心向暖陽 護航成長——山師學(xué)子走進博山五嶺路小學(xué) 解鎖情緒魔法！

齊魯網(wǎng)·閃電新聞2月4日訊成長路上，我們總會遇見各種各樣的情緒：有時是晴空萬里的開心，有時是烏云密布的難過，有時是小火苗竄起的生氣……這些情緒就像調(diào)皮的小精靈，悄悄影響著我們的心情和行動。

為了幫助孩子們讀懂情緒、接納情緒、掌控情緒，近日，山東師范大學(xué)“守護成長”心理護航行動專項社會實踐團隊，選派優(yōu)秀學(xué)子走進淄博市博山區(qū)五嶺路小學(xué)，開展了一場生動有趣、干貨滿滿的心理健康知識宣講活動，以專業(yè)之力，為孩子們的童年成長筑牢心理防線，讓每一顆童心都能向陽生長。

此次心理宣講活動亮點紛呈，《情緒魔法棒》《情緒調(diào)節(jié)的魔法——做情緒的小主人》兩大主題并行推進，山師學(xué)子們化身“心理魔法師”，摒棄枯燥的理論講解，用孩子們喜聞樂見的方式，在兩個校區(qū)同時開啟奇妙的情緒探索之旅，讓心理健康知識“活”起來、“暖”起來，惠及更多孩子。

宣講現(xiàn)場，學(xué)子們不僅帶來了專業(yè)的心理知識，還帶來了有趣的情緒卡片，上面畫著各種各樣的表情，邀請孩子們上臺“情緒猜猜猜”，快速說出卡片上的情緒名稱，分享自己生活中出現(xiàn)這種情緒的瞬間。“我考試考了100分，就特別開心！”“我被好朋友誤會了，會難過好久”……孩子們踴躍舉手、真誠分享，現(xiàn)場氛圍熱烈又溫馨，在輕松的互動中，大家漸漸學(xué)會了識別自己和他人的情緒，也明白了：開心、難過、生氣都是正常的心理反應(yīng)，沒有好壞之分，學(xué)會接納它們，才是成長的第一步。

與此同時，另一個校區(qū)的《情緒調(diào)節(jié)的魔法——做情緒的小主人》主題宣講，也在如火如荼地進行著，讓孩子們收獲滿滿。山師學(xué)子結(jié)合小學(xué)生的生活場景，用通俗易懂的語言、真實的小故事，告訴孩子們：情緒本身沒有對錯，但我們可以學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，而不是被情緒“牽著走”。

宣講中，學(xué)子們還現(xiàn)場教給孩子們幾個實用又好記的情緒調(diào)節(jié)小妙招：生氣時，試試深呼吸，4秒吸氣、2秒屏息、6秒呼氣，重復(fù)3次，小火苗就會慢慢熄滅；難過時，找家人、朋友說說心里話，把煩惱“倒”出來，就會輕松很多；煩躁時，做點自己喜歡的事，看看書、畫畫畫、做做運動，注意力轉(zhuǎn)移了，壞情緒也會悄悄溜走。這些簡單易操作的小方法，就像一個個“情緒小錦囊”，被孩子們認(rèn)真記在心里，現(xiàn)場大家還跟著學(xué)子們一起練習(xí)深呼吸，在一呼一吸間，感受情緒的舒緩。

此次心理護航行動，不僅讓孩子們學(xué)會了識別情緒、調(diào)節(jié)情緒的方法，更在他們心中種下了“關(guān)愛自我、溫暖他人”的種子，引導(dǎo)孩子們以積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，做自己情緒的小主人。

閃電新聞記者 馮詩惠 報道