廣東
告別昨天低于10℃的最低氣溫，廣東要在一路升溫中迎接春節假期了！
01
廣州除夕最高28℃！
網友吐槽：可以穿短袖過節了
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廣東省氣象臺預計，2月10日—12日冷空氣影響減弱，廣東氣溫趨于回升，早晚寒涼，全省大部多云，部分市縣有小雨。
從今天起到除夕，廣州氣溫逐步上升，除夕最高氣溫可達28℃！大年初一，廣州氣溫略降，年初二起廣州可能遭遇一波較明顯降溫。
廣州市氣象臺預計，廣州2月10日多云到陰天，2月11日北部有零星小雨，2月12日以多云為主，氣溫逐漸回升。
值得注意的是，明天又有一股弱冷空氣補充，不過影響范圍有限，西北部體感會明顯一點，其余市縣氣溫依舊是穩中有升。
弱冷空氣帶下來的小北風和偏南氣流交匯，形成一條弱切變，將給西北部地區帶來分散小雨和（輕）霧，恰逢春運，開車的朋友注意減速慢行，安全第一。
據中國天氣，今后10天，江南西部、西南地區東部等地將多陰雨天氣，貴州、湖南、廣西一帶降水日數可達6~8天，城市中如長沙、貴陽雨水會頻繁到場。臨近春節，大家需關注頻繁降水對春運的影響。
2月9日起，北方天氣已經開始反彈，沒有雨水拖后腿，陽光一照，氣溫噌噌上漲，不少地方較常年同期偏高；南方從10日起也會攜手加入升溫群聊，氣溫一路高歌猛進。
廣東具體預報
10日，粵北、珠三角西部和粵西市縣多云到陰天，局部有小雨，其余市縣多云。西部部分市縣早晨有輕霧。最低氣溫：粵北和粵東市縣8～11℃，粵西市縣16～20℃，其余市縣12～15℃。
11日，韶關、清遠、珠三角西部市縣多云到陰天，有分散小雨和（輕）霧，粵東市縣多云到晴，其余市縣多云。最低氣溫：粵北市縣10～12℃，粵西市縣16～20℃，其余市縣13～16℃。
12日，西部市縣多云，局部有小雨，其余市縣多云到晴。最低氣溫：粵北和粵東市縣11～13℃，粵西市縣18～21℃，其余市縣14～17℃。
廣州市區具體預報
看著這最高氣溫，廣東網友：可以穿短袖過年啦！
已經買了厚衣服過年的街坊：難道要留給明年穿了？
02
春天這口“鮮”
讓身體從內到外都舒服！
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中醫認為，春季與肝相應，肝藏血、主疏泄，如果肝血不足，人就會疲乏困倦，如果疏泄失調，就會出現肝氣郁結、肝火上炎的情況，肝氣也可能影響到脾胃。所以，在春季的養生就要養肝健脾同時潤燥。
初春里的這些蔬果不僅味道鮮美，還是不可多得的養生佳品，千萬別錯過！
01
韭菜——“起陽草”暖身疏肝
（圖片由AI生成）
韭菜古稱“壯陽草”“起陽草”，中醫認為其性溫，入肝經、腎經，既能補腎助陽、溫陽散寒，助力春季陽氣生發，又能益肝健胃、疏調肝氣，緩解春日肝氣郁結的不適。
同時其豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，可預防便秘、降低膽固醇，守護心血管健康。
春韭色澤青綠、鮮嫩多汁、香氣濃郁，是不可多得的美味。韭菜可清炒，也可與雞蛋、肉絲，或豆芽同炒，或者做餡料。但烹飪時要掌握好火候，不宜過火蒸、煮、煸炒。
02
薺菜——“護生草”調脾明目
（圖片由AI生成）
薺菜是早春最具代表性的野菜，古稱“護生草”。中醫認為薺菜味甘、性平，具有清肝調脾、和血利水、降壓明目的功效，營養豐富且口感清甜，適合大多數人食用，尤其適合消化不良、體質虛弱的中老年人。
薺菜可做餃子餡、煮粥、煲湯，做法多樣，是春日餐桌上的“平價養生菜”。
食用禁忌
1??薺菜能寬腸通便，便溏者慎食，避免加重腹瀉；
2??易過敏者需謹慎，薺菜與韭菜同屬“發物”，可能引發皮膚瘙癢、起團等過敏反應；
3??身體有炎癥或傷口愈合期，需少食。
03
春筍——“時令鮮”清腸養胃
（圖片由AI生成）
春筍肉質鮮嫩、清香可口，被譽為“菜中珍品”，是妥妥的時令鮮味，歷來深受大眾喜愛。
中醫認為春筍味甘、微寒，無毒，具有清熱化痰、益氣和胃、利水道、利膈爽胃的功效。其膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動、幫助消化、去除積食，預防便秘與大腸癌。且脂肪、淀粉含量極低，是天然低脂、低糖、低熱量食材，適合減肥人群食用。
食用小貼士
1??春筍不可生吃，單獨烹飪易有苦澀味，烹制前加少量白醋煮10分鐘，或與肉類同炒，可去除苦澀、提升鮮味；
2??春筍膳食纖維含量高，消化功能較弱者需適量食用，避免腹脹。
04
小蒜——溫胃理氣好搭檔
（圖片由AI生成）
小蒜又稱薤白，性溫、味辛苦，具有通陽散結、行氣導滯的功效，適合陽氣不足、氣機不暢的人群。發熱、陰虛、無滯者需慎用。
05
草莓——酸甜潤燥養氣血
（圖片由AI生成）
早春上市的草莓，鮮美紅嫩、果肉多汁，自帶沁人清香，既能解饞，又是養生佳品。
草莓能潤肺、健脾、益氣、補血，富含氨基酸、果糖、胡蘿卜素、多種維生素及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質，營養成分易被人體消化吸收，特別適合春日潤燥養生。
食用禁忌
草莓性涼，不宜一次性吃過多；脾胃虛寒、易腹瀉、胃酸過多的人群，需嚴格控制食用量，避免引發腸胃不適。
編輯：Selex
圖文來源：廣州日報
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