今天,陳鵬解夢看到這樣的一張圖,上面表述的人類快感10大排行榜:1.撓癢癢;2. 撿到錢;3. 睡到自然醒;4. 被人稱贊;5. 工資到賬;6. 打賭贏了;7. 通過考試;8. 還清債務;9. 打贏游戲;10. 墜入愛河。
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很顯然,這是一份不嚴謹的排行,大概率是做圖的人自己的感覺。畢竟撓癢癢這種于很多人而言是痛苦的,遠不如一頓美食來帶的快感多。
當然,做為娛樂內容,這張圖的意義是有的,畢竟,可以讓大家開心一下,因為里面確實有部分內容是可以讓大家感受快樂的。
實質上,快感本身是一個中性名詞,也絕不是只有生理層面的快感才叫快感,精神層面的,一樣具備強大的誘惑力和沖擊力,甚至不少屬于社會不能包容的行為。
且看整理。
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大家知道,陳鵬解夢是研究夢境的,文章主體自然是希望帶給大家更多良好的睡眠,快樂的夢境,以及幸福的生活。
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哪些快感可以給人帶來美夢?
1.舒適放松的身體感官(非破壞性質)。
學術依據:降低皮質醇,提升副交感神經活躍度,使大腦進入放松狀態,夢境更溫和、愉悅。
操作模式:洗舒服的澡、睡眠環境溫度和濕度合適、被褥干爽、適合睡眠的香氛配合、音樂配合、光線合適。避免會導致肢體興奮的運動。
2.被稱贊、獲得認可(非虛偽)。
學術依據:提升自尊感與安全感,減少夜間潛意識沖突,夢境更穩定、正向。
操作模式:睡前在自己的優勢領域釋放魅力,避免挑戰或PK模式。
3.適度游戲勝利(非高強度刺激)
學術依據:輕度成就感可提升情緒,但需避免過度興奮,否則會影響睡眠結構。
操作模式:簡單的網上的消消樂,斗地主一類合適。禁忌網游。
4.穩定、溫和的親密情感(享受愛情)
學術依據:提升催產素與安全感,減少孤獨與焦慮,夢境更溫暖、愉悅。
操作模式:和枕邊人做一些快樂的事。看看自己喜歡的那個人的照片或視頻,避免復雜事務交流。
5.閱讀一些簡單的哲理或小故事書籍。
學術依據:低強度、正向的認知輸入可平穩過渡大腦興奮度,減少睡前雜念與反芻思維,使夢境內容更平和、有秩序。
操作模式:睡前 10–20 分鐘閱讀輕松治愈的短篇故事、散文、詩歌或淺顯哲理書,避免懸疑、驚悚、高強度情節類內容。
大家知道的,美夢不僅帶給我們心情愉悅,還有更多的是憧憬。
如此,便有了幸福的動力。
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