勵耘啟“心”程 ? 親子賦“新”能——蓬江區啟動寒假親子共成長行動

親愛的家長朋友、可愛的同學們：

歲末梅香，駿馬踏春，大家終于迎來了期盼已久的寒假！這不僅是同學們放松身心的好時機，更是親子情感聯結的“黃金期”。這個寒假，誠邀大家積極參與到親子共成長行動中來，告別“說教與監督”，以溫暖的溝通滋養心靈，用好玩的游戲賦能成長，攜手踏上寒假親子“心”旅程！

行動核心：放下期待，成為“玩伴”

☆ 自愿參與：所有活動均為建議指引，請根據家庭實際情況和興趣，自由選擇，自在參與。

☆ 重在過程：放下對結果的期待，專注于互動時的笑聲、對話時的專注、陪伴時的溫暖。

☆ 家長角色：不再是裁判、老師，成為孩子的“玩伴”和“戰友”，多鼓勵、多傾聽、多支持。

☆ 安全第一：所有活動請確保在安全的環境下進行，家長適度引導。

親子賦能游戲項目

我們為您精心設計了以下五個“親子共成長”小游戲，總有一款能點燃您家的親子溫度：

01

游戲一：

家庭故事接龍——編織溫暖的記憶

☆目標：鍛煉表達與想象力，喚醒家庭共同記憶。
☆規則：
1.家庭成員圍坐，由一人起頭（如：“去年除夕，我們家陽臺那盆年桔突然開口說話了……”）。
2.按順序每人添加1-2句話，讓故事延續下去。
3.故事講完后，每人分享“最喜歡故事里的哪個情節，為什么”。
☆小貼士：鼓勵孩子天馬行空，家長積極跟隨，不評判“對錯”，重點在于共同創造的樂趣。

02

游戲二：

家中尋寶大冒險——在熟悉處發現驚喜

☆目標：提升觀察力、邏輯思維與解決問題的能力。
☆規則：
1.家長提前在家中藏好“寶藏”（如小玩具、手寫夸夸卡等）。
2.設計3-5條具體線索（如：“去客廳里那個‘會發光的長方形’下面找找看”——指電視機柜；“找到冰箱上第三張卡通貼紙，背面有下一步提示”）。
3.孩子根據線索尋找，全部找到后，一起復盤“哪條線索最有挑戰性”。
☆安全提示：寶藏請避開電器、尖銳物品、藥品柜等危險區域。

03

游戲三：

創意接龍畫——共繪家的色彩

☆目標：激發藝術潛能，體驗團體協作的樂趣。
☆規則：
1.準備一張大畫紙和一盒彩筆。
2.確定一個主題（如“我家的快樂一天”“未來的神奇汽車”）。
3.接龍規則：每人每次只能在畫上添加三筆（可以是線條、圖形或顏色），然后傳給下一個人，直至共同完成作品。
4.為作品命名，并張貼在家中醒目處。
☆小貼士：放下“畫得像不像”的評判，欣賞彼此獨特的創意貢獻，并在共同表達中加強家庭成員間的了解。

04

游戲四：

家庭夸夸大會——讓優點被看見

☆目標：用具體贊美提升自信，營造積極溫暖的家庭氛圍。
☆規則：
1.全家圍坐，通過抽簽或猜拳決定一位“夸夸對象”。
2.其他人輪流說出這位家人的一個具體優點，必須結合真實事例（如：“爸爸，上周我數學題不會，你沒有直接告訴我答案，而是畫圖幫我理解，我覺得你特別有耐心，是個好老師”。）。
3.被夸者回應：“謝謝，我聽到你說……（復述對方的話）時，感到很開心。”
☆小貼士：引導孩子從細節中發現家人的閃光點，避免空泛的“你真棒”。

05

游戲五：

“情緒面具”DIY——讀懂彼此的心

☆目標：認識并表達情緒，增進相互理解。
☆規則：
1.準備空白紙盤或卡紙、彩筆。
2.每人制作一個“情緒面具”：一面畫出自己平時常展現給家人的情緒（如開心的笑臉），另一面畫出自己內心有時感受到但較少表露的情緒（如疲憊、擔心）。
3.自愿分享：“我為什么選擇畫這兩種情緒？什么時候會有這樣的感受？”
☆小貼士：這是一個安全表達情緒的機會，家長可率先分享，示范坦誠與接納。

★溝通“心”技巧

游戲之外，日常溝通是親子關系的基石。試試以下小妙招：

☆ 設立每日“專屬一刻”：每天15分鐘，放下手機，純粹地聊聊“今天啥讓你笑了？”或一起聽首歌。關鍵：只聽不說教。

☆ 巧用“我訊息”溝通：把“你怎么又…”換成“我感到…（情緒），因為…（事實），我希望…（請求）”。減少對抗，促進理解。

☆ 創造“一起做”的機會：合作做頓飯、整理一次房間。在共同完成一件事的過程中，情感自然流動，道理不言自明。

☆ 看見行為背后的需求：當孩子出現情緒或行為波動時，試著理解“孩子真正需要的是什么？”（渴望關注？遇到困難？感到壓力？）

溫馨提醒

☆ 適可而止：互動30-60分鐘為宜，重在質量而非時長。

☆ 專業支持：如您或孩子在假期中遇到持續的情緒困擾，請記得，尋求幫助是強大和智慧的表現。以下專業支持隨時為您守候：

1.廣東省24小時心理援助熱線電話：020-12355。
2.江門市24小時心理援助熱線：0750-3125678，0750-12345-5由江門市第三人民醫院心理衛生專業人員提供免費心理咨詢疏導服務。
3.江門市中小學心理健康教育指導中心QQ線上咨詢熱線：2798634355。
4.江門市社會心理服務公眾號（線上咨詢）。

這個寒假，讓我們攜手從“心”出發，不必追求完美，只需投入當下。深信，每一個游戲瞬間，每一段真誠對話，每一次用心陪伴，都能成為存入孩子“心靈銀行”的豐厚資本，那將是孩子們勇氣和力量的源泉！

編輯 | 蓬江發布編輯部

來源 | 區教育局