45歲謝霆鋒北京亮相，增肌成功展現初代頂流

2月5號晚上的微博之夜，半個娛樂圈的明星都擠在北京那個會場里。

舒淇、葉童、佘詩曼這些女星各個光彩照人，黃曉明和吳京狀態也都不錯。

誰能想到最搶眼的竟然是謝霆鋒，這位45歲的男星穿著件深V黑襯衫，那胸肌練得結結實實，往臺上一站就把所有人比下去了。

當年那個摔吉他飆車的叛逆少年，現在怎么成了肌肉硬漢？

謝霆鋒的新電影《鏢人》再過十來天就要上映，他在片子里演反派角色，跟吳京有很多對手戲。

拍這部電影之前，他就開始了嚴格的增肌訓練。

每天早上五點鐘起床先跑步一小時，跑完步回來吃高蛋白早餐，上午在健身房練力量訓練，胸肌、背肌、手臂每個部位都要練到位。

下午還要練習武術動作和打戲招式，晚上再加練半小時腹肌。

這種訓練強度對四十多歲的人來說真的不輕松，年輕人都不一定扛得住。

他請了專業的健身教練和營養師，制定了詳細的訓練計劃和飲食方案。

每天要吃六頓飯，雞胸肉、牛肉、雞蛋白、西蘭花這些高蛋白低脂肪的食物成了主食。

碳水化合物的攝入量也嚴格控制，連水果都要挑糖分低的吃。

拍攝期間他的體脂率降到了百分之十二左右，胸圍增加了五厘米，整個人看起來壯實了一圈。

電影里的反派角色需要那種糙漢硬漢的感覺，光靠演技可不夠，身材氣質都要跟上。

之前還有人質疑四十多歲的謝霆鋒能不能演好打戲，現在看他這身肌肉，所有疑慮都打消了。

這種職業態度在娛樂圈真是少見，多少明星拍戲都靠替身和后期，他倒好，直接把自己練成職業健身選手的樣子。

微博之夜的現場熱鬧得很，來的都是娛樂圈有頭有臉的人物。

49歲的舒淇換了風格，沒穿那些暴露的禮服，整個人顯得特別優雅。

62歲的葉童和51歲的佘詩曼搭檔走紅毯，一個銀色禮服溫柔大氣，一個紅色禮服艷麗奪目。

男星這邊黃曉明去油成功，48歲的年紀看著還挺帥氣。

51歲的吳京最近減肥效果明顯，整個人精神頭特別足，在現場還難得賣起了萌。

沈騰倒是沒什么變化，46歲看著比黃曉明和吳京還顯老點，不過人家靠的是才華不是顏值。

謝霆鋒一出現就成了全場焦點。那件黑色襯衫領口開得很低，胸肌的線條看得清清楚楚。

他身上那股子松弛自在的勁兒，現在娛樂圈的小鮮肉根本學不來。

最有意思的是，吳京跟他打招呼的時候，眼神一直盯著他的胸肌看。

他坐在那里，整個人散發出來的氣場跟周圍的人完全不一樣，這就是老牌藝人的底氣和魅力。

活動現場的攝影師鏡頭也一直追著他拍，每個角度都能看出他這段時間的訓練成果。

謝霆鋒的轉型不是一天兩天的事情，2023年拍《怒火漫延》的時候就開始了。

那部戲里他留起了絡腮胡，還特意把皮膚曬得黝黑，完全顛覆了以前的熒幕形象。

劇組的人都說他為了演好這個角色，每天在太陽底下暴曬，不涂防曬霜不打傘，硬是把自己曬得跟工地老哥一樣黑。

胡子也是認真留的，每天修剪打理，保持那種邋遢又有型的感覺。

這次轉型特別成功，觀眾看完都驚訝于他的演技和敬業精神。

謝霆鋒早年演的基本都是古惑仔類型的角色，痞氣十足，一身潮流打扮。

這種角色演多了容易被定型，他自己很清楚這一點。

到了四十歲這個年紀，不能總演年輕人了，必須開拓新的戲路。

絡腮胡大叔這個形象讓他打開了一片新天地，證明了自己不只能演酷帥小子，演粗獷大叔也完全沒問題。

從潮流酷男到絡腮胡大叔再到現在的肌肉硬漢，每一次轉型都很成功，這份能力在娛樂圈里真是不多見。

很多明星到了中年就開始走下坡路，他卻越來越有魅力，這跟他愿意突破自己有很大關系。

謝霆鋒跟張柏芝的婚姻改變了他很多。

結婚生孩子之后，他開始考慮家庭責任，不再像以前那樣隨心所欲。

那段時間他的生活重心都在家里，接戲也會考慮拍攝時間，盡量挑那些能早點回家的劇組。

當時媒體采訪他，他說以前一個人的時候無牽無掛，想干嘛就干嘛，現在有了妻子和孩子，心里總惦記著他們，總想著趕緊拍完戲回家。

婚姻生活讓他學會了收斂脾氣，學會了為別人考慮，整個人變得內斂溫和。

朋友們都說他結婚后性格變化特別大，以前那個張揚跋扈的小子不見了，變成了一個顧家的好男人。

這段婚姻最后走到了盡頭，謝霆鋒也沒有怨天尤人，他把這段經歷當成人生的一課，讓自己更加成熟。

離婚后他需要時間療傷，需要空間重新找到自己。

跟王菲復合之后，謝霆鋒的性格又有了新的變化。

王菲本身就是個很佛系很隨性的人，跟她在一起久了，謝霆鋒也變得低調隨和起來。

那種從容不迫的氣質，是經歷過人生起伏之后才有的。

年少時的鋒芒畢露已經不見了，現在的他更像一個歷經滄桑的大叔，溫柔、穩重、有分寸。

這些年的感情經歷把他從叛逆少年打磨成了溫潤男人，這種轉變是自然而然發生的。

說起謝霆鋒的年輕時代，那真是夠叛逆的。

他出生在演藝世家，父親謝賢和母親狄波拉都是港圈有名的明星，家里條件優渥，從小衣食無憂。

這種成長環境培養出來的孩子往往有兩個極端，要么特別懂事乖巧，要么特別叛逆不羈，謝霆鋒明顯屬于后者。

十幾歲出道的時候，他就是個不折不扣的問題少年，做的事情都挺出格的。

在演唱會上當著幾萬觀眾的面把吉他摔了，那場面看著就帶勁。

開快車飆車更是家常便飯，好幾次差點出事故。

記者采訪他問開那么快不怕危險嗎，他直接懟回去說你才會危險。

那會兒的謝霆鋒就是這么狂，誰也不放在眼里，一副天不怕地不怕的樣子。

他喜歡搖滾樂，穿著打扮也走朋克路線，一頭長發染成各種顏色，耳朵上掛滿耳釘，鼻子上還打了鼻環。

走在街上回頭率百分之百，就是那種讓人一眼就能看出來是混圈子的感覺。

那個時代的香港娛樂圈需要這種有個性的藝人，謝霆鋒的出現正好填補了這個空白。

他身上那股子痞氣和狂勁兒，讓無數年輕人為之瘋狂。

演唱會場場爆滿，專輯銷量也特別好，廣告代言更是接到手軟。

年少成名帶來的不只是榮耀，還有膨脹的自信和無處安放的叛逆。

他那時候根本不懂什么叫收斂，想做什么就做什么，根本不考慮后果。

正是這份張揚和不羈，讓他成為了那個時代最火的偶像之一，也成就了初代頂流的地位。

現在回頭看那段日子，青春狂妄得可愛，也真實得讓人心疼。

謝霆鋒這些年的變化真是讓人感慨。

從叛逆少年到顧家男人，從潮流酷男到肌肉硬漢，每一步都走得很穩。

45歲還能保持這種拼勁和狀態，娛樂圈里找不出幾個。

《鏢人》上映后估計又要火一把，期待他繼續帶來驚喜。