少年當有凌云志，冬訓礪劍向市運！

2026年初，上海市第十八屆運動會備戰號角鏗鏘吹響，盧灣少體校千余名運動健兒懷揣“為國爭光、瞄準奧運、為區添彩”的堅定信念，以熱血破嚴寒，以拼搏赴征程，全力投入冬季集訓，用汗水澆灌市運夢想，用堅守詮釋體育擔當。

為精準對接市運會競賽標準、搶占備戰先機，學校領導班子牽頭統籌，各項目教練團隊早謀劃、早部署，自2025年下半年便啟動市運會備戰專項規劃，細化訓練方案、摸排隊員實力、優化保障體系，為冬訓工作有序推進筑牢根基。冬訓期間，教練團隊全程堅守訓練一線，既是精雕細琢的技術導師，也是暖心護航的精神領航員，以專業賦能成長，以堅守傳遞力量，用一言一行詮釋著黃浦體育人的責任與擔當。

田徑：寒風凜冽，擋不住逐夢的腳步；寒意刺骨，磨不滅奮進的初心。田徑場上，隊員們身姿挺拔、步履鏗鏘，跳高橫桿前的輕盈騰躍、投擲區里的全力迸發、跑道上的咬牙堅持，皆是對速度、力量與技巧的極致追求，把對田徑的熱愛，刻進每一次訓練的瞬間。

跳水：跳臺上，小將們褪去稚氣、眼神堅定，重復著助跑、起跳、翻轉、入水的每一個動作，從1米板的穩健試水，到3米板的從容騰空，再到5米臺的勇敢挑戰，在水花飛濺間突破自我，只為在市運賽場綻放最耀眼的光芒。

籃球：健兒們運球突破迅猛如雷，傳球配合默契無間，起跳投籃果斷利落，每一個技術動作都在反復打磨中精益求精。為適配市運會高強度對抗節奏，男籃、女籃部分隊伍主動走出舒適區，遠赴外地開展集中集訓，在體能拉練中錘煉耐力，在技術打磨中補齊短板，在戰術推演中凝聚合力，在實戰對抗中積累經驗，于異地淬煉中錘煉過硬本領，為市運沖刺積蓄強勁力量。

游泳：與場外的嚴寒截然不同，游泳館內熱情涌動。教練們緊盯隊員動作細節，實時點撥、精準指導，隊員們如靈動飛魚般劈波斬浪，劃水、轉身、蹬壁，在往返沖刺中錘煉耐力與速度，在反復打磨中提升技術質感，向著市運獎牌全力奮進，不負每一份熱愛與堅守。

乒乓球：“乒乒乓乓”的擊球聲不絕于耳，成為冬訓場上最動聽的旋律。隊員們凝神專注、眼神銳利，緊盯球路變化，精準把控發球旋轉與接發節奏，在快速對抗中錘煉反應速度，在攻防轉換中凝聚戰術智慧，在日復一日的打磨中，向著更高水平邁進。

射箭：弓如滿月，箭指靶心，靜氣凝神間，盡顯少年鋒芒。射箭場上，選手們屏氣凝神、姿態沉穩，在呼吸與發力的精準配合中，追求“穩、準、狠”的極致境界，這不僅是技術的較量，更是心理素質的比拼，是耐心與毅力的雙重磨礪。

冰壺：冰面之上，寒意與熱血碰撞。隊員們身著專業裝備，身姿挺拔、神情專注，平穩推動冰壺滑行，毛刷與冰面摩擦發出清脆聲響，精準把控力度與方向，在團隊協作中推演戰術、默契配合。

水球：泳池之中，熱血對抗正酣。運動員們憑借精湛的泳技在水中靈活穿梭，傳球、搶斷、射門一氣呵成，動作流暢、配合默契，在高強度的對抗中，既錘煉了個人技術，也凝聚了團隊合力，更磨礪了臨場應變的能力，每一次奮力拼搏，都在為市運賽場的精彩表現積蓄力量。

滑雪：雖設項較晚，卻勢頭強勁、奮勇爭先，近兩年已在市級賽事中斬金奪銀、嶄露頭角。此次冬訓，滑雪隊毅然遠赴新疆，在茫茫雪場、酷寒環境中，以更高標準、更嚴要求打磨轉彎技巧與速度控制，克服異地訓練的諸多不便，頂嚴寒、戰風雪，以堅韌不拔的毅力突破自我，誓要在首屆市運滑雪賽場上奮勇爭先、再創輝煌。

滑冰：作為學校新興項目，花滑小將們懷揣逐夢初心，在冰面上翩翩起舞、奮力拼搏。冰刀劃過冰面，留下一道道優美的弧線，跳躍、旋轉、步法組合，每一個動作都在反復打磨中愈發嫻熟，既藏著花樣滑冰的優雅姿態，更透露著少年健兒不服輸、敢拼搏的強勁力量，在冰上書寫著屬于自己的逐夢篇章。

“冬訓吃的苦，都是未來贏的資本。”盧灣少體校校長劉玉華的話語，既是期許，也是激勵。冬季集訓，是磨礪意志的征程，是補齊短板的契機，更是積蓄力量的蛻變。從校內場館到異地賽場，從常溫環境到嚴寒雪場，盧灣少體校的千余名運動健兒，以青春之名、赴時代之約，用汗水澆灌夢想，以拼搏詮釋擔當，用堅持書寫熱愛。他們深知，每一次訓練都是向目標的靠近，每一滴汗水都將化為市運賽場上的底氣與實力。

寒盡春歸終有日，厲兵秣馬待出征。讓我們一同期待，這群寒冬里逐夢的少年，在今年的上海市第十八屆運動會上，不負韶華、不負拼搏，奮勇爭先、綻放光芒，書寫屬于盧灣少體校的青春華章，為區域體育事業增光添彩！

記者 / 邵林峰 瞿煌俊 屠駿琦（實習）

編輯 / 李伽缽

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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