò)。

我發(fā)現(xiàn)，那些社交多的老人，記性好、反應(yīng)快，笑容也特別亮。別總覺得自己“打擾別人”，其實(shí)大家也都想找人說說話呢。你來我往，感情暖了，日子也暖了。

四、吃得舒服，穿得整潔，這是對(duì)自己最好的疼愛

吃飯別再隨便湊合了。學(xué)著做一兩道新菜，擺得漂亮一點(diǎn)，慢慢吃、細(xì)細(xì)品，這是生活該有的味道。

穿衣服也是，不必多貴，但要干凈得體。我媽媽常說：“穿得整齊，出門心情都好三分?！?/p>

對(duì)自己好一點(diǎn)，不是亂花錢，而是在日常細(xì)節(jié)里尊重自己、喜歡自己。

五、動(dòng)一動(dòng)身體，學(xué)一點(diǎn)新東西，保持“新鮮感”

運(yùn)動(dòng)不一定要激烈，散步、太極、廣場(chǎng)舞，選適合自己的，每天堅(jiān)持一會(huì)兒，身體輕快了，血壓也穩(wěn)當(dāng)。

還有啊，別停止學(xué)習(xí)?？纯磿⒙犅犞v座、學(xué)著用用智能手機(jī)，和孫子孫女也能多聊幾句。保持好奇，心態(tài)自然年輕——世界這么大，什么時(shí)候開始了解都不晚。

最后想說

退休不是退出生活，而是換一種更自在的方式參與生活。少一點(diǎn)“應(yīng)該”，多一點(diǎn)“我想”；少一點(diǎn)忙碌，多一點(diǎn)從容。把自己過好了，才是對(duì)家人最好的陪伴。

愿我們都能在銀發(fā)歲月里，活得明亮、活得飽滿。

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