第一個猛長期錯過了？陳治珍中醫：幫孩子抓住春季5-7厘米

　　第一個猛長期錯過了？陳治珍中醫：立春后這一個要抓住，一碗“酸甜水”，幫孩子抓住春季5-7厘米
各位家長朋友，大家好。時已立春，陽氣始生，萬物復蘇。您是否留意到，窗外的草木正悄然抽芽？這正是大自然賦予我們孩子“拔節生長”的黃金信號。作為醫者，我們深知父母心，總盼著孩子能“高人一等”。今天，就讓我們像老朋友一樣，聊聊如何順應天時，借這春日生機，為孩子長高助一把力。

一年之計在于春兩個“猛長期”莫錯過
孩子的生長發育，猶如莊稼生長，有它自身的節律。一年之中，其實有兩個“加速期”：一是春夏之交（約3-5月），二是夏秋之際。現代研究也證實，春季孩子的生長速度可達秋冬季的2-2.5倍。
若說第一個夏季的“猛長期”可能已在不知不覺中流過，那么眼前這立春伊始的第二個黃金期，我們可萬萬不能再錯過了。此時人體陽氣升發，肝氣條達，新陳代謝最為旺盛，正是骨骼生長的“發動機”全力啟動之時。
后天想長高，根基在脾胃
許多家長疑惑：父母身高不矮，孩子為何長得慢？中醫講，身高雖與先天之“腎”有關，但更依賴于后天之“本”——脾胃。
陳治珍主任 《黃帝內經》云：“脾主四肢、肌肉。”孩子吃進去的營養，全賴脾胃的運化吸收，才能轉化為充盈的氣血，滋養骨骼筋肉。可以說，脾胃就是孩子長高的“后勤部長”。脾胃虛弱，運化不力，吃再多山珍海味也是徒勞，反而可能積食成疾。因此，助長的核心，首在調理脾胃，使其強健有力。
十個孩子九個脾胃差一碗“酸甜水”巧調理
如今生活條件好了，但飲食不節、零食不斷，導致“十個孩子里，有九個脾胃功能偏弱”。表現多為食欲不振、挑食厭食、口氣重、大便不調、睡覺翻來覆去。這里，分享一個簡單易行的居家調理方，味道酸甜，孩子也愛喝：
??山楂蘋果紅棗水
取山楂干5克、蘋果半個（切塊）、紅棗3枚（去核），加水煮15-20分鐘，可加少許冰糖調味。每周喝1-2次。此方中，山楂消食健胃，蘋果生津益脾，紅棗補中益氣，三者合力，能溫和地幫助孩子消積食、助運化，又不傷正氣，特別適合日常保健。
立春“喝四寶”，健脾助長有奇效
除了日常調理，我們還可以在節氣上著重進補。立春時節，推薦一道溫和的家常粥方，名為“立春四寶粥”，能健脾、補腎、疏肝，為長高打下堅實基礎：
食材：山藥30克（健脾益肺）、小米50克（養胃安神）、蓮子10克（補脾養心）、枸杞10克（滋補肝腎）。
做法：將山藥切塊，與小米、蓮子一同熬粥，待粥快成時加入枸杞，再煮5分鐘即可。可作為早餐經常食用。
此粥平和，山藥、小米健脾養胃，蓮子安心神，枸杞補肝腎之精。脾胃健運，氣血生化有源；腎精得補，骨骼方能茁壯成長。堅持食用，配合良好作息，孩子自然能氣血充盈，有望在生長賽道上超越同齡人。
各位家長，孩子的身高管理，是一場需要耐心與智慧的“持久戰”。它離不開科學的喂養、充足的睡眠、適度的戶外運動以及愉悅的心情。
中醫調理講究“辨證施治”，每個孩子的體質不同，調理方案也需因人而異。若您發現孩子身高增長緩慢（如年增長不足5厘米）、長期脾胃不和、睡眠不安，可以在評論區發一下孩子的舌苔照，我們通過詳細辨證，運用中藥治療，配合個性化食療指導，系統地為孩子調理體質，抓住這稍縱即逝的生長黃金期。
春光正好，莫負韶華。讓我們攜手，為孩子的新一年的茁壯成長，共同助力。